激しくない運動とダイエット

レス1 HIT数 956 あ+ あ-

匿名さん（ 20代 ♀ ）
2017/11/04 22:06(更新日時)

はじめまして。
体型(特に下半身)にコンプレックスのある女性です。
ダイエットや気分転換目的で、社会人サークルでバドミントンをしています。週2〜3回、1回2時間ですが、試合もありずっと動きっぱなしなので割とハードだと思います。

ところが先日卵巣嚢腫が見つかってしまい、日常生活は問題ないのですが、捻転の可能性があることから激しい運動は控えるようにしました。

あまり激しくなくできる運動で、おすすめはありますか？
ウォーキングは好きなので考えましたが、出来るのは仕事終わりの夜の時間で、女一人で外を歩くのは少し怖いような気がして抵抗があります。
屋内が良いのですが近くにスポーツジムもなく…（ ; ; ）

おすすめがあれば教えてください。