結婚式に向けたダイエット

レス2 HIT数 340 あ+ あ-

おしゃべり好きさん（ 30代）
2022/07/20 01:01(更新日時)

30歳女性です。155センチで体重が50キロもあります。
フォームローラーで15分全身ほぐしてから、腹筋や膝付き腕立てや台を使って逆腕立てを30回ずつ、サウナスーツを着て30分エアロバイク(約12キロメートル)、その後半身浴30分を毎日しているのですが、2ヶ月で2キロしか落ちてません。少し引き締まったかな？くらいです…

食事は朝フルグラの糖質オフを一握り分牛乳をかけて食べて、お昼は社食で普通にランチ、夜は炭水化物を抜いておかずだけ食べるようにしてます。

11月の結婚式までに5キロは痩せたいです。
もっと運動量を増やして、食事制限すべきでしょうか？
もしくは続けていれば徐々に引き締まりますか？

よろしくお願い致します。