社会復帰

Question

30目前独身一人暮らし女です。
私は、10年近く精神疾患に悩まされています。現在は統合失調症と診断されています。
入退院も繰り返し、
収入がないため、
今は障がい者年金と生活保護と作業所の工賃で生活しています。

今はだいぶ症状も落ち着いて、
作業所も休まず通えています。

しかし、定期的に自分の今置かれている状況や(国から援助もらっていることなど)作業所通いでちゃんと社会の中に揉まれずにいることへの自己嫌悪があります。
近々、今の作業所をやめ、
障がい者の人達が就職を目指す訓練校に通う予定です。
やはり、経済的にも自立した生活を送りたい気持ちが強いので、
症状も安定してきたのもあり、
訓練校に移行という形になりました。
不安もありますが、
仕事のステップアップできるチャンスがある期待があります。

しかし、社会に現在あまり関わってないので置いてきぼりにされてる感覚に襲われてしまいます。
急にこういう風に不安感に襲われてしまうことがあるので、
対処方法は何かありますか？
一人暮らしなので余計一人で考え込んでしまいます。

匿名1 · Answer

どんな人でも最初から社会人として自立していたわけではありません。いろいろな苦労や不安を積み重ねて、今があります。

不安になったら、何か別のことに集中してみては？
掃除をして体を動かしたり、好きなテレビを見たり。

新しい場所で働くことを楽しく想像してください。
最初のお給料で頑張った自分へのご褒美に何を買おう？とか、定期的に小さな目標をクリアしていくと、自信に繋がっていくと思います。

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