どこから手をつければ？どうすれば？

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気持ちが弱ってるさん（ 20代 ♀ ）
2021/07/28 21:08(更新日時)

どこから手をつけて、どうすれば良いのか困ってます。

まず失恋→不眠→深酒→ 二日酔い、超頭痛、寝○ロ→食欲ない→食べたら吐く→夏バテ。。

と見事な程に悪循環で困ってます。

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No.3339857　2021/07/27 21:17(スレ作成日時)

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No.1 2021/07/27 21:26
気になるさん1

深酒をやめて3食栄養価の高い食事をしてください。
心の傷は時間が解決してくれます。今は焦らずに身体を守ることに専念しましょう。

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No.2 2021/07/27 21:38
気持ちが弱ってるさん0 ( 20代 ♀ )

ありがとうございます。

やはり食べること何とか優先でしょうかね。

固体は難しいのでヨーグルトとかアイスとかで今は凌いでますが。

すみません、何とか仕事いくだけでいっぱいいっぱいで、考える気力も。。という感じでしたので。
アドバイスありがとうございます。助かります。

それに、こうしてアドバイスいただくだけでも癒されてもいます。

ありがとう。

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No.3 2021/07/27 23:00
気になるさん3 ( 30代 ♀ )

私の経験上お酒は楽しい時だけにした方がいいです。
同じような経験があります。
悲しいお酒は本当自分を壊してしまいます。
辛いですよね。

泣きたいときは泣いていいし、やけ食いしたっていいんですよ！
湯船に浸かったりするのも気持ちが落ち着きますよ。

自分自身を大切にしてくださいね！
絶対立ち直れますからね！

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No.4 2021/07/27 23:17
気持ちが弱ってるさん0 ( 20代 ♀ )

>> 3 ありがとうございます。

優しいレスいただいて、読みながら泣いてしまいました。
コロナ禍で、ストレス解消が難しくお酒に逃げてますけど。やはり、お酒が一番ダメなんですかね。。本当に、一人クヨクヨとのんでたらどこまでもおちてしまいますよね。
お酒から、食べ物、お風呂湯槽は良いですね。
シフトしていきたいです。
でも、こうしてレスいただけることがわたしにとって、とても癒しになっています。

ありがとうございました。