アドバイスくださいm(｡>__<｡)m
今年半年くらい、体調を崩していました。(胃カメラしても問題やく、きっとストレスによる吐き気が続いてました)今は、胃腸の薬と、新たにソラナックスという精神的な薬を服用し始めました。だいぶ体調回復してきてますが、まだたまに症状がでるのでソラナックスを昨日から飲んでいます。そして体調良い時に、トレーニングセンターに運動しに行っています！そこでなのですが、週に何回くらい通うのがベストでしょうか？？私は、体調良い限り動いていた方がいいのかなーと思いますが、運動しすぎもまた体壊すでしょうか？アドバイス頂けたら嬉しいです(´・×・｀)
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