凝り固まった考え方をかえる方法を教えて下さい

Question

凝り固まった自分の考え方を変える方法と
自分を好きになり向き合う方法を教えて下さい
自分が嫌いです、好きになれません
他人が信用できずいつもあいつは何かしてくるんじゃないかと
無意味なことばかり考えてしまいます
他人が嫌いでいつでも攻撃をする体制になっています
だからといって一人は寂しいので他人が好きです
この矛盾した考えが自分をだめにしています
自分を変えたいんですが、自分を変えるにはまず自分と向き合い
好きになり今まで考えてばかりいたことをかえるのが
新しい人生が開けることはわかりました
いろいろ考えたり、ネットで調べたりし、自分を替えようとしましたが
うまくいきません
考え方をかえるにはどのようなことをすればいいんでしょうか？
アドバイスをお願い致します。

匿名2 · Answer

人が嫌いなのに心の底では人を求めている...すごく矛盾してますが、心理的にそういう矛盾はありますよ。
自分を変えようとしても変えられないのは、その矛盾がどこからくるのか理解していないからです。
自分が嫌いで、他人が信用出来ないことの根本は、心に怒りを持っている証拠です。
どのようなご両親の元で育ったんですか？
今の主さんの凝り固まった考えは、家庭からきていると思いますよ。幼い頃からの満たされない思いや怒りが解消されていないんだと思います。

匿名1 · Answer

色んな本を読む
主さんの悩みからして合ってるのは哲学系などですかね

あとはあまり深く考えすぎても答えが出ない時は出ないよ
深く考えすぎて良い考えも浮かばないしね
それより趣味なり何なりで自分を高めたほうが色々ごちゃごちゃ悪いほうへも考えなくて済む

匿名8 · Answer

他人の価値観に触れることですよ

自分が変わるのに一番必要な『変わりたい気持ち』はクリアしてるので、後は自分に適した変わる方法を模索するだけでしょう

他人の価値観も自分より上質な、若しくは自分とは視点が違う考えに触れないと心が動きません
変わりたい意思と心の動く価値観に触れるのは身近な人に相談するより手っ取り早くヒントを得られる方法は『本』を読むことかもしれませんね

また真逆の行動も効果的だと思いますけど凝り固まったか考えをで真逆の行動を考えしまいますから他人の知恵が必要です
アドバイスじゃない方法で変わるヒントは沢山あります 変わりたい気持ちが大きくなれば隠れたヒントに気づくと思います。

自分を好きになり人を信頼出来る方法は成功体験を積む事と、辛い体験をしても意味を見出して心が折れても立ち上がること
辛い体験も自分のよくない考えに気づける事が多いから恐れないことです
自分を好きになる方法等に関してははまず考えすぎて行動出来ない状態なら気付きを得られないので良いと思えた事を実践することだと思います。物事をシンプルに考え目の前のことを取り組むだけで随分環境が変わり自信を取り戻し他人を信頼出来る環境を掴めると思います。

凝り固まった考え方をかえる方法を教えて下さい

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