上半身痩せの方法教えて下さい

身長が分からないから 何とも言えないね。

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病院（循環器内科）を一度受診して検査とかやってみて、先生に相談してみてはいかがでしょう。


私は、病院で漢方薬を出してもらったら、過ごしつつ痩せてきました。

防風何とかです。

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私も同じだからお気持ちわかります

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皆さんありがとうございます！
１さん、身長は１６０ですので平均より太ってます。

２さん、病院で相談の時は痩せたいと言って行けばいいのでしょうか？


３さん、気持ち分かって貰えて嬉しいです。

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http://matome.naver.jp/odai/2137911373967774501?guid=on
↑良ければこちらをご参考ください。
私も胃(上腹部)がぽっこり出るので腹筋が弱いんだなと自覚しております。
まずは腹筋と背筋をバランスよく鍛えつつ有酸素運動をする。
有酸素運動として私は踏み台昇降の際にダンベルを振りながら姿勢改善、肩甲骨を動かすよう意識しています。踏み台は全体的に脂肪が落ちますが、やはり腕を振ることで背中の肉は落ちるみたいですね(´ｖ｀)

• << 7 ありがとうございます！ リンクとても参考になりました。 踏み台とダンベルの組合わせ、良さそうですね！ 肩甲骨を意識して試してみます😄

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上半身(お腹、腰まわり、背中などの厚み)痩せならコアリズムいいですよ。
先レスにある様に医療的な治療が必要な場合は、スルーしてください。

下半身にもききますが、上半身、かなり薄くなりますよ。

腰や足が悪い場合はやめてください。

• << 8 ありがとうございます！ コアリズムは、くわばたりえさんが痩せたやつですよね😄 ウェスト細くて驚いた記憶があります。 ずっと気にはなってたのですが上半身が薄くなるならやってみたいです！ DVD見に行ってみます

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>> 5 http://matome.naver.jp/odai/2137911373967774501?guid=on ↑良ければこちらをご参考くだ… ありがとうございます！

リンクとても参考になりました。
踏み台とダンベルの組合わせ、良さそうですね！
肩甲骨を意識して試してみます😄

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>> 6 上半身(お腹、腰まわり、背中などの厚み)痩せならコアリズムいいですよ。 先レスにある様に医療的な治療が必要な場合は、スルーしてください… ありがとうございます！

コアリズムは、くわばたりえさんが痩せたやつですよね😄
ウェスト細くて驚いた記憶があります。

ずっと気にはなってたのですが上半身が薄くなるならやってみたいです！

DVD見に行ってみます

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