体力がなくて辛い

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解決させたいさん
2023/03/25 11:12(更新日時)

カフェでバイトしています
新大学三年なのですが、カフェバイトを始めてから一年経ちますが、毎回バイトが終わると疲れ切って家に帰ってリビングに行く途中の冷蔵庫の前で座り込んでしまいます
午前中バイトに3，4時間行ったとしたら
午後は夜まで寝てしまいます
何をやっているか時間を無駄にしていてはバカバカしいのですがバイトしないのもなんだか，と思い頑張っていましたがなかなか疲れが重いままで淘汰しないです。

1人暮らしなのですが帰っても
食べる気力もなく動けずなんだか
一日棒に振った罪悪感に駆られ泣いてしまいます。
どうしたらいいでしょう

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バイト

No.3760594　2023/03/25 01:50(スレ作成日時)

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No.1 2023/03/25 02:22
匿名さん1

気休め程度なんですが、健康食品に頼ってみてはどうでしょうか？
私も体力がなくて帰ってすぐ動けず、時間だけが経ってしまう事が多々あります。主さんの気持ち凄くわかります。
私は大麦若葉を朝と夜に牛乳で割って飲んだり、キューピーコーワの錠剤を飲んだりしてみてますが、結構良い感じですよ。
あとは足裏に貼るスッキリシートを活用してみたり。
職場の人はヤクルト1000？を飲み出してから、割と調子良いと言ってました。その人は寝付きが悪く、寝付きが良くなる訳ではないけれど朝の怠さが軽減された気がするとか。

それから、ちゃんと食べる事です。
わかっていてもきちんと出来ないのもわかりますが、なるべく食べるようにしましょう。
とは言え、私も朝は食べないので自分もちゃんと出来てませんが…夜は野菜、汁物、メインでバランスよく取るような努力はしてます。

疲れやすい体質なんだと思いますし体質もなかなか変える事は出来ないけれど、少しずつで良いから手始めにやれる事やってみてはどうでしょうか？
お互い頑張ろう。

No.2 2023/03/25 02:35
ポッポ ( ♀ duP5Sb )

私もバイトやパートで
疲れ果てて家に帰って死んでる時期は
長くあったよ

それだけ神経使ってバイトしてんだよ

それを持続してると
自分でも気付かないうちに
体力は付いてくるよ、健康なら

どっか疾患があれば別だけど
健康診断で異常なしなら
体力より神経を使ってる事かも？

でも疲れたら我慢せずに
休息はとても重要

No.3 2023/03/25 09:43
匿名さん3

女性ですか？
貧血は有りませんか？
貧血が有ると疲れやすいですし、そして鬱っぽくなってる感じがしますよ。
鬱になると体力云々の前に疲れやすいですし…
鬱病は本人が気が付く事は、ほぼ無い…

でも何の根拠ない「私は、大丈夫…」それで見過ごす。
寝てると言う事は脳が疲れてる…
重度の鬱の人は、ほぼ寝てばかり…
食事も余り摂取しようとせず、脳に栄養が行かず悪循環…
そう言う事です。
寝る事は身体にとっては重要な事ですし、それに罪悪感を感じない様に。
自分を追い詰めない様に。