ウンチがでない

私は
みかんやチョコを食べると👍

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どれ位出てないんですか？市販の下剤や浣腸は試しましたか？

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まだまだ〜〜！

アロエの粉末もしくは錠剤
オールブラン
コントレックス

これらをがーっと摂取せよ。

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なるべくなら薬は飲まずに自然に出すのが良いけど 何日もでないならコーラックに頼ってみては😣

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そうめんや豆腐が効くと思います。

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毎日さつまいもとバナナを食べたら出るようになりました。
牛乳とかヨーグルトだと私は逆に便が硬くなってしまうので、食べないようにしています。

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おから かぼちゃ きんぴら 今の時期は焼き芋 サツマイモ ヤクルト ジョア お医者に前に聞いた事ありますがおからが効果あるみたいです

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出すだけでいいなら浣腸やればでますが、体質改善なら食物繊維を意識的にとるようにおかず１００gを野菜１００gに変えるような努力は必要と思います

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私の場合、苦いコーヒーを飲むと便がでます。

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カンチョー
やみつき✌

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おでんに白滝、沢山入れて、沢山食べよう。
かなりウンコ率がアップするよ。

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ウォッシュレットで肛門内にお湯を注入して
暫く肛門内に溜めておく。

出そうになっても少し我慢して
どうにもならなくなったら出す。

それで少しは出るはずです。

少し出てしまうと
後は出やすくなったりします。

毎日少しずつでも出す事が大切です。

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ギンギンに冷えたビールか牛乳飲んでも出なかったら…下剤しかないのかな❓ 出ないのも辛いですね⤵

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私もですー(+_+)

野菜かなり食べて
ヨーグルト食べて
キムチ納豆食べて
水分とってんのに


苦しいっす(泣)
病院行って浣腸か薬もらうだけ？ならいきたくないです

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私は食物繊維の多い食べ物を摂ると逆にお腹が張って辛くなります。
私の場合ラブレを飲むと スッキリでました。
妊娠中に薬に頼りたくなくて飲み続けましたよ。

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りんごがオススメです！
あとはみかんとか、ごぼうが嫌いでなきゃごぼう茶とかもいいですよ！
もちろんごぼうは食べるのでもok!

あとは決まった時間に(出なくても)トイレに行って軽くふんばる
ってのを繰り返すといいとかも聞きました(･∀･)！

下剤は、ツウカイだったかな？には注意です。
私は、ですが、2日くらい酷い腹痛に悩まされ、笑ったりちょっとお腹に力が入っただけで、、出ちゃったり、、(汚い話すいません)軽くトラウマです(._.)笑

あと、これもまた私の体質の問題かもしれませんが、牛乳は牛乳でも おいしい牛乳 こいつは何故かわからないけど、久しぶりに飲むと必ずお腹下します(´-ω-`)笑

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2～3日水だけ断食してから野菜スープで少しずつ食事を戻すといいんだけれど…

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私も便秘です。
何を試しても出なくて(T^T)
イージーファイバーも効かないし、コーラックは痛すぎるだけで出ないし…病院で処方されるラキソロベン？等の刺激性の下剤も痛みだけで今イチ。常用しすぎて効かなくなりました。
でも、妊娠中に処方してもらったマグミット錠は、普通の便意でラクに出す事ができますよ。
コーラック等のように、飲んで翌朝に…って速効性はないですが、毎日飲んでだら出ると思います。
毎日出始めて、下痢気味になったりしたら回数や錠数を減らしたり調整も出来ます。

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スープカレーと辛味噌ラーメン食べたらでるよっ💨

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私の場合はキムチ食べると２～３日後くらいに緩くなって出ます…

その時はトイレで一人気が遠くなりそうなほどの腹痛に耐えなきゃなりませんが
慢性的な膨張感を抱えながら過ごす日常生活を考えれば…と思って食べます（笑）

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オリゴ糖(^O^)

スーパーで砂糖などを売っている隣くらいに置いてあります。
300円～400円くらいだったかな？

とりすぎるとユルくなるけど、書いてる用量でイイ感じに出ます(^O^)

• << 36 オリゴ糖はやばいですね。 即効性があります。きんぴらごぼうにオリゴ糖を加えると繊維も取れるから便秘利くし、最強はアイスコーヒーにオリゴ糖。 やばいです。飲んですぐにトイレから出られなくなりました。 あと、熱いものを食べた後の冷たいミルクティーもなかなかです。例えばラーメン（カップラーメンやインスタント可）に、冷たいミルクティーを飲むとてきめんです。 ということは、ラーメン食べた後に、紅茶に牛乳とオリゴ糖を入れたミルクティーを飲むと超最強かも。

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食物繊維をとりすぎると逆効果だったりします(>_<)ご注意下さい(>_<)

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朝一でキンキンに冷えたお水か牛乳を飲むと腸が刺激されて出ると思うよ。
あとは精神的なものかもしれないよね。

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私も極度の便秘症！
病院の薬も効かなかった…

薬局で市販されてるでるでるってお茶飲んだら出るようになったよ！
安いし!私もうんくさーって思ってたけど

でもお腹痛くなるけどね。
出ないよかまし

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オリーブオイルがいいとテレビで言ってましたよ
納豆にキムチとオリーブオイルをまぜたものやパンにオリーブオイル浸したのとか体を温める効果もあるみたいです

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朝ごはん食べてからキシリッシュ系のガムを5こくらい噛むむ。お尻歩きする。おやつかお昼にファイブミニ3本飲む。夜には絶対にでる。

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市販の下剤はお腹痛くなるし下痢になるしで最悪だけど、乳酸菌入った整腸剤か病院のマグネシウム系の薬飲んだら健康的なウンコ出ましたよ！
何でもっと早く…って感じです。

痔にならないように気を付けて下さい。

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レスありがとうございます♪主です

今日うんちコロコロしたやつですが
出ました( ^ω^ )一週間ぶりです

普段はうんちのこと考えて
食事に気を使った生活してたんだけど
今日は暴飲暴食でお菓子たべまくり
ジュースのみまくりで
何が効いたのかわからないけど
とりあえずちょっとスッキリです♪

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便秘、大変そうですね💦
ほぼ毎朝出て、しかも寝起きで便意をもよおすことも多々ある私には、察することしかできません😅
便秘も長くて３日です。

体質とか出ないことへのストレスもあるのかな。

朝イチで冷たい水や牛乳はいかがですか？
そして決まった時間にトイレに座る。
病院受診して、下剤もらうのもテですよ！
漢方の下剤なら、習慣づけにもなるし。

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私は「ビュースルー」だかっていう「ピンクの小粒系」じゃないと出ません。

何を食べようが、どんなマッサージをしようが、どんな運動をしようが無駄でした。

医者に聞いたら「腸が色素沈着を起こすだけで、副作用は無い成分で出来てる」と言っていたので、ピンクの小粒系はすすんで飲んでます。

量は最初から５錠。
初めて飲んだ時は３錠でしたが、３錠だと足りなくて、中途半端に効いて、便が腸の途中で止まってしまいかなり苦痛でした。

５錠から増えることは、今のところありません。

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私の場合…朝起きてすぐ大麦若葉をコップ一杯飲んで、その後しばらくう○こ座りをしていると便意を催します！
それでも出ない時はウエストンという薬を（薬局で売ってる）飲みます。

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親がセンナを飲んでいます。

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うちの職場は介護施設なんですけど。
便秘の利用者の対応ですが、
毎日乳製品は取らせます。
水分も朝・昼・夕食にコップ一杯。それ以外には、味噌汁や牛乳やジュース。
10・15時にもコップ一杯のお茶。
大体、1日に水分は最低でも1300㏄は取らせます。食事はカロリー計算されていますが、色々好きな食べ物を食べてます。
二日排便がない時には下剤を飲ませてみます。大体の人は排便がありますが、それでも出ない人は座薬や浣腸を使用します。その際に、まずはお腹をのの字を書くようにマッサージをします。
最初の3か月は安定しないですが段々と排便コントロールができてきます。下剤を飲ませてないと駄目なんですが座薬を使用する回数は減ってきます。時々は自然排便があります。出る量も増えてきますし、固い便から普通の便にかわります。

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私は今まで３人の女性の便秘を治した経験あります。
一番効果あるのは肛門に指を入れてほぐすことです。

ハンドクリームやワセリンを指と肛門に塗り付けて、最初は一本、ほぐれたら二本入れてぐりぐりします。
肛門が柔らかくなれば面白いように便秘解消しますよ。
浣腸液を使うよりも効果が持続します。

便秘解消の他に、肛門が柔らかくなると痔になりにくくなります。

さらに彼氏にしてもらえば、肛門の性感が開発されるという効能もあります。
肛門で性交できるくらいになれば、完全に便秘とはおさらばです。
変態とか言わずに、是非トライしてみて下さい。

ただし、肛門で快感を覚えるとクセになります。

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>> 34 確かに肛門に指を入れることは効果的ですね。

私も浣腸するようになって、便通が良いです。

私の場合はシャワーを掛かるときに、
ボディソープであわ立てて浣腸します。
最初は人差し指、次に御姉さん指。最後に中指を入れます。

この間、２本入れてみようと思ったら無理でした。

浣腸そのものは変態行為ではないと思うので、
主さんも試してみてはいかがでしょうか？

あと、手はきれいに洗えば済む話です。

それと、紙に血が付いたので痔かと思ってお医者さんにいったら、
肛門がとてもきれいだと褒められました。

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>> 21 オリゴ糖(^O^) スーパーで砂糖などを売っている隣くらいに置いてあります。 300円～400円くらいだったかな？ とりすぎるとユルくな… オリゴ糖はやばいですね。
即効性があります。きんぴらごぼうにオリゴ糖を加えると繊維も取れるから便秘利くし、最強はアイスコーヒーにオリゴ糖。
やばいです。飲んですぐにトイレから出られなくなりました。

あと、熱いものを食べた後の冷たいミルクティーもなかなかです。例えばラーメン（カップラーメンやインスタント可）に、冷たいミルクティーを飲むとてきめんです。

ということは、ラーメン食べた後に、紅茶に牛乳とオリゴ糖を入れたミルクティーを飲むと超最強かも。

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私もコーヒーが効きます。
同じ方がいらっしゃってちょっと嬉しい＾＾ 。
自分は、今回は市販の漢方系のもので対応しましたが、以前医者で貰ったマグミット錠はよかったです。

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食物繊維がいいですよ。
ごぼう、レタス、レンコン等、とりあいず野菜を摂取するといいと思います。それでもだめなら浣腸が良いんじゃないかな？

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ワカメは試してみましたか？


私は２～３日出なかったら、ワカメを丼１杯食べます。（サラダや酢の物でOK）

夕飯に食べれば、翌朝スッキリ爽快になりますよ☆

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トンギュヨプチャ 楽天の通販で売ってるお茶です。私も中学のときから便秘で、オリゴ糖、食物繊維、ヨーグルト、果物など、ありとあらゆる食品をとったり、本をよんだり、体操、内科で薬、薬局で薬、健康食品、せんな茶試しました。
でもどれも効果が薄れてきます。
楽天のお茶は癖にならずずっと効いてます。
むくみ、肌荒れなくなりました。

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私はあんパンと牛乳で
必ずもよおします😁


お腹のマッサージとかしてみては？
腸に沿って出口に向かってしてみてください。

出産してから、ほぼ毎日朝でるようになりました⤴
お白湯を起き抜けにマグカップ一杯飲むといいよ✨

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体洗う時お腹をのの字に洗うとか朝ホットコーヒー飲むとすっごいいいバナナうんちが出ます

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主さん
出ましたか!?

今日３日ぶりでした☺

食事はバランスよく３食しっかり取れてますか？

私は不規則だけど、押し出されるのか、しっかり食べるとコンニチハだな😁

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ワタシも何やっても‥出ない(;_;)

ストレスでも便秘になりますか？

今まで便秘になったこと無かったのに‥

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炭酸の甘いジュースを飲みな

甘いもの過剰採取はお腹を緩くする作用がある

糖類やブドウ糖は腸内細菌の栄養となり腸内細菌の働きが強くなる事からだ

炭酸も腸への刺激を与える効果あるしね

ただ下痢便しか出ないがね

アルコールや唐辛子などの刺激物も効果あるが、やはり下痢便しか出ないがね

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私は、本屋に行くと、
必ず出ます。

• << 51 わたしもです！ あれ、何なんでしょうね(笑)！
• << 52 あっ、同じ人が二人もいた！ 私もなんです～。立ち読みしに出掛けたのに、便意もよおして即帰宅なんてしょっちゅうで…。不思議ですねー！

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主さんあれからどんな具合ですか？ 毎日出てこそ快便です。出たからと言って安心せず、ちゃんと自分の体と向き合って下さいね😄✋🎵

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オリーブオイル毎日飲む、整腸剤毎日飲むとでるようゆなります。
最終的には、いつも炭酸水を飲むとでます。

おだいじに～。

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ヤクルトレディのまわし者じゃないけどヤクルト400飲み始めたら快便です。
私も便秘症でガスがよく溜まり苦しいときがちょくちょくありました。
でも飲み始めて5日間快便続いて嬉しいです(≧∇≦)
これからも続けて飲もうと思います。
主さんの場合とりあえず今回だけは便秘薬にお世話になってヤクルト400を始めたらいいんじゃないかなと思いますよ(^_^)v

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コーラック

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