鬱でお風呂が辛い

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匿名
2019/08/10 21:53(更新日時)

鬱でお風呂に入るのが本当に辛いです。(お風呂だけじゃ無く、着替えたり、メイクしたりも)
同じ方、どうされていますか？
鬱が直れば定期的にお風呂に入れるようになりますか？
出掛ける時だけ頑張って仕方なく入りますが、疲れます。

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No.2895533　2019/08/07 22:47(スレ作成日時)

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No.1 2019/08/07 23:04
名無し1

私もお風呂に入れません
主さんは何日入らない日ありますか？
私はこの暑さの中、昨日5日ぶりにお風呂に入れました
次のお風呂は来週になると思う

<< 5 レスありがとうございます。私も4〜5日は入っていないと思います。髪が痒くてしょうがなくなって仕方なく入る感じです。さっきようやく入ったのですが、コンディショナーしたり、ボディークリーム塗ったりする余裕もないし、どっと疲れました。髪乾かさなきゃいけないのも辛いです。本当に無理な時は髪濡れたままタオル敷いて寝ちゃいます。

No.2 2019/08/07 23:06
名無し2 ( 20代 ♀ )

分かります…
わたしも鬱状態だった時、家に帰ると着替えも出来ずベッドに直行し、少し仮眠してから…と思いつつも結局そのまま動けず、朝慌ててシャワーを浴びていました。
当時はもうどうしようもなかったです。普通の日常生活が面倒くさくて仕方なかったです。何もかもが手につかなかったです。

鬱を克服した今は普通に生活できています。面倒くさくなる日もありますが、人並みに日常生活が送れています。

疲れている時は無理に頑張らなくても大丈夫だと思いますよ。わたしは全然頑張れなかったですから…笑

<< 6 レスありがとうございます。私は長年鬱で仕事してる時はそんな状態でした。もうすぐ失業保険が切れるので、また働けるかすごく不安です。鬱を克服されたのは素晴らしいと思います。どうやって克服されたのか是非お聞かせ願いたいです。

No.3 2019/08/07 23:13
名無し3

お風呂は大変ですよね。

入る準備(着替え、タオル、足吹きマット)、トイレにいく、服を脱ぐ、脱いだ服の処理、風呂椅子に座る、化粧落とす、髪を洗う、体を洗う、風呂椅子から立ち上がる…
これだけ書いてもまだ終わらない『風呂に入る』という行為。
シャンプーが切れてたりしたら、買って、風呂場に持っていって、古いのを捨てて、とかしなきゃならんし…。

これに「湯船につかる」とかいう行程も足したりしちゃったらば、もう死んでしまいます…(いや、死にはしないか…)お風呂洗って、お湯はって、残り湯を洗濯機に利用して……
つらい…。

私はとにかく、『減らして』います。

お風呂はギリギリまで入りません。ボディーシートやヘアスプレーで誤魔化し誤魔化し…。

入るときはとにかく少ない行程で。
メイク落とし＆洗顔は、くまモンクレンジングってやつでまとめてやっちゃう。あと髪の毛は乾かしません(タオルまくだけ)自然乾燥です。

あと私は、「風呂に入るぞ！」っていう踏ん切りがつかなくてグズグズしちゃう時もあります。
そういう時は「風呂に入る」と考えているから面倒で入れないってことなので、
「風呂に入る」ではなく「服を脱ぐだけ」という気持ちでとりあえず服を脱ぎます。
そうすると、「服ぬいじゃったし、風呂でも入るか…」と風呂入りに移行できたりします。

色々だらだら書いてしまってすみません。大変だと思うんで、返信とかはいらないです。
『風呂に入れない』という気持ちが分かりすぎて、熱くなってしまいました。
失礼しました。

<< 7 レスありがとうございます。入る準備大変ですよね。私もボディーシートでよくごまかします。ヘアスプレーもいいですね。くまモンクレンジング調べてみます。メイクするのもめんどくさいけど、メイク落としって本当にめんどくさいですよね。そのまま寝ちゃう事多々あります。早朝起きて慌ててメイク落としたり... 服を脱ぐだけ。勉強になりました。入るまでがめんどくさいから、とりあえず服を脱ぐ。やってみます。

No.4 2019/08/07 23:15
通行人4

ドラッグストアに介護用の使い捨ての清拭ウェットシートや赤ちゃん用のお尻拭きシート等が売ってます。

どうしてもって時は使ってみるのもいいと思います。

ただ、下半身、特に性器周りだけでもお風呂で清潔にされることをススメます。トラブルになっては受診など余計に時間とられます。

<< 8 レスありがとうございます。赤ちゃんのおしりふきは聞いたことあるのですが、介護用のシートもあるのですね。勉強になります。確かに下半身を不潔にするのは良くないですよね。デリケートゾーン用のウェットシートもあるみたいなので、性器周りだけでも清潔に気をつかうようにします。

No.5 2019/08/07 23:48
匿名0

>> 1 私もお風呂に入れません主さんは何日入らない日ありますか？私はこの暑さの中、昨日5日ぶりにお風呂に入れました次のお風呂は来週になる… レスありがとうございます。
私も4〜5日は入っていないと思います。髪が痒くてしょうがなくなって仕方なく入る感じです。
さっきようやく入ったのですが、コンディショナーしたり、ボディークリーム塗ったりする余裕もないし、どっと疲れました。
髪乾かさなきゃいけないのも辛いです。本当に無理な時は髪濡れたままタオル敷いて寝ちゃいます。

No.6 2019/08/07 23:52
匿名

>> 2 分かります… わたしも鬱状態だった時、家に帰ると着替えも出来ずベッドに直行し、少し仮眠してから…と思いつつも結局そのまま動けず、朝慌ててシ… レスありがとうございます。
私は長年鬱で仕事してる時はそんな状態でした。
もうすぐ失業保険が切れるので、また働けるかすごく不安です。
鬱を克服されたのは素晴らしいと思います。
どうやって克服されたのか是非お聞かせ願いたいです。

No.7 2019/08/07 23:58
匿名

>> 3 お風呂は大変ですよね。入る準備(着替え、タオル、足吹きマット)、トイレにいく、服を脱ぐ、脱いだ服の処理、風呂椅子に座る、化粧落とす、… レスありがとうございます。
入る準備大変ですよね。
私もボディーシートでよくごまかします。ヘアスプレーもいいですね。
くまモンクレンジング調べてみます。
メイクするのもめんどくさいけど、メイク落としって本当にめんどくさいですよね。そのまま寝ちゃう事多々あります。早朝起きて慌ててメイク落としたり...
服を脱ぐだけ。勉強になりました。入るまでがめんどくさいから、とりあえず服を脱ぐ。やってみます。

No.8 2019/08/08 00:02
匿名

>> 4 ドラッグストアに介護用の使い捨ての清拭ウェットシートや赤ちゃん用のお尻拭きシート等が売ってます。どうしてもって時は使ってみるのもいい… レスありがとうございます。
赤ちゃんのおしりふきは聞いたことあるのですが、介護用のシートもあるのですね。勉強になります。
確かに下半身を不潔にするのは良くないですよね。デリケートゾーン用のウェットシートもあるみたいなので、性器周りだけでも清潔に気をつかうようにします。