ひと休み

自分には何がストレスになるのか認識していた方が、そのストレス解消法や対処方法が分かると思いますよ。

• << 3 悩みや考える事はひとつではなくないですか？ どれがストレスになってるのか分からないです。 自分自身では嫌な事も悩みも生きていれば当たり前だと思っています。 病院行ってもストレスと言われると どうしたら直るのかわかりません ひたすら直るのを待つのみです すみません返レス頂いたのに答えにならず🙇

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すでに鬱に入ってるように思いますが。何が原因かわからないのが原因です
自分を見失ってませんか。

私は鬱ではなくパニック障害でひとの倍頑張っては勝手に怒ってました。
パニック障害は人の三倍疲れます。
だから無意識な自傷行為をずっと二十年近く続けて鬱になりました
ワーカーホリックでパニック発作を隠し、仕事が遅い人に勝手に腹を立て、追い立てられるように、家事に仕事にハムスターでした。
終わりのないリングを走りつづけて
とうとう怒りが爆発。自分に向いて、自分を攻撃した結果、鬱になりました

全ての原因は見捨てられたくなかった一心です。

• << 4 鬱ではないと思います 楽しい事も感じます 自分を見失ってないか？と問われるとわかりません 今は大丈夫ですか？ 私は2さんみたいに頑張ってません｡ むしろ今は頑張れない自分が嫌です。

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>> 1 自分には何がストレスになるのか認識していた方が、そのストレス解消法や対処方法が分かると思いますよ。

悩みや考える事はひとつではなくないですか？

どれがストレスになってるのか分からないです。

自分自身では嫌な事も悩みも生きていれば当たり前だと思っています。

病院行ってもストレスと言われると
どうしたら直るのかわかりません

ひたすら直るのを待つのみです


すみません返レス頂いたのに答えにならず🙇

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>> 2 すでに鬱に入ってるように思いますが。何が原因かわからないのが原因です 自分を見失ってませんか。 私は鬱ではなくパニック障害でひとの倍頑張っ…
鬱ではないと思います
楽しい事も感じます
自分を見失ってないか？と問われるとわかりません

今は大丈夫ですか？

私は2さんみたいに頑張ってません｡
むしろ今は頑張れない自分が嫌です。

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前は不安も自信に今は自信はなくても大丈夫って自分に言い聞かせて
でもそれで自信を持てた

今は違う
同じだけど違う

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>> 5 やや情緒不安定だから、いまのうちに休んでおけば、鬱にならないよ
鬱予備軍ですから、一度、旅行に行くとか、休みを取ってください
主さんが休んでも、命までは取られない。会社も回る。
そして第三者とのカウンセリングで自分に気づきを。
一度鬱になったら地獄。再発して少しだけ休んで、また復帰する状況です
医者が、こりゃ厳しいなぁツラいなぁ。点滴打ってちょっとは元気になって帰れって昨日言われました

あと考え方のくせを直すと、楽になりますが、難しいです

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>> 6
仕事は休めません


まだ大丈夫ではないのですね
良くなると良いですね。

考え方はこういう考え方（自分とは違う）もあると思いながらも、そうなるには時間かかります
2さんが言われてるみたいに難しい

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