眠気に逆らうことができません

レス4 HIT数 481 あ+ あ-

教えてほしいさん
2022/02/28 00:14(更新日時)

真剣に悩んでいます。

眠いとき、驚くほど理性が働かなくなります。

朝起きれません。
別室にスマホを置きアラームを何度もかけますが、最初のアラームを止める時に他のアラームも停止させて寝室に戻ってしまいます。

仕事はフレックスなのでなんとかなっていますが、毎日「明日こそ定時出社！」と思いながらも気付けば家を出る時間です。

仕事中も、眠くなると「どうしたら寝れるか」しか考えられなくなります。
どうしたら寝ててもバレにくいかとかそんなことを考えて実行してしまいます。

30分以上寝るだろうなというときはリーダーに休憩をもらって（その分は他の時間に補填）寝ます。

眠いと寝る以外のことを考えられなくなります。

今は育休中です。
子供が小さな頃は夜泣きで強制起床＆一緒に寝れるときは寝た方が寧ろ褒められる、でしたが、今は夜泣きもなくなり起こすまでずっっと寝るため私も甘えてしまいます。

早起きしても、「あーダメだ、眠い、二度寝しよう」となり、子どもも一緒に寝てくれるため起きれないが加速しました。

全力で遊びすぎて子どもが（普段は夕寝要らないけど）疲れすぎて夕寝をし、私も寝てしまって起きたら20時……となったことも1度だけではありません。

毎日22時に寝ています。

どれだけ寝たら満足するのか試したところ、夜から翌々日の昼までトイレにだけ起きてあとはずっと寝ていました。

アラームで起きれない人に質問です！
どのようにして朝起床していますか？
また、日中眠くなったらどのように対処していますか？