40半ば長期ダイエット始動

レス9 HIT数 658 あ+ あ-

ダイエット中
2019/01/30 02:26(更新日時)

44歳ガッチリからぽっちゃりになっちゃったので50歳になる前に長期ダイエット決意しました。

最近肌の手入れをして良い感じになったのに、輪郭と腹が背中がマサカの段々。

一日200kcal +減を目標にGo

食事8割
運動2割

60キロ超えしちゃったので
10ヶ月の覚悟。

ご賛同Welcome

タグ

No.2780868　2019/01/19 02:44(スレ作成日時)

ウォッチリストに追加

No.1 2019/01/19 05:06
匿名さん1

夕飯抜けば3ヶ月で10キロ落ちますよ

No.2 2019/01/19 05:37
ダイエット中0

>> 1 早速名案をありがとうございます。
筋力なども失いたくないのですが、夕食抜いて体力等どうでしたか？リバウンドなし？
匿名1さんの性別と年齢を伺ってもいいですか？

<< 6 私は43歳、女です。リバウンドはありませんでしたよ。運動は年齢的に健康も兼ねてした方がいいのかもしれませんね。私は運動してないけど、健康のためにしなきゃとは思ってます。ダイエット・・あまり痩せすぎると老けて見えるから標準体重くらいでいいと思います。

No.3 2019/01/19 07:07
通行人3

>> 2 ダイエットは一生ですよ。落ちたから普通の食事に戻すようじゃ、すぐ元通りです。

どんなダイエットしてもリバウンドは付き物

朝普通昼少なめ夜は炭水化物抜き胃にたまらない物にする5キロくらいならすぐ落ちます55キロからの5キロは運動兼ねないとなかなか落ちませんよ

No.4 2019/01/19 10:45
ダイエット中

>> 3 そう今回ほおもっていてLife style change にしないと。ありがとうございます。

No.5 2019/01/19 12:40
匿名さん5

スクワットがいいみたいですね。

<< 8 はじめました!

No.6 2019/01/19 14:33
匿名さん1

>> 2 早速名案をありがとうございます。筋力なども失いたくないのですが、夕食抜いて体力等どうでしたか？リバウンドなし？匿名1さんの性別と年齢… 私は43歳、女です。リバウンドはありませんでしたよ。運動は年齢的に健康も兼ねてした方がいいのかもしれませんね。私は運動してないけど、健康のためにしなきゃとは思ってます。ダイエット・・あまり痩せすぎると老けて見えるから標準体重くらいでいいと思います。