158㎝64㎏

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匿名さん
2019/03/31 18:56(更新日時)

私は今年中学二年生の１３歳です。
身長158㎝体重64㎏ブラはE80を着けてます。
年齢にしては胸が大きすぎるし服を買いに行っても
着られるのが少なく、最近二重顎になってきたし
ダイエットしたいです。

●朝は食べても太らない
●夜は食べると太る

と聞いたので朝ごはんはガッツリ食べて夜ご飯は食べない
を続けたら痩せられますかね？
運動は腹筋背筋くらいのレベルなら出来ます。
こんな私にいいダイエット法はありますか？

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No.2823775　2019/03/29 21:50(スレ作成日時)

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No.1 2019/03/29 21:57
通行人1

ご飯を減らして野菜をたくさん食べると良いよ？

No.2 2019/03/29 22:02
通行人2

1日に何を食べたか手帳にメモするだけでも意識変わりますよ。
間食・ジュース禁止するだけでも痩せます。

中学生頃だとぽちゃっとしてる体型も可愛いと思いますよ(๑╹ω╹๑ )
だけど大人になってくにつれて痩せてくものではないので、せめて48kgにはなりましょうね。

No.3 2019/03/29 22:26
匿名さん3 ( ♀ )

がっつり食べたい食いしん坊は痩せないよ。
三食バランス良く、譲歩して三食炭水化物減らして野菜多めで、毎日適度な運動。
簡単な運動なら、20分ゆっくり走るか40分歩くか。
これじゃなきゃってことはないけど、これくらいのことができないメンタルの弱さじゃ、すぐ安易に過食嘔吐になって、人が血ヘド吐く思いで稼いだ金で買ってもらった食べ物を吐くような人間のクズになっちゃうよ。

がんばれー
ぽっちゃりも最近はもてるらしいよ。