太りました

レス4 HIT数 266 あ+ あ-

社会人さん
2022/10/15 16:19(更新日時)

去年仕事探してる最中に2ヶ月無職になった時体重が増えていきました。
食べたらすぐ寝る、布団からあんまりでないというだらだらした生活を送っていました。

今年の2月くらいから気付いたら10キロ増えました。
お腹もでてきました。
現在29歳、身長158センチで53キロだったのが63キロに。
着痩せはできます。

でもお風呂はいるときや自分の体をみる時お腹でてきたのでとても見苦しいです。

彼氏は気にしないといってくれますが53キロに戻りたいです。
どうやったら痩せますか？

悲しくなります。
顔立ちはよく美人で童顔といわれますがこのままだと顔はいいのに体がでかくなる。
そこまで目立たないけど顎の肉も少しでてきましたね。

なんて見苦しい。

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お風呂

No.3651533　2022/10/14 19:07(スレ作成日時)

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No.1 2022/10/14 19:33
病んでない全然病んでない ( 4qwBSb )

オートミールを取り入れる
あとはミンチャレ（有料）みたいなアプリでダイエットチームに入る

No.2 2022/10/14 20:17
おしゃべり好きさん2

毎日2時間早歩きで散歩しましょう

No.3 2022/10/15 08:17
おしゃべり好きさん3

残念な感じだね。年取ったらもっと酷いことになるよ
代謝いいうちに運動して。

No.4 2022/10/15 16:19
匿名さん4

10キロ太るまで醜さに気付かないなんて…。
いつまでも代謝良くて痩せれるわけじゃないから早く痩せないと、その体重は立派なデブです。
着痩せとか考えるのは心もデブです。

とりあえず家でもだらだらせず動く、エレベーターやエスカレーター使わず階段、半身浴からのストレッチとプランク、あとは食事制限で糖質脂質ほぼ食べない。
多分しっかり努力しよう！とは思って無さそうだからこれくらいからスタートだと思います。