彼への依存をやめたい

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匿名さん
2018/09/01 15:17(更新日時)

彼氏への依存を辞めたいです。

私26歳彼31歳
お付き合いしてから2年半経つのですが、未だに依存心が強く困っています。

依存といっても彼を束縛する行為はしておらず、毎週末は一緒に過ごしていますが、例えば会えない・連絡が取れないからと言ってこちらから猛攻撃をしたことはありません。

ただ、彼とお付き合いするようになってから彼によって喜怒哀楽が左右されるようになってしまいました。
彼によってテンションの上がり下がりが決まるような感じです。
友達と旅行に行っている時さえ、彼に会いたかったなぁ〜〜と本気で思ってしまう始末です。
仕事中も1人でいる時も彼のことを考えてしまいます。

週末は彼のために空けていて、連絡が中々来ないと身体がだるくて何もヤル気が起きない程です。

自分でも依存は自覚しており、辛いので、意識を他にも持って行く為に色々と試行錯誤していますが全く上手く行きません。

なのでいっそ無理矢理にでも1ヶ月程会わない期間を作ろうかと検討しています。
依存は精神的な問題だとは思うのですが、物理的に距離を置くことで依存は断ち切れるでしょうか？
依存を断ち切れるいいアイデアがあればお知恵を拝借させて頂きたいです。

ご協力お願い致します！