友人との関わりを拒んでしまう
今年から宅浪している者です。
私はメンタルがとても弱いことを自覚しており、自分のメンタル維持のひとつのために定期的に友人と会ったり通話することを心掛けていて、実際5月の半ばまではそれが息抜きになっていたりしたのですが、最近になって家族や親族以外の知り合いと接したくないと度々感じるようになってきました。
地元の友人からの遊びの誘いも断るようになったり(気を遣って誘ってくれてたら申し訳ないのですが)、高校の友人が定期的にしている夜中の通話も昼間は行こうと思っても、精神的に落ち込んでいて気分が乗らず参加しないことが増えました。ですが自分としては別にその友人たちが嫌いになっているということはなく、できれば交流したいなと思っております。どうすればこの関わりを拒む癖を無くすことができますか？？
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