たすけて、、

Question

最近、鬱気味でしんどいです。仕事は普通にこなせるのですが、休日は何もする気が起きず、寝るか死んだ目でYouTubeを見るぐらいです。友達も彼女もいないので連絡する相手もいません。1人の時間が長すぎて人と関わるとイライラします。唯一の楽しみが食べることしかありません。僕はどうすればいいでしょうか？

匿名さん3 · Answer

仕事をきちんとこなしているだけでも偉いし、当たり前のことではない。
自分を褒めてあげてください。

休みの日に家でのんびり寝たり動画やテレビを見たり、全然いいじゃないですか。

目的もなく１人でプラ～ッと外を歩くのも気晴らしになりますよ。

公園や川べりを散歩するだけ。
100均で色んな商品見て、へー、ほー、こんなんあるんや、おもろいやん、と楽しむだけ。
ペットショップで犬猫眺めるだけ。
牛丼屋でちょっとゆっくり食べるだけ。
図書館で本やDVDを借りてみる。

とりあえず外に出てみては？
その日の気分次第で行きたいところでのんびり。
日光浴びるの大事みたいよ。

匿名さん2 · Answer

太陽の光は浴びてますか？
1人が寂しいなら実家にかえられてはどうですか？

通りすがり · Answer

とりあえず、公園で良いので、100均でも500円くらいで椅子とテーブル買えるので、それもって日光浴して下さい。
芝生の広場等なら、敷物持参で寝て来られます。

あと、牛肉食べてください。

牛肉の焼き肉食べると何故か欝でもかなりマシになります。

公園の散歩、ちょっとした買い物でも良いので、少し外に出ましょう。

お仕事お疲れ様です
お大事になさってください。

匿名さん1 · Answer

ゲームは一人でも熱中できて楽しいですよ

たすけて、、

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