80キロからのスタート🐸

４日で４キロ近くもう痩せたんですか。
すごいです。

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どうやって痩せたんですか⁉

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う～ん…😥多分、標準体重や美容体重に近い人はびっくりするかも知れないけど。私くらい体重あると減りも⤵⤵早いですよ😃今まで毎日が暴飲暴食に近い生活だったからではないかと思います。朝はトースト、コーヒー、グレープフルーツ、ゆで卵で昼からは置き換えとかしてます。

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ダイエット④日目😃😃😃
今朝の体重78.0キロ（スタート時より4.1キロ⬇昨日より0.5キロ⬇）
禁酒④日目🍺
わずかに体重の減りが少なくなってきました。やっぱりちゃんと食べないと駄目かなあ🙅、ということで今日から鍋ダイエット！丼一杯食べても100ｷﾛｶﾛﾘｰだそうで、朝食はいつものセットで昼からは鍋にしよう。今朝ビール🍺の缶を潰してたらそういえばお酒飲まなくなって今日で④日目だ🙌

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昼ご飯に早速鍋を食べました。こんなに満腹になって大丈夫なんだろうか？と思うのだけど多分、100ｷﾛｶﾛﾘｰないんだよね。😃しばらく満腹感とご無沙汰をしてたからダイエット中じゃないみたい😁

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主ｻﾝこんばんは😊💕私は現在81.6㌔…ちなみにスタートは95㌔、去年の31日から85.8㌔からのスタート🔥一緒にダイエットしませんか❓

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>> 6 こんばんは😃はじめまして💕実は今日で77.9キロまで減ったのに晩御飯とお菓子少し、🍺ビール一本飲んじゃいました😭明日は置き換えで頑張るつもりです。一緒に頑張りましょう🙌

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私も実は昨日たべすぎてしまい…💦今日からまた気合いいれています🔥夜は雑炊にしています💕お酒🍺は大敵ですね😣🔥主ｻﾝ、私と一緒にがんばりましょっ💪食事🍴、体重、運動等の報告交換しましょう❤

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ダイエット⑧日目

体重 78.3キロ（スタートより－3.8キロ、昨日より＋0.4キロ）
朝は置き換えで昼はタコ焼き食べました。カロリー高いので夕食はまた置き換えにしようと思います😭運動はウォーキングをしたいのですが残念ながら無理なので地道にピラティスでもしようかと思ってます💃
取りあえず短期目標は二月八日までに75キロ目指します❗ダイエッターさんもがんばりましょ🙌

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