過呼吸
自分はストレスが溜まりやすい体質で、そのせいかよく過呼吸になります。嫌なこととかを考えたり（さっきミスしたけどもっと練習すれば良かった、とか）緊張したりとかすると特にです。
けど、ここ最近（4月下旬以降）は過呼吸になってません。なのですが、ここ最近またストレスが溜まってきて情緒が安定してないです。そこで仮に過呼吸にでもなったら「またあいつ過呼吸かよ」とか「仮病なんじゃねーの」とか思われそうで不安です。
何か過呼吸にならないための対策はないですか？
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