停滞期?

レス2 HIT数 396 あ+ あ-


2018/05/05 19:49(更新日時)

最近運動を始めました。脂肪から筋肉体に変わる時体重が落ちないみたいですが、こういうとき痩せるためにはどうしたらいいですか?どういう食事がいいか教えてください。

No.2640918 (スレ作成日時)

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No.1


運動をして脂肪は落ちても筋肉がつくと体重はあまり減りません。

体重じゃなく、体脂肪率を測った方がいいです。

No.2


運動をして脂肪は落ちても筋肉がつくと体重はあまり減りません。

体重じゃなく、体脂肪率を測った方がいいです。

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