よく眠れません。
最近、よく眠れません😠
涼しくなったのはいいのですが、夜寝る前は微妙に暑く、キャミ＋夏用長袖パジャマでタオルケットをかけ、窓を半分ほど開けて寝ますが(2階・ベランダのない部屋)、夜中のうちに気温が下がり、朝は丸まっていて、寒いせいかよく眠れていないようで、眠くだるいです。休日は昼寝するのでいいのですが、平日の仕事中ぼーっとします。
あと少しでより涼しくなり、窓を閉めるまでの間だと思いますが、何か解決策はないでしょうか❓
ちなみに夜薄手のカーディガンと靴下を履いて寝ればいいのですが、暑いのです。
夜中に布団をかけたりもせずに、そのまま寝ています。
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