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彼氏を疑ってしまってトラブルになった

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恋愛勉強中さん（ 20代 ♀ ）
23/03/09 13:00(更新日時)

マッチングアプリで彼氏できて、付き合って4ヶ月弱のものです。
職場でも彼女持ちや既婚者ばかりだし、就職してから引っ越したから今住んでるところに友達もいなくてアプリや街コンで出会いを探してました。

いまだに彼氏関係で、自分の心の中で引きずってることがあります。(彼氏とはお互いもうこの話はやめよう、と話し合いましたが)

日曜は彼氏とデートでした
ランチを食べた後、ある公共施設に移動してトイレに行きました。
その施設のトイレはあまり混んでいませんでした。

私がトイレ出た後、彼氏がいなくて
待っていても出てこなくて、男子トイレからは他の男性が出てくる。
慌てて彼氏を探してしまいました。

彼氏にトイレ出たとラインしたら
もうちょいかかりそう

と返信きました

それで待ってもなかなか戻ってこなくて、ほかの男性がどんどんトイレから出ていくのを見て
まさかトイレ行くふりして帰った？と動揺しました。
マッチングアプリをやっていてドタキャンとか、トイレ行って去られるとかあったからそれを思い出してしまいまして。

そんな時に彼氏が戻ってきてくれました。
大袈裟に、ああ、よかった！戻ってくれた！と言っちゃいました。

私は人のことを疑いすぎですかね？
アプリを計1年半ぐらいやっていて、30人以上と会いました。人を信じられなくなった気がする。
彼氏には気にしすぎと言われました。

その他、日常生活でも
親の「今日は出勤するね」という言葉が信じられなかったりします。(親はテレワークで、月に数回出勤してます)

デート中も親に詮索されたくなくて、携帯の電源を切ったりとかしてしまいます。(過去に親に彼氏のSNSを探られたことがあります)

基本的に誰も信じられなくなりました

どうしたら人を信じられますか？