悪夢がつらい！

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匿名（ 20代 ♀ ）
2013/04/05 14:54(更新日時)

悪夢がつらいです！

昔から寝つきが悪く眠りも浅い、悪夢を頻繁に見ます。
そういうと睡眠の質を上げるだとかの方法を提示されますが、効果がなかった上に、悪夢を見る時は大抵精神的に追い詰められているときなのでおそらく精神的なものからきています。

人に話すとよく「なんかファンタジーだね」と言われます笑
悪夢を見やすい人に「芸術的な人想像力豊かな人」というのが当てはまると何かで見かけましたが、確かに私はクリエイティブな仕事をしてます。才能はともかくとしまして。

私の夢ですが

「巨大な組織に命を狙われている系」
・映画の暗殺者のように、日常に溶け込んでいて影から私の命を狙っている。（医者とか通行人とか）
夢の中の自分はそれを知っていて、
騙し合いをしながら逃げる。
時には黒服大勢が追いかけてくる

「世界が崩壊する系」
・地球が爆発を起こす寸前だったり、足元から地球が壊れたりする

他にも両親や友人が死んだり怪我をしたり…
遅刻する夢とか日常的な夢はほとんど見たことがありません。
むしろ見る夢は基本的に悪夢です。

起きた時の精神的ダメージがかなりあるのでなんとかしたいのですが、同じような悩みで克服された方はいないでしょうか？