食欲減退を克服する方法

飲みやすく美味しいブロテインを捜してきて飲む。
通販とかでも。



無理に固形物を食べるのは、マイナス。
胃腸が弱っている証が、食欲減退を表わしている。

• 共感0
• レスに返信

うちの旦那も痩せ気味でモリモリ沢山食べるタイプではなく、夏場はご飯が喉に通りにくいとの事なので、

夏場はおかずとは別の容器に、
茹でたウドンか素麺を入れて小さな小瓶にめんつゆを入れて持たせています。

(麺同士がくっつかないように胡麻油少々を垂らして混ぜておきます。)

その麺類弁当を旦那は会社の冷蔵庫に入れて冷やして食べる時にめんつゆをかけて食べてるそうです。

他に少量で沢山食べなくても済み、栄養価の高い茹で人参やブロッコリー等もおかずの容器に入れてます。

• 共感0
• レスに返信

>> 2 P.S. 刻んだ梅干しを混ぜ混んでおにぎりにしても殺菌効果と梅干しのクエン酸で疲労回復効果があり、私も食欲のない時に食べたりしてます。

• 共感0
• レスに返信

ガテン系でその食欲は異常だと思います。

病院で検査を受けましょう。

• 共感0
• レスに返信

何しても夏は食べないのでほっといてます。
高いレストランの料理ならすごい料食べるので嫌になります。

• 共感0
• レスに返信

冷たいお茶漬けは？
タッパーか何か1つ持たせて、おにぎりと水筒に冷たくした水やお茶で冷茶漬け
タッパーにご飯、お茶漬けの素と水筒とか

• 共感0
• レスに返信

夜はちゃんと食べるのでしょうか？

暑い中仕事してたら食欲なくなるのわかりますので、朝、家で栄養補給するのも大切だと思います。

朝食べない人なら、ジューサーで、野菜と果物を混ぜてジュースにしてあげては？

アイスココアや飲むヨーグルトなどもいいと思います。

お昼もどうしても食べられないなら、おにぎり＋ウイダーインゼリーでも。

小さいおにぎり一つじゃ倒れてしまいます(>_<)

• 共感0
• レスに返信

下痢で水分やミネラルを失うので、熱中症にもなりますよね。
朝にうどんやお粥など、消化に優しいものを食べて、昼はスポーツ飲料やゼリー系で水分と栄養補給してはどうでしょう。
下痢の間は食物繊維が豊富なものや、体を冷やすものは良くないし、治れば、ちゃんとしたものを食べたら良いと思います。

この時期、下痢が続くのは、おにぎりが軽く傷む事も疑った方が良いと思います。
いくら主さんが作る時に気を付けても、保管場所が過酷だと危ないですし。

下痢が治った後は、卵豆腐や素麺などの口当たりが良いもの、生姜や梅干し、お酢を使った料理などが食欲が落ちているときに良いと思います。

• 共感0
• レスに返信

主です

皆さんのレス 大変参考になります

プロテインは自分自身口にしたことないので想像もつきませんでした

下痢が続いてるなか 無理に固形物は確かによくないですね

夜はしっかり食べてくれますが それ以外が おにぎり一個だけなので 1日の摂取エネルギーが足りてるかどうか…

冷たいものなら 食べやすいかもしれないけど お腹の調子が悪いので それも心配です

さすがに水分だけは本人も気を付けて飲んでくれてます

たくさんのレスありがとうございます
とても勉強になりました

• 共感0
• レスに返信