漢方薬日記
漢方薬日記
2012/11/14から飲みはじめた。
出す薬と補う薬
両方飲んだ方が良いと言われたが
値段が高いのでまずは体に溜まった毒素を出す薬を10日分買ってみた
一つ飲んだ次の日から効いた…
病は気から
思い込み
それでもいい
どうしようもなかった目の疲れがかなり取れてしまった
長引く咳も止まった
体も少し軽くなった
一日朝晩10日間
ぁぁそうだ
腎のこと
今年8/31
膝に入ってる針金抜く手術のため血液検査したら腎が20も落ちてた
8／1に半期に一度の検査時は6ほど下って機能50台になってちょっと凹んだけど…
20下がって39．9
もうダメだ〜って思って10月初めに再検査したら10戻った
多少安心したが
それでも10落ちてる
ここ10年は平均63で保ってたから
安心してたけど
とうとう来たか
もうダメか
8月は水分が少し足りなかったかも
でもずっと部屋の中で過ごしてたから汗もかかずだったのにな〜
お盆の４日間暴飲暴食飲酒してしまた…
ソレかなぁ
レバーとかも食べちゃった
旅行行ったから３食無理に食べちゃった
夏で弱ってる所に暴飲暴食
腎ちゃんゴメン
君を守るって決めてたのに
大丈夫って過信しちゃった
発覚してから12年経つから体も老化してるし
もうちょっと上がってほしい
腎ちゃん
本当にごめんね
足のしびれ
2022/2/4 3：３０くらい
横になってるだけで急に足が痺れてきた
今の所薄っすら痺れ？て感じだけど
これからどんどん強くしびれて来るのな
こんなこと今まで無かったのに
悪化してるってことか?
イヤだなあ
ｿﾞﾝﾋﾞ体操して血管の詰りが黄色から正常に戻ったし
動脈が固いだったのがやや硬いに戻ってハッピーだったのに
ｿﾞﾝﾋﾞ初めて結果良くなったけど足の血圧が縛上がりした
なぜ?
去年は足の血圧は腕よりも高い方が良い高いのが普通
だから170くらいあった方が血液を下から上に上げる力が強くなって健康だって思ってたのにな
今年は180になってて流石にちょっと上がり過ぎじゃ?と
そしたら今日からシビレ
しばらく様子見てどんどんシビレが強くなるなら今月中に結果聞きに行く
あんまりシビレ無いようなら4月でイッカ？
でも、シビレ始めたから今月行っとくか
あー何なんだよ
毎日フクラハギも足裏も電気やってるのに
丸５年やってるのに
去年の８月から自転車通勤もしてるのにさ
何なんだよチキショー
年齢もあるけどさ
引き続き体調って言うか
疲れが鉛の鎧がない感じ
楽だ
1️⃣30分の体操 10回スクワット
2️⃣チョコ止め
3️⃣家でも肉納豆豆腐食べる
4️⃣10日出勤
4️⃣が大きいような気がするが
今年は13日が増えるだろうな
大丈夫かな
1️⃣も大きいよな
足とかの筋力が上がっただろう多分
先っぽの毛細血管にも血液が行き渡っただろう多分
以前は家での食事が良かれと思ってやってたがダメだったし
疲労で体操なんか無理だったし体を動かすとクレアチニンが上がるから出来なかった
自転車通勤なんて絶対無理だった
職場に到着したらそれで業務終了だった
今は朝も帰りも快適でスイスイだ
10日出勤でちようどいいんだろうな
本当は7日がいいけどな無理〜
一個がわかってちようど10年
ようやく1個との付き合い方が分かった感じ
意外と食べても大丈夫
ちょこっとなら運動しても大丈夫
10日出勤が良い
さあ今年はまた13日が多くなるよ
どうなるかな
>> 409
元気に?なってヒマを持て余すと余計なことを考えてしまい
寂しさに気づく
家族は子供１人
それも遠くで働いてて
正月来てと言ったら
休み少なく忙しいから行かないと言われた
さみし～༼;´༎ຶ ༎ຶ༽
まあ
今の子供の年齢の時の私を思えばそんなものかとも思う
サッパリしてる所は私にソックリ
母がサッパリしすぎて小さな子供は寂しかっただろう
だから余計に母を求めくっついて来る
未熟な若い母だった私はそれがイヤで増々素っ気なく
それのブーメランが帰って来てる
私は毒親に育てられ辛く悲しい思いをたくさん味わって来た
それに比べたら私なんて聖母マリアだよなと思うけど
子供は私の生い立ちなんか知らないからな
冷たい母で悲しかったろうな
私には冷酷な男を父に持つ子供には優しいらしい
損な役回りだな
もう一生会えないかもな
覚悟しておこ〜
ヒマを持て余している
3月からここまで休日はいつも通りグースカ寝ていた
なのに今日は
ヒマを持て余している
なぜなのか考えていた
わかった
7月から出勤が10日だからだ
5ヶ月目でようやく疲れが取れたんだ
13日でもダメなんだな〜
まあでも
このヒマを持て余すという贅沢な時間を楽しまなくてはな
嫌でも来年の2月からはまた13日出勤になるんだから
しかし
こんなヒマを持て余す日が来るとはね
何十年ぶり？
結婚子育て終わったらフルタイムで働いて
2度目の手術して一年後の同じ日に骨折してそして発覚
いつくらいから辛くなってきたか
徐々にだけどガクンと来たのは骨折だよな
あの時は痛かったな～
辛かったな～
あれから丸10年だ
疲れない最近
休み明けは特に
仕事から帰ってから死ぬほど眠かったのに
ちょこっと眠くなるけど平気で起きてる
今だって0:45余裕で起きてる
眠くない
いや〜
どんどん健康体になるなあ嬉しいなあ
腎機能は変わらないか落ちるかしか無いんだけど
この体と上手く付き合っている
負担がかからない程度の軽い運動
かれこれ10ヶ月やっている
それが効いてるんだろうな
あとは少ない出勤日数と家の往復で
出かけない
養生してるよな
分ってから丁度10年
最初は辛かった
フルタイムで働いて手術して骨折して瀕死だった
無理して働いたからダルくてダルくて辛かった
加減が掴めないから仕事減らし足りず
食物も減らし過ぎ
10年でまあまあコツが掴めた
あ
夏で10日出勤にしてるからかな
やっぱ10日くらいがいいよな〜
そりゃあ半分なんだか
ら働く日数も半分がいいよな
CT
を予約したのは20才前半だった
何か分からないけど兎に角何か具合が悪い
そんなんで受診した
近所のクリニックから紹介されたのか何かは忘れた
それを思い出した
ＣＴの予約はしたけれど
そんな大袈裟な
そこまで具合悪くないし
費用はいくら?
ＣＴ撮って はい何でもありませんでした
なんて言われたら詐欺に合ったみたいと思い
ＣＴ予約をキャンセルした
あの時ＣＴ撮ったら腎臓１個が分かったんだろう
20代前半から腎臓に負担をかけない生活をするようになると
肉が食べたいだけ食べれない
いつもいつも腎臓を心配して暮らす
定期的に検査もするだろう
そんなんで普通に結婚できたろうか
付き合ってもカミングアウトすれば破談だったかもしれない
そしたら今の私は独身独り身子供もいなかったかも
子供も巣立ち仕送りしてくれて
長年悩まされた内臓の手術も終わり快適
何もかも終わってから知った事実
これが私の運命か
胃がムカムカ？ちょっと吐きそうな感じ
明け方4時半ごろ目覚めたらなってた
何なの？
普段こんなこと全く無いのに
特に昨日は食べ過ぎていないのに
これ以上食べたらまた苦しくなるから止めておこうと思ったのに
何？
昨日何か変なもの食べた？
でも13～14時間たってるんだけど、、、
昨日は久々に繁華街に行ったから色々すぐ食べられるもの少し奮発した
生物揚げ物フル―ツケ―キ飲み物は日本茶と白湯
美味しかったなぁ✨
それが何故？
今までは前日食べ過ぎで苦しいと次の日の朝は胃が何かちょっとムカムカして食欲無いと思ってもゆで野菜とお粥食べるとスッキリしたからそれかな
AM8時治って来たな
やっぱり胃カメラ？
やだな～
- << 412 食い過ぎ
>> 390
疲れ具合
読み返してみると
去年は体が楽と言いながらけっこう疲れていたように思える
普通に老化か
家と仕事の往復での運動不足か
両方かな
それでも取り合えず正月の8連休で持ち直した
去年は仕事でストレスが多かったからそれが大きいかも
仕事の仕方の無いストレス
ユニット長との2人体制ばっかりがストレス
長は嫌いじゃ無いけどやっぱぶっちゃけト―クが出来ないから不便～
ｱｲﾂほんとムカつくとか言っても流してくれるのかもだけどNGかもしれないから結局ムカついても黙ってニコニコ
これがストレスの原因だな
腎ちゃんは凄―くストレスに弱いんだ
今年も長との2人体制ばかりだけど大分慣れたからな
ムカつきも小出しにしてストレス溜めないようにしてるしな
>> 389
9月から10月ごろから眠い疲れた言ってる
特に夏バテは無かったが仕事後が眠くて死にそうで通電があまりできなかった
足もダルダルパンパンだった
何故なのか
体が楽で元気になってたから結構休日出歩いてた
出歩いたっても近所のス―パ―とか自転車で20分くらいの繁華街ブラブラなんだが
それに休日全部お出かけじゃ無いんだけどな やれやれ
8月も結構用事で繁華街行ったな～
暑い中自転車で片道20分
それが特にダメだったな
その時は大丈夫でも
後で来るって言うか疲れを引き摺るって言うか
だからこの正月8連休一歩も外に出ないでゴロゴロしてて治ったんだ
治って良かった～
腎ちゃんありがとう✨
休日はたまにならいいけど元気だからとしょっちゅう出掛けちゃダメなんだ
そうなんだ～
少しの出歩きも度重なると後でまとめて来るな～
腎ちゃんゴメンよ～
休日に元気でも仕事後疲労感大だったら出掛けず養生
はいはいわかりましたよ
明日からまた２連休だから
ゴロゴロすっぞ
今日も仕事後疲れ知らずで帰り道の足取り軽くそのままス―パ―行ったし
そう言えば帰りの足取り重かったな
重い棒だった立ってるのが辛かった
帰宅しても眠く無く
通電もしっかりできた眠くない
朝の通電もあんまり眠くなかったし
休憩時間もあんまり眠くなかった
足も特にパンパンしてないし
正月8連休して良かった♪
眠気
29日から休みなんだけど
いつも通り昼頃起きてご飯食べて
ちょっと一休みでゴロンすると2～3時間寝てしまうのだ
休み1日目はいつもそうだけど２日目からはだいたい夜まで起きてるのに
何故？今回は寝ちゃうんだろか？
28日は仕事後ス―パ―行こうと自転車出したらパンクしててちょっと距離ある自転車屋まで押してって小一時間待つ間ベンチある所まで商店街ウロウロいつもあった店や公園のベンチが無い
ヘトヘトになった
だから29日は1日寝てもいいんだけど
昨日はジーンズ１本洗濯しただけだよ
今日は昼に蕎麦茹でて天ぷら暖めて食べただけ
なんだろう？
一年間の疲れが出てるのかな
家と仕事だけの一年だったけどな
月13日働くだけだけどな
それだけでも疲れるっちゃあ疲れるけどさ
仕方ないよな
62～3一個でよくやってるよな
来年もそれを保つぞ！
分岐点なの？う～む
な～んかうつうつしちゃうよな～
なんだろな～
やだな～
うつうつはもう飽きたよな～
薬飲んじゃう？
悲しくなって泣いちゃったらにしようかなハハハ
何か原因があるのかな
う―んと
体が楽でヒマな時間が沢山あるから
習い事無くなったからヒマだよな～
ぐりこが急に結婚したから独身１人暮らし仲間が居なくなったから
私の回りは(職場以外)端から見ると全員円満家庭人ばかりで反吐が出る
隣の芝生だと思うけどね
全員て言ってもほんの数人だけど
ここの所長年の友達と疎遠になって少い友がますます減った感じ
人生の分岐点かな
長く続いた今までの人生が終わって
新しい人生が始まるのかな？
世の中には自殺するくらい辛い人が沢山いて通年より多いし
辛いのは私だけじゃないしな
その人たちに比べたら私なんて寝言？って感じだよな
寝言でもうつうつはうっとうしいよな
もうすぐ晴れますと自分に暗示をかける
近況と孤独
一日中眠い日もあれば
二日間元気な日もある
昨日の２連休初日は品が届いたので取りに行ってちょっとブラブラした
それでも普通だった
今日の２日目も普通だな
去年の５月から習い事を月一に減らして
10月の発表会の練習に専念
長年の疲労を癒しつつやるから結構大変だった
発表会も終りようやくしっかり養生できるようになった
疲れが取れてきたのが今年の４月？５月？６月？だったかな
仕事と家の往復がとても幸せだ
しかしそれに慣れて来たら
体が元気になってきたら
淋しくなってきた
こんな時は少いながらも友達と出かてご飯を食べたりして楽しめば多分解消するんだけど
コロナだから自粛
仕事にあんまり行きたく無いから休みが多くて嬉しいんだけど
元気で暇な時間が多いから淋しくなるよな
人間は忙しくしてないとダメなのかな
１人暮らしがダメなのかな
１人が気楽でいいけどね
誰かと暮らしてる人と１人暮らしだと
１人暮らしが死亡するのが早いらしいな
狭い家でケンカしいしい一緒に住むの
と
１人で清々暮らすのと
どっち？
ご自由に
どっちにしろ一緒に住む人居ないしね
連休二日目
昨日は午後に薬貰いに行ったら高齢者の無料インフル接種で大混みで小一時間待った
疲れた
昨日は朝から疲れていた
休日初日はいつもそうだけど
昨日はいもとはちょっと違う感じの疲れ
いつもよりダルい感じ
今日もちょっもダルい
８月の検査結果もらった
初めて肝臓が上がってしまったプラス１だけど去年からプラス11
ずっと何年も20だったのに
何なのよ
年齢による老化？
やだな―
それでダルいの？
いやいやこの時期は毎年タルくて漢方薬出されてたよね
今年はそれ無―い♪
それでもやはりこの時期はちょっと体調良くないな
暑くて急に寒いとかで体が追い付かないんだな
先週から休みばっかり
用心してます
正解です
それでも8時間がキツイけどね
去年からの休養で運動不足になりコレステロールなどの脂値が上がっちゃったね
しょうがないから何か運動しないとな
何すればいいかな
涼しくなったから取り敢えず散歩？
ああメンド
でも死にたくないからな
体調まあまあ
仕事場で
19はちょっとﾒｼﾏｽﾞの昼でパンと白米食べ過ぎ
20は前日の食べ過ぎをちょっと引きずってレトルトカレ―で普通に食べて
ちょっと胃もたれかな？くらいで
21日から５連休に突入
初日はちょっとおかしかった
全身がむくんではいないけど浮腫んだ感じ
脹ら脛は張っていた
通電しても治らず
いつもは２日食べ過ぎてもこんな風にはならない
８月も後半でやはり暑さの疲れが貯まったんだろう
7月が涼しくて楽だったのに
暑くなったのは８月に入ってから
それでも腎臓の働きが鈍る
10日出勤にしといて良かった🎵
安静にしていたから連休２日目には元に戻ったしな
安静といっても夕方にスイカと洗剤買いにス―パ―２軒行ったしな
４日目の今日は暇すぎて夕方から夕涼みを兼ねてサイクリングで繁華街へ行ってブラブラ散歩してきたしな
涼しかったな～
気持ち良かったな～
体調管理も上手くいってるしな～
あの3～4年以前からは考えられない元気さ
ホント元気ﾝなったよな～✨
これをキ―プしなければな
健康診断
でしたきの―
結果どうかな～
もう期待はしないけど
朝イチの予約だったから終わってそのまま帰るのも勿体なかったからサイクリングした
20分走ってサンドイッチ買って公園で食べてたら暑くなってきて
ちょっとブラブラして帰った
服装が冷房対策でちょっと多めに着てたから余計に辛かったも思うけど
家に着いたら非常―に疲労していてシャワー浴びて横になりふくらはぎ通電小一時間
それでもダルくて眠くて六時間くらいウトウト寝たり目覚めたり
夜になってやっと起きれたけど四時間通電して寝ちゃった
よく寝るよな
今日は気分も体調もいいけど
ふくらはぎ2～3時間やってゴロゴロしてる
横になってるのが気持ちいいんだ
仕事の時は横になれないから休日はその分思う存分ゴロゴロ～
横になってる方が血が回り易いから腎ちゃんも喜んでいるでしょう
- << 371 なんであんなに疲れたんだろうな いつも買い物に行くときはもっと歩き回っても平気なのに 健康診断てそんなに疲れるのかな いつも採血するからか健康診断の後は疲労感あるけど みんなそうなの？
疲れと運動量と習い事と健康診断
メインの習い事を休止して早１年
去年の今頃は
あと１回行ったら―！
解放だ―！
あと１回―！
ってヘロヘロになって這うように活動していた
5月からはもう一個の習い事だけになり
それは月１か２でだいぶ楽になり
今年に入りコロナで開講回数が減り
先月からは休止
毎週無遅刻無欠席で３年
気持ちは楽しくて喜んで通ったが
体はキツかった
14出勤にしてたけどぜんぜん足りなかった
お腹も凄く空く
仕事場では大きな丼にたっぷりよそって モリモリ食べた
習い事終わったらほぼ毎週22時過ぎにビッグなハンバーガーセット食べた
痩せはしないけど太らない
今は普通の茶碗に普通盛りで丁度良い
夜中にハンバーガーなんてあり得ない
疲れもあまり無い
そう思うと
あの習い事は相当ハ―ドだったんだなと気づく
疲れるはずだ
２月の健康診断での中性脂肪が去年の倍になってた、、、
相当運動になってたんだな
出掛ける準備
家と教室までの往復
それだけでも私にとっては良い運動
それが全く無くなった
不味いな―
コロナ後習い事が再開されたら
また同じように通うか？
いや、まだ通いたく無い
時間を縛られて
ずっと習い事のこと考えて
肉体的にも精神的にも大変だったから
まだちょっと✋イヤッ❗️
でも１年経って多少は楽しかったなと、思い出す余裕が出てきている
健康診断
２月の結果を昨日もらいに行った
GFR去年の２月は最悪だったからそれよりはマトモだけど
去年の夏より下がってる、、、
夏より下がるって何で？
今までは夏に下がって２月に多少回復だったのに
こんなに体が楽なのに
さっきも8日しか経ってなにのにまた掃除しちゃうくらい元気なのに
以前からは信じられない元気さ
以前は掃除なんてしなくても死なない
掃除したらシヌ―って感じだったのに
今は家の中がけっこうキレイになってる🎵
日記を読み直すと何となくダルいようで
腎が弱ってたんだな
寒さとか？
今までも冬は寒かったし
もっと疲れてたし
ちょっと風邪っぽかったような
なんだろな―
わからんな―
仕事も超楽な時期だし
習い事も無いし
解放感に浸っていたのに
家と仕事の往復でゴロゴロしてたのに
ゴロゴロし過ぎ？
仕事場での暴食かな？
胃が今年になってけっこう機能低下したからな
まあこうやって
上がったり下がったりしながら落ちて行くんだけども
この辺りをウロウロしつつ保っていけたら
いいなっ😃😃😃😃🌟
喉のプツプツ
今日は体調普通に仕事行って来た
お昼ごはんは普通の茶碗にした
ちよっと山盛りにしたけど
苦しくなかった
良かった
帰って来てから22時ころになったら喉が少しイガイガする
朝もバスの中で１回軽くイカイガしたな
咳は我慢した
仕事場でも午後に１回イガイガしたな軽くゴホゴホした
左側奥のプツプツが一時よりは落ち着いてるけどまだ腫れてるんだよな
1月に喉のチェックしたらプツッとしてたから２月の診察日にみてもらったら心配なしと言われた
風邪でも何でもないのに右横がずっと赤くてプツはいつからかわからない1月に気づいた
さっきプツに箸で触ってみたらイカイガした
コロナじゃないといいけどな
またお酢でうがいしよ
風邪？
朝？ｲﾔ午前中からパンを食っちゃ寝
午後３時ころはチョコとかコ―ヒ―ゼリー食べたりできるようになってきた
そんなんでもゴロゴロしてたら夕方から元気が出てきた♪
ようやく回復だな
２日もかかったな
喉の左側奥のプツプツも多少腫れが引いてる感じ
風邪か？
暑かったり寒かったりの気温の上下が日替わりもあったけど
疲れて無ければ風邪ひかないと思うんだ
家と仕事の往復と10日に１回のス―パ―の買い物でそれほど疲れない
とするとぉ
オルガンかな～
休みの日は結構やってたな
何十年ぶりだから最初は結構大変だったし五線譜ノ―トまで買ったし
1ヶ月くらい根を詰めたのか？
それの疲れ
次の段階に進む所でやる気がプツンと切れてるし
何か疲れちゃったなって感じ
疲れてるじゃん
根を詰めちゃいけないのね
何てデリケートな私なんでしよう
小学校の時の憧れの私だわ
小３位から冬は靴下履いて寝てたけど
体育のマラソンはスゴく苦しくていつもビリだったけど
丈夫で丈夫で学校行きたくないんだけど体調不良で休むことは無かった
体が弱くて入院とかお姫様みたいで憧れた
いよいよ
先ほど緊急事態宣言発令されたな
私の職場は普通に営業するから
通勤のバスが空くから少し楽になるな
コロナ
かからないように
みんなで頑張ろ
喉痛
２連休１出勤２連休
きのう仕事から帰って来てからまた少し痛くなった
帰宅後二時間くらいしたら物凄く眠くなった
今日は休み１日目
１日しか働いて無いのに疲労感
昨日の昼は茶碗に半分くらいの御飯にしたら胃が楽だった
結局お菓子食べてしまったけどまあまあ上手くやれた
夕べは何も食べず朝起きると胃がムカムカって言うかお腹一杯で苦しい感じ
でも何か食べたいからロールパンと茹で野菜とお粥少しで苦しくて失敗した
ロールパン３個一気食いがダメだったな
だって腹が減ってたんだもん
今までなら朝苦しくても何か食べるとスッキリしてたんだけどな
夕方になって胃が落ち着いてきて何か食べたくなったから食パンを一口
うま～
それで止めといた
食べたいよな～
ハンバーガーとかさ～
カツ煮とかさ～
鮨とかさ～
美味しいもの何でも一杯食べたい
早く治らないかな
いつから胃が変だったかな
半月くらいかな
怠さ
胃が変（胃の不調は老化もあるな）
喉が赤い少し痛い
食欲はある胃が少し弱ってる
風邪？かな～
体調が少し悪いよな
コロナなのかな
ま
ちょうど体重減らしたいと思ってたから丁度いいけどな
太ったから2～3キロ減らしたかったからな
これ以上具合悪くならないように気をつけなければな
風邪
ひいたかな、、、
24度の次の日ほ積雪で次の日から晴れ
平均15度くらいだったか
雪の日は完全防寒してたから大丈夫だったけど
次の日は晴れで暖かだったからこれくらいでって思った服装がちょっと寒かった
肌着２枚＋長袖Tシャツ＋フリースジャケット＋ジャンパー＋襟巻き
これならいいだろと思ったけど
毛100%のカーディガンが足りなかった
昨日はちょっと冷たい風がビュービュー
またしてもカーデが足りなかった
帰って来てからスマホやってる間に寒くなって来てくしゃみ鼻水 喉が少しヒリヒリ
またやっちゃったか？
普通の風邪ならいいけど、、、
今はコロナか？って不安になる
やだな～
仕事と家の往復でマスク手洗いしてるけど
やだな
今は喉のヒリヒリだけ
でもな最初は風邪と見分け付かないらしいしな
コロナ
感染爆発
パンデミック？
オ―バ―シュ―ト？
なるかならないかの瀬戸際らしい
今週末は外出自粛と都知事がTVで言いました
NYはパンデミックなのかな？
イタリアとかスペインとか
あ～
私はどっちみちコロナじゃなくても
いつも外出自粛だからな
仕事も1３日にしてて本当に良かった
通電始める前とか2018とかだったら今ごろはコロナて隔離されてたかもしれないな
あの頃は半分死んでたからな
休日寝たきり
半病人
働かないでずっと寝ていたかったダルすぎて、、、
辛かったな～
ほんと元気になった～
機能はずいぶん落ちてるけど、、、
人に免疫ができるまで
特効薬ができるまで
こんな状態が続くのか
こんなことが起きるんだな
311の次はこれか、、、
その内タ―ミネ―タ―かなやっぱり
コロナと体調
早く終息しないかな、、、
マスクもトイレットペーパーも売って無いし
何かイヤになるな
その内食料品とかも品切れになっちゃうのかな？
日本はそこまでにはならないかな？
今ちょうど行動自粛で養生中で
元気になってきた所だから陽性になりにくいのかもしれないな
もし
今があのヘロヘロの時期だったら
コロナになっているかも
2018年とか
通電する前とか
そうだよな
ちょっとしたことで風邪が移って熱出て何日も仕事を休んだことがあったしな
時間の流れは今もゆっくり
まだ３月半ば～♪と感じる
休みの初日は11時ころ起きて掃除したり洗濯したり楽器ちょこっとやったりしてると１時ころ眠くなり昼寝をする
そんな体調
食べる量を多少減らしてるけどまだまだ多くて
顎が埋まってきた、、、
それがイヤ―！
月１の食い倒れ外食がコロナで出来ないから多少助かってる
食べたいけどね～
太りたくも無いね～
あんまり？
ほとんど？
運動は出来ないからね～
食事量で調節するしか無いね～
動脈硬化
活動量を減らして減らして
疲れがずいぶん取れた
ホッとしているけど
そうすると
運動不足で途端に動脈が固くなってくる
本音は三年間くらい動きたく無い
やっと
やっと動かずに安静に過ごせる日々が訪れたから
どうか暫くこのままで、、、
ってやってると永遠の眠りに着きそうだ
お菓子も減らさないとな
取りあえず散歩？程度の運動はそろそろしようかな
ずいぶん元気になったからな
でもあの眠気と疲れの体にムチ打って
活動していた時は動脈もまあまあの所で保っていた
でもそれだと腎臓ちゃんが悲鳴をあげる
腎臓ちゃんを保護すると動脈が固くなる
あ―めんどくさ
でもな
早死にはしたくないしな
ボチボチやるしか無いな
達者で長生きするわよ
元気度
みなさま
お元気でしょうか
コロナが大変なことになっていますが
マスクはあと数枚です
気温が上がってジメジメしてくると勢力が弱まるらしいですが
あした歯医者行くの止めようかな
どうしよう
それとは別に
いつもの体調日記ですが
未だに時間が経つのがゆっくりです
まだ２月ですからね☺️
最近そうですが
朝の通電2～3時間やってそろそろ何か食べようかと思い起きてユルユルやって洗濯したり或いは掃除したり
それからピアノでもやるかと
それで一段落して時計みるとまだ午前中だったり
まあ11時半とかですけれど
それでもさ～
元気だわ～
以前のあの死にそうな日記読み返すとホント生き返ったかんじ
あの頃は辛かったな、、、
まあ
仕事は13日（今月はサボリ癖付いて12にしちゃった）
習い事も月１
出掛けないし
これが私の正解な活動量ですから
年寄か？
しょ～がないけどね～
時間の早さ
去年まではすごく早かった
しかし
今年はすごく遅い
だってまだ１月だもん
遅い
こんなに時間が経つのがゆっくりなんて
何十年ぶりか？
子供うんでから時間がビュンビュン過ぎて子供はあっという間に大きくなった
それからまた働き始めたら疲労感激しく
休みの日は養生に必死
回復途中で出勤
週５日の仕事日は遅々として長く感じたけれど年末年始はあっという間にやって来てた
そんな私が
まだ１月か～と思っている
今までならもう３月くらいではなかろうか
体がすごく楽なんだ～
休みの日が余裕
洗濯とか掃除とかｽﾝﾅﾘできる
これが今までなかなかできなかった
月17以上ある休日はグッタリとしてほぼ寝ていた
そしてそこに習い事が週に1～2回それに伴う自主練
精根尽き果てた
今は
出勤日を増やしたり習い事復活もできるかもって所
それやったらまた疲れちゃうだろうしな
毎月の５連休は外せないしな
(元気なら外せ～😌)
いま５連休中なんだけどこれもまた長いんだ
まだ中日なんだ～余裕～
暇だな～何しよう
出掛けるのメンドいし出掛けるとお金使っちゃうしな
掃除もしないけどな
(暇なら掃除しろ～😩)
腎ちゃんが元気になったんだな
これをキ―プさせることが仕事だな
こういう生活が私には丁度よかったんだな
今まで無理だったよな～
通常の半分の感覚が掴めなかった
分かるまで9年かかったな
ﾌｸﾗﾊｷﾞの通電時間を増やしたのも良かったんじゃないかな
これが効いてるんじゃないかな
それだけじゃ無いけどさ
活動通常の半分➕ﾌｸﾗﾊｷﾞ
これだ😆😆😆
来月また検査
数字は期待しないけどさ🤗
具合
昨日今日休みで
きのうからずいぶん元気
今までなら２連休初日はグッタリと寝ていた
グ―グ―寝ていた
いくらでも寝れてた
なのに昨日は
何となく午前中から起きて普通に洗濯して掃除もした
今までならこんなことできなかった
そして今日は何となく午前中に起きてユルユルとごはん食べたりしてユルユルと支度してカラオケ行った
4.5時間もやった
いつもなら三時間てヘロヘロだが
別に疲れてな～い
明らかに今までと違う！
うれひ～😂
あれかなぁ
脹ら脛の通電を朝晩30分ずつだったのを
何ヵ月か前から朝起きたら三時間とか五時間とかやったからかな？
それが効いてるのかも✨
えへっうれしっ
で先日も書いたけど
体に余裕が出てくると余計なことを考えてしまい
今日も多少寂しさを抱えてカラオケやった😌
元気になった証拠だよな～
ま
孤独を感じているのは私一人じゃないし
孤独じゃなくても辛い人もいるしさ
人生って
生きて行くのって大変だ
- << 331 不安の原因は 英国のヘンリー王子の王室引退だったようだ それに引きずられるんだからちょっと弱ってたなメンタル 心の風邪だからな
迎春
その名のとおり日中は暖かいな
通電始めて早いもので４年目
仕事や習い事など減らして減らして
ようやく体力的に落ち着いた
そうすると心にも余裕ができるようで
今までは怠さと眠気と通電に必死で
出掛けない！寝る！のみで過ごしていた
新聞の旅行チラシを見ては温泉か～
日帰りバスか～と見てはいたけど行けるはずも無く
最近は行けそうな気分になってきた
けど
先立つものが無いし
みんな疎遠になっちゃって～
仕事場と家の往復
独り暮らし
出掛けるときはほぼお一人様
ちょっと寂しいかな～
老人になってからこれだとちょっと困るな～
老後のそんなこと今から考えてても仕方ないけどね～
そんな年まで元気で生きてられてたら
ハッピーだと思うけど
孤独な老人だったらハッピーじゃないような、、、
孤独でもハッピーでいられるといいなぁ✨
など考える余裕ができた
具合がいいんだな🎵
体調
徐々に疲労感が増して来た時から
ずいぶん月日が経ち
かなりマズイほどになった
仕事日数を減らして安心した
減らす前よりは楽になるから
でも暫くするとそれでは足りなくて
もっと日数減らして残業も減らして安心するけど
また暫くするとそれでは足りなくて
習い事無くし残業無くし日数減らして
出かける事も殆んど無し
そうやって徐々に徐々に自分の体調に合う生活に変えて来た
休日の初日は一日中寝てるけど２日目は結構普通に過ごせるし近場なら出掛けても大丈夫
しっかり出かける日は次の日休みにしないと無理だけど
今が一番体が楽かな
やっと自分の体調に合う生活がどれくらいかわかった
半分しか無いんたから他人の半分の活動時間
８時間労働週５日が普通なら
私の場合は
四時間労働週３日かな？
８時間はキツイ
週３日だから今のところ大丈夫だけど
ど～なるのやら
これ以上減らしたら生活できないからな
まあ
もう暫くは今の分量で何とかやれるな
疲れ
昨日は仕事後近所のホ―ムセンタ―に買い物に行った
30分ほどウロウロしてたら疲労感が出てきて次にス―パ―に行く予定をキャンセルして帰宅した
そして何とか四時間の治療を終えて瞬寝
目が覚めたら10時半だった
最近では随分遅い目覚めだ
それでも疲労感は取れず１日ゴロゴロうとうと
今22時44分で大分疲労感は和らいだがまだ眠い
昨日の仕事内容は歩く距離が少し多かった？
う―ん
でも夕食支度は超楽で座って雑談してたんだけど
やっぱ8時間労働に無理があるな
それにしても、、、
2日出勤1日休み2日出勤
の最終日だったからかな？
かな～
でもここまでの疲労感はな
昨日仕事中にインフル打ったから？
プラス高たんぱく昼飯だったから？
それら全部か？
わからんが
こんな時こそ断食したいのだが
できな～い😂
発表会後
あれから５日経った
次の日１日グロッキー
２日出勤
今日は連休２日目
ゴロゴロしてる
何だかな～と
はぁ、、、とため息
ひと山越えた虚脱感？
胃の調子があんまり良くない
胃の調子なんかどんな時も悪くならなかったのにな～
やっぱ年々ね～
最初の出勤日に昼にお粥食べすぎてから
風邪の残りかな
絶食しようと思うんたけどなかなかできない
きのうは揚げせんべい1個とニラ炒めが良くなかった？
おいしかった苦しかった
今日はまあまあ
揚げせん食べたいんたけど
発表会当日はやっぱり病み上がりでキツかったんだと思うな
腎ちゃんが回復してなかったんだな
雨の中重い荷物引っ張って遠くまで
まあ
やることはちゃんとできたから🆗🎵
あとはこのグダグダだ
明日は出勤あさっては銀行
腎ちゃんを労らなければな
ふ～
１ヶ月くらい休みたい
発表会
2019/10/14月曜
満月
朝から少し寒い雨模様
一日中雨だった
私が行き帰り外を歩く時は小雨だった
朝出掛けるために玄関を出たら霧雨で
これなら行けると自転車で走り始めたら
ちょっと降ってきた
仕方なく自転車の荷台にくくり付けたガラガラケ―スから傘とレインコートを取り出した
もう一度くくり付けようとモタモタしててら傘とレインコートが落ちた
そのままくくり付けていたら狭い路地に車が来た
落ちた傘とレインコートを拾い自転車を端に寄せようとモタ付いてたらケ―スも落下
何なんだよ嫌がらせか？
気を取り直し電車とバスを乗り継ぎ会場10時に到着
すでにヘトヘト
出番は13:16
楽屋で暇潰し
背もたれの無い椅子にずっと座ってた
疲れるだろうけど
緊張してたのか全く気付かなかった
ほんの３分の出番だったけど
物凄い緊張だった
丸椅子の疲労もあり垂れ込みたかった
それでもだいたい思った通りに発表することができた
失敗したら半年間の苦労が水の泡だから
がんばった
で終われば自由
発表会を客席で全て観賞
12時から18時まてノンストップの発表会
誰の企画？
緊張と丸椅子の疲労で本当は帰りたかったけど
こう言う発表会になかなか出る機会もないので全部観賞
死にそうだった
何時間も座ったままだとお腹に負担があった
血の巡りも悪くなるから腎臓に負担があっただろう
緊張も腎臓にダイレクト
トイレ関係が変だった
う―んて力まないと出ない小
こんなの初めて
半年前から練習を始め
間際の三日間は風邪で寝込み
熱計ってないけどあっても微熱
軽い咳と軽いダル
その間台風19号上陸
幸い私の所は被害無し
強い風雨は殆んど無し
四日目の病み上がりでlesson場に顔出し
12日のlesson予約してあったけど台風で中止
これで最終チェックできなかった
１ヶ月以上lesson無しでの本番
当日
帰りの自転車のペダルが重かった
なんだか色々とヘビーな発表会であった
それでもこの苦しい半年間からやっと解放された
あ～
当分？
しばらく？
充電
三日間
ずっと寝ていた
三日目の今日は咳も殆んど出ず喉の赤みもずいぶん無くなった
しかしまだ赤い
左奥は少し腫れてる
油断はできないな
ぶり返さないように気をつけよう
ま
発表会が無けりゃ問題ないんだけどさ
まだ完治してないからだろうか
三日目の今日もまだ眠い
あと何日間寝ればスッキリするんだろう
思い返せば半年前から２日以上こもる連休はほとんど無かったな
手帳見返したら３日籠りが３回あったな
今思うとかなりハ―ドなスケジュールになっている、、、
lesson行かなくなったからそれでずいぶん楽になったからなんたけど
それでも予定が多い
内容は近所のカラオケに4時間とかが多いけど
それが負担なんだよ
どうりでやけに疲れてる訳だ
lesson行ってないし出勤日12に減らしてるから大丈夫
じゃ無かったな、、、
そん時に大丈夫でも後で溜まるんだよな
まあ少しずつ様子見ながら減らしてるから持ってるわけだから
今のところ大丈夫だな
風邪
まだ治らんな～
喉が痒い
ちょっと咳
困ったな～
ダルいのも疲れてるんだな～
今日も１日ウトウト寝てたしな
週①の4～5時間のカラオケを半年
特に疲れの主な原因じゃ無いと思うがな
まあ
なかなか上達しなくて多少焦ってたな
9月の残暑がキツかったしな
それらと夏の疲れかな
土曜の練習は台風で中止
日曜に練習の予約をしたから
木金土曜と三日間カラオケ行かないで養生しようかな
金土日とカラオケ三昧で発表会に挑むつもりだったのに
こんな最終で風邪とか最悪
去年なんかあんなに疲れてヤバかったのに何故だか風邪はひかなかった
やっぱり今回はそろそろ出来上がったって思ってホッとした時に風邪ひいた
気の緩み？
ちょっと早いんだけど
当日終わってから風邪ひいてよ
も～
根を詰めていたのか、、、
だって～
発表会だし～
ま
台風のおかげで3連養生できるからな
明日カラオケ行こうか迷ってるけど
行かずに養生するかな
喉が治らないと話にならんしな
練習は十分？して来たしな
風邪のピンチをチャンスに変えるのは
休めの合図とか？
じゃあちょっと休もうか
てか休むしかないっしょ
風邪ひいたんだから
あ～喉が痒い
風邪
ひいてしまった～
何年ぶりだろう
やっぱ時期的にも危ない時期だよな～
10月だって言うのに毎日暑くて
夜もムシムシするから真夏の格好で寝てしまって
明け方は寒くて
今年は特に暑い寒いの気温変動が激しくて長いから
風邪ひきやすいよな
毛布かけたけど間に合わなかった
長袖着れば良かったんたけど
毛布かけたから大丈夫と思ってしまった
何年も風邪ひいてないな～と思ってた矢先
症状はかなり軽い
喉がちょっと赤くて扁桃腺？がちょっと見えてる？でヒリヒリするくらい
咳も出ない
喉ヒリは昨日蜂蜜飴なめたら？無くなった🎵
でも～
一週間後に発表会なんだよ―
何でこんなときに～
練習もまだまだやらなきゃなのに
無理して声が出なくなってもいけないし
ぁ‐、、、
この場合のピンチをチャンスに変えるって
どうやるの？
あ～練習しないとヤバイマジヤバイ
大丈夫
まだ一週間ある！
落ち着け
落ち着くんだ‼️
連休4日目
昨日はカラオケに行った
まあ普通に行けた
良かった🎵
今日は吉祥寺行くつもりだったけど
やめた
それ所じゃないからな
練習始めて早半年、、、
ぁぁもうそんなに、、、
それでようやくこのレベルか、、、
わかってるさそんなこと
発表会は20日後に迫った
また明日カラオケ行ってくる
今日の体調は連休初日に比べたら
かなり快調だ
やはり休養は大事だ
あんだけ出勤日少なくてもこれか
まあ、
月①の5～6連休があるから持ってるな
月一で足りるのか
月２にしたいな
てか
もう仕事止めたい
しかしそればっかりはな
無理
家に籠ってばかりも良くないから
まあ
たまに出かける位の仕事にシフトしたいな
月8くらいかな♪
それどんな仕事？
そんなのあんの？
在宅でできる仕事何かあるかな
探してみようかな
８時間労働がとっくに無理だしな
これはイカンな
かと言って4～5時間労働じゃ収入足りんしな
何かシフトする時期が来てるかな
やれやれ
連休２日目
昨日より楽だ
それでもゴロゴロしているが
昨日よりは楽だ
お腹の空き具合も昨日より良いな
やっぱ仕事場のご飯食べ過ぎだったな
疲れてるのに食べ過ぎで胃も弱るんだな
腎臓も弱ってるだろうに２日に渡って肉をガンガン食べちゃった
おいしかった🎵
明日はカラオケ行きたいけどな
行かねばな
吉祥寺は行きたいけどな
来月にするか？
う―ん
何か疲れてるからな
やっぱ夏の疲れが出る頃なんだな
今年は残暑も結構長引いてるしな
夏も結構猛暑だったしな
３月あたりから夏日と寒い日が入り交じってたな
９月も涼しい日と夏日
９月後半でも27℃とか蒸し暑い日々
6連休してよかったな
こうやってボ―チボ―チやってればいいや
てか
やるしかないけど🦄
３年前
は元気だったな
いま思えば
ダルくても週２で習い事行って
残業も1,5時間やって
出勤日数も16くらいだったよね
無理だな～
まだ解ってなかったな
通電始めて元気になって安心しちゃったな
それで余計落ちちゃったかな
８年でこの落ちようだろ？
あと何年持つのかな？
発見が遅かったな
発見したときはまだギリギリ？普通だったから
引き返せるかもと思ったけど
引き返しは元々無理だ
食事気を付ける位しかしてなくて
出勤日数減らすけど残業やっちゃって習い事も週２で行っちゃったりとか
なかなか休養の感覚が掴めなかったな
こんな悪くなってようやく解ってきたな
おせ―よ
ま
習い事は楽しかったから良い思い出だわ
なかなかな
一個じゃ
しゃ―ないわな
疲れ
てる？
以前よりは怠く無いし体が軽い
台所も何気にキレイに片付いている
以前は台所なんか散らかってても死なない
片付けよりも休養だ
とにかく眠い
横になりたい
そんなだった
２連休明けの早番だったけど帰宅後ちょっと横になったけど普通に起きてるし
こないだまでは帰って来たら何もしないでそのまま就寝
夜中の３時に起きてシャワーだった
今日は余裕だ
でも
目が～
疲れてる
腎臓が疲れると目が疲れる気がする
違うならいいけど
何だろう
何かちょ～っと怠い
夏の疲れ？
そうか、それもあったな
昼ころまで冷房が冷たかったしな
急に涼しくなったしな
それならいいけどな
怠さが取れればいいけどな
また？
機能低下？
やだな‐
治療する前より断然体調良いのに機能はだいぶ落ちてるって
ホント変
開始の時期
もっと早く初めていれば
もっと腎ちゃんが元気だったかな
ワンオペがわかった2011/12月
その頃すぐ初めていれば、、、
と思うけど
その時はこの治療方に出会えなかった
色々検索してたけど見つけられなかった
本当に最後の最後？
機能ギリギリの所で出会った
いいい今ならギリギリ引き返せるかもしれないっ
と
藁をも掴む思いで始めた
ちょっと高額だっからまだ今じゃなくてもいいかなって一瞬思ったんだけど
そうやって後回しにして手遅れになる人が沢山いると言う話も聞いていたので
今やろうと決意した
腎臓は早期発見早期治療とも言っていた
しかし
手遅れよりはいいけど
何でそんなギリギリになっちゃったんだろう
おかげで機能落ちる落ちる
でもまあ
機能は引き返せていないけど
体はかなり引き返したよな
取り敢えずちゃらんぽらんに暮らせてる
今後どうなるのかは
神のみぞしる～
きゃ～😂
MSC
自分のお尻の骨から骨髄液をちょっと取って大量に培養して点滴で体内に
体を巡って具合の悪い所に集まって修復するらしい
脊髄損傷で寝たきりほぼ決定の人が回復して普通生活に戻る
文章にすると
何て簡単な医療なんだ
何でこんな簡単なことが今まで分からなかったんだ！って思っちゃう
でもこれは何十年もお医者さんがコツコツ研究してきた結果
今は損傷初期の人にしかできないけど慢性期の人にも対応できるように研究を進めて行くそうだ
脊髄損傷以外にも対応できるのではないかと思われている
そんな気がする
患者の期待を煽りたくないからあまり大っぴらに言わなかったと
実際13人中20代の男性1人にはあまり効果が無かったと
何でなんだろうな
60代の人だって効果あるのに
でもこれ、腎臓にも使えるんじゃ？
ああ～
そんな日が早く来ますように
健康診断
だった区の
暑かった、、、
病院まで自転車で五分くらいだけど
朝の8:30だけど
すでに暑かった、、、
五時に起きようとして目覚ましかけたけどスヌーズ無くて気付いたら7:20だった
急いで支度して通電40分やって行った
すぐ終わってマックで時間つぷしたけどそれがまた暑かった
冷房下げてって頼んだけどあまり効き目無し
10時になったからス―パ―行った
涼しかった、、、
天国だった、、、
で薬局寄って帰宅
アイスとご飯食べて一休み
だるい
いま15:14だけどまだダルい
採血したからかな？
久々の暑さだったから？
お腹空いてるような一杯のような
昨日は仕事休んで今日に備えたのに
結果どうかな
う―ん
期待はしな～い
体重が変わって無くて良かった🎵
- << 289 8/6
昔話
３才かな
夜中目覚めたら
豆電球の薄暗い部屋で両親が私を正座して覗き込んでいた
私はどうしたの？と聞いた
母親が
208ちゃんお熱があるのよと言った
ふーんと言ってまた寝た
次の日目覚めたらﾒﾔﾆで瞼がくっついて開かなかったから指で剥がしてキッチンへ行った
よっぽと高熱だったのか
熱だけだったようだ
あとはまあ普通に丈夫だった
小学生の頃は風邪ひいて休みたいから雨にうたれたけどヘッチャラだった
入院するのが憧れだった
小学生のときからずーっと貧血だった
体育の授業のマラソンがとてつもなく嫌だった
苦しかった
でもマラソンだもんみんな苦しいんだからと
苦しさの度合いが違うのだがそんなことは露知らず
高校の運動会の徒競走昔からビリだったけどがんばるぞと思ってヨーイドン
ｶﾞﾑｼｬﾗに走ろうと思うんだけど体が思うように動かない
普段運動しないから急には動かんが
何か変な感じがした
覚えてないけど高校くらいからかな？
休みの日にちょくちょく出掛けてあんまり家にいないなと思うとパタリと動けない日がたまにあった
１日ゴロゴロしてればケロリだった
休日出掛けたら次の日は疲労で休みたかった
誰でもそうだけど
疲れるから旅行とか興味無かった
20すぎたら急に階段をかけ上るのが辛くなった
40なったら急に夏バテするようになった
転職すると慣れるまで異常に疲労するようになった
40前半
熱だけ
微熱上がったり下がったりが一月続いた
そして八角
午前中３時間
ふくらはぎをやるようにした
もう１０日くらいになるかな？
今までふくらはぎは目覚めてすぐと
寝る前に３０分ずつやってた
それでいいとの指示だったから
通電始めて３年目
２年７ヶ月でそれをやってみようと思いついた
仰向けに寝てできるから楽だし
気持ちいいんだ
やっぱさ
②個の人は朝晩３０分ずつでいいかもしれないけど
①個の人はそれじゃ足りんよな
ましての①個がアラ６０じゃ
足りぬ
外から力加えてガンガン回さないと
早く気づけよ、、、
と思ってもやる前より劇的に良くなったからそれでやってた
でもそれに慣れて来て
徐々に機能も下がるしで新たな方法を編み出したわけさ
これ始めたから余計に体が楽なのかも
職場のご飯も低タンパク米持参にしたし
あとは赤札貰って来ることかな🎵
もう貰うことに決めた
電車やバスで安心して座れるから✨
連休 １日出 連休
７月後半はそれの連続
体が楽だ〜
これが私の正しい働き方だったんだ✨
しかしそれだと連休が短い
だから８月は５連休２日出５連休にしてみた
２日出は今までと同じだから何とかイケるんじゃないかと
でも暑い夏だからな、、、
でも５連休だからな
との判断でそうしてみた
どうなるか
しかし
楽になった
出勤日１２
残業無し
残業無しが効いてると思う
３０分の残業がダメだった
３０分だから大丈夫と思ったけどダメだった
３０分で終らそうとするから凄く体力を消耗した
歩数もかなりあったと思う
８時間で限界越えてる➕残業だから
無理だよな
イエローカードか
レッドカードって感じ
習い事も行ってないし
出かけず家でゴロゴロ
多少退屈だけど
もう慣れた
１０日後くらいにケンコー診断だ
また少し回復してるといいけどな〜
もっと落ちてるかな
こんなに楽になったのに
タンパク尿出たとかなったらもうさ
やってらんないよな
通電前後
では体調が全く違う
今より数値が良いのに
すごく体調悪かった
前は
歩く時はゆっくりゆっくり少しでも疲れないように
電車が来てもバスが来ても信号が点滅しても絶対に走らない
出かける時の用事は１つだけ
休日は寝たきり
もう死を待つのみな状態だった
それが
藁をも掴む思いで通電はじめたら
すぐに効いてきた
気がついたら普通にスタスタ歩いていた
たまには走ることもするようになった
出かける時はあれとこれとそれとそれと複数当たり前になっている
休日は昼頃起きたらそのままウロウロしてる
寝てても寝たきり病人では無くなってる
あの頃より数値が落ちてるのに
あの頃より体調はとっても良い
こんなに体調よくなってるのに何で数値がどんどん下がるんだろ
これが沈黙の臓器の困った所なんだろな
②個ある人は今のあたしなんかよりもっともっと体調が良いんだろうな
その内ガクガクと数値が落ちて行く日が来るんだ
覚悟はしておこう
機能と数値
ワンオペがわかってから早８年目
上がったり下がったりしながら
落ちたな
わかってすぐに肉食べるの止めても５ｷﾛくらい痩せたよな
がんばってた
けど少しずつ落ちてる
来月また検査だけど
そろそろタンパク尿が出て来るかな
仕事場での昼食も主食は低タンパク米持参でデザートのヨーグルトは止める
タンパク質の塊は少な目にする
最初からそうするべきだったのか
まだ大丈夫と甘く見てたな
わかってから家では野菜メインでタンパク質の塊は魚を少しにしてたけどそれも止めてたし
豆類も止めたし
家で食べないようにしてたから仕事場では普通に食べてもいいかなって
普通っても特盛だからな、、、
ダメだったんだな〜
やれやれ
もうどっちにしても弱っちゃってるから無理かな
腎ちゃん今まで
ありがとう✨
守ってあげられなくてごめんよ
でも
最後の最後までがんばるよ
君への恩返しするよ
>> 259
残業
しばらくの間できなくなりました
と言った〜
やった〜言ったどー
と安堵しながらタイムカードを押して帰ろうとしたら
…
残業②
２月でひとり辞めたからね足りなくて残業復活
ひと月5回6回7回
２日連続残業もあり
1回30分だから大丈夫かなと
お金も少しでも欲しいしとやってたけど
それが溜まるんだ
回復しないで
半年もたなかったな
習い事休んで楽になったと思ったけどそれだけじゃなかったな
8時間業務で限界越えてるのに残業とかシヌね
日数減らしても
習い事止めても
焼け石に水〜
一昨年くらいの時は残業1.5時間だった
もうヘトヘトで
あのときは風邪ひいて熱出ちゃったよな
出勤する時間に目覚めたりで皆も疲れ果てていたな
でもやってたな
習い事もがむしゃらに行ってたし
やっぱ
落ちてるよな〜、、、
でもあれ以来風邪はひいて無いな♪
頑張っとるよな♪
この２日間の出勤は楽な内容にしたから昨日は体が結構楽だったな
目の疲れも大分取れたな♪
そろそろ
やってみてダメなら改善てことは止めないとな
もう
やる前に止めるかやらない決断しないとシヌな
しかし
このスピードで落ちてたら
10年もつかな
もつもつ〜🎵
薬局
で薬剤師のおいさん先生が
お加減いかがですか
とごあいさつ
いつもなら
まあまあ変わらずですと明るく言うところだけど
昨日は何だか今一つですと正直に言った
いろいろワンオペのこと調べたら
やはり
２個の人より腎の寿命は短いと
そりゃそうだ
生まれつきワンオペでもいろいろだ
7つ8つでワンオペが弱ってしまう人
ワンオペは結構な人数がいるらしい
知らずに生きてる人も沢山いるらしい
少食なら一生元気に過ごせる人もいるかもしれない
よりによって私は大食漢だからな
でも習い事休んでたら随分減った
変わらず食べて太ると思ったけど食べる量が減った
痩せる程じゃないけど
私は120才以上で達者で生きて透析にはならない
そんな予感がする
きっと何か発明されるんだな
薬とかIPSとかSTAPとかサイボーグとか
楽しみ🎵
残業
しばらくの間できなくなりました
と言った〜
やった〜言ったどー
と安堵しながらタイムカードを押して帰ろうとしたら
月①のミーティング出れない？と
３ヶ月に1回一時間でいいからと
具合悪くて残業できぬと今言って来たばかりなのに、、、
まあ
あんまり私の都合ばかり優先させてもらってるのも立ち話が弱くなりそうだから
その条件ならオッケーですと了承した
具合悪いのもあるけど面倒くさいんだよね
あたしパートだしさ
他のパートさんは正直に出てるらしいけどさ
- << 263 残業② ２月でひとり辞めたからね足りなくて残業復活 ひと月5回6回7回 ２日連続残業もあり 1回30分だから大丈夫かなと お金も少しでも欲しいしとやってたけど それが溜まるんだ 回復しないで 半年もたなかったな 習い事休んで楽になったと思ったけどそれだけじゃなかったな 8時間業務で限界越えてるのに残業とかシヌね 日数減らしても 習い事止めても 焼け石に水〜 一昨年くらいの時は残業1.5時間だった もうヘトヘトで あのときは風邪ひいて熱出ちゃったよな 出勤する時間に目覚めたりで皆も疲れ果てていたな でもやってたな 習い事もがむしゃらに行ってたし やっぱ 落ちてるよな〜、、、 でもあれ以来風邪はひいて無いな♪ 頑張っとるよな♪ この２日間の出勤は楽な内容にしたから昨日は体が結構楽だったな 目の疲れも大分取れたな♪ そろそろ やってみてダメなら改善てことは止めないとな もう やる前に止めるかやらない決断しないとシヌな しかし このスピードで落ちてたら 10年もつかな もつもつ〜🎵
夕方(IPS)
になると体が軽くなってくるな🎵
そうだそれで習い事に行けてたんだ
思い出した
これじゃあ２日連続で働きに行くの大変だな
だから３日連続は無理なんだな
もう長いこと３日連続は無いな
普通の半分だもんな
普通の人の半分しか働ける訳が無いんだ
今頃？
だから１日５時間じゃなくて４時間だよね
週５日４時間か
週５が不安だよな
毎日出掛けるのが負担だよな多分
出かける仕度だけでも負担だから
やっぱ何もしない出掛け無い日が無いと無理だろうなぁ、、、
今のところ何とか８時間はできるから
それでボチボチやろう
でも
残業はもうやらないことにする
１日30分の残業が積もる
８時間が限界越えてるからな
まあな
３年前より機能落ちてるからな
やっぱ60切るとキツいんだな
ワンオペだからな
ワンオペじゃなかったらきっと普通なんだろうな
みんな自覚症状無しで透析になるまで気づかないんだから
乙武はサイボーグになって立って歩き始めたしな
私も早く腎臓サイボーグになりたい
もうサイボーグでいい
IPS細胞でもいいけど腎臓は複雑だからなかなか作れないんでしょ？
じゃまなかせんせ〜
腎臓はまだですか？とお手紙書こうかな
ゴロゴロ
昨日は休み明けの早番
30分残業で帰宅後キャベツを買いに駅前まで自転車
キャベツ食べてちょっと休憩でゴロリする
23時かな
通電やりながら寝てまった
もう無理てそのまま布団に入って寝た
今日は休み
やっぱ食っちゃ寝
何もする気が起きない
何かすれば疲れるから
明日のために休んでおこう
前はもうちょっと元気だった気がするが
そりゃ刻一刻老化するんだから仕方ない
いつごろから？
こんなに気が抜けるとゴロゴロ状態なのは
こんな状態で習い事やってたんだなあ
危ない危ない
習い事のせいでワンオペちゃんが余計に弱まった？
それは無しにして
いっそ無職になってゴロゴロしてた方が透析免れるんじゃ？
砂糖
糖尿もｶﾞﾝも
糖 炭水化物を止めれば治るらしい
糖尿なんかそりゃそうだと思うし
ｶﾞﾝも糖分がエサらしいから糖分を遮断すれば治るらしい
じゃあ
炭水化物をカットして足りない栄養素をどうするか
たんぱく質と油だって
そりゃそうだ
栄養素は
炭水化物
たんぱく質
脂質
の３つだから
カロリーオーバーしないように食べないとね
でも
腎臓患ってる人には出来ないね
残念だわ
私はたんぱく質食べないから糖 炭水化物と油が主
糖尿になったら終わりだ
糖尿病性腎症
わー
全て少食ならノープロブレムなのに
大食漢だからな
おまけに
夜寝る前に食べると痩せるもの
ハチミツ
ナッツ
バナナ
ヨーグルト
牛乳
腎臓患ってる人には無理〜
残念だわ
小さじ一杯くらいずつならイケるか
その量で効果ある？
７月
今年も後半
先日の連休に疲労とまでは言えないが２日とも寝てたのは何故かと思いスケジュール帳を見たら４週連続で連休は用事で外出してた
でも毎週単発日の休みには出掛けず家でゴロゴロしてたんだけどな
１〜１０日くらいまでちょっとハードだったからそれもあるのかも
あと
３月は１６日も出勤してた
７月８月９月は11日10日12日出勤と少なくしてるからちょっと頑張って涼しい内に働いておこうって思ったかな
まだ毎週習い事に行ってる時期
そりゃ〜具合も悪くなるな
でもその時は分からなかった
出勤日減らしてるから大丈夫って思ってたな
今週は休んで体力回復したみたいでカラオケ歌う気力が戻ってきたな
やれやれだな
思うように出掛けれない
健康的に痩せたいけど運動ができない
痩せるサプリ飲みたいけどプロテインだから無理
お肌のためにコラーゲン飲みたいけどたんぱく質だから無理
コラーゲンは年々減って1/6になっちゃうから飲みたいけどな
②連休
だった
比較的に楽な遅番②回後の②連休
初日はいつも通りグダグダしてた
けど洗濯と久々に掃除した
どんだけ振り？だった、、、
歌練も一時間ほどした
あとはゴロゴロ
だから２日目は元気に過ごせると思ったら初日より何もせず
殆ど寝てた
何だろーなー
まあな
ワンオペだからな
人の半分だからな
仕方あるまいな
こんなんで毎週毎週通ってたらイカンな
ど〜りで凄く疲れるわけだ
まあ
辛い所がんばって通ってたのはわかってた
まあ
３年も経てば体力も３年分落ちるよね
今月はちょっと用事が多かったかな
半月休みだけど休みの日は全部出掛けないで養生してた方がいいのかも
出掛けても①〜②日かな
そう考えるとやっぱ今月はちょっと外出多かったな
それでも２日ゴロゴロすると2日目の夜はこうして寝れなくて
元気な証拠かな
お弁当
ご飯だけ持って行くことにした
低タンパク米
ご飯の量が丼飯だからさ
体が楽だ
早くこうすれば良かった
ガッツリ食べると午後からキツかった
疲労が激しく
体が浮腫んでｼﾀｷﾞがキツくなって
家に帰ってからも苦しくて
最初はいつなのか分からない
徐々に悪化したな
年齢と共に弱る体
食べ過ぎ無ければ少量ならば今でも問題ないと思う
でもねー
ガッツリ食べないと１日中何か食べたい気持ちが収まらなくて不便
食べる量も多少減ったかな
デザートは無理なら残すくらいだけど
仕事中のお菓子もあまり食べないようにしてるな
ｼﾀｷﾞもブラはやめた
パット付きのタンクトップ4枚買った通販で
出費、、、
これが楽〜
締め付けるｼﾀｷﾞがダメになった
これで余計に浮腫む
これも徐々に
指輪は昔から回るほどユルユルじゃないとすぐに浮腫んでしまっていた
変なの
何故だろ
みんなはピッタリした回らない指輪してるのに
不思議だった
ワンオペだったからだよー
親早めに気付けよ
全くこんな体に産みやがって
未だに教えて無いけどね
一生教えないけどね
５月
今日は起きている
眠いけどね
５月も終わる
ＧＷだ10連休だ令和だと言っている間に月末
早っ
良く？考えてみれば
今月から休みが増えた
先月まで休みが無くて辛かった
だから今月は
体が楽になった
疲れが取れた
また疲れた
と体調の波があってもﾌｼｷﾞじゃなかったな
体調がアップダウンしながら少しずつ良くなっていく
食べる量もだいぶ減ったけど
ゴロゴロ寝てる時間が増えたから
太る
もっと減らさないとな
スポーツ系の習い事してた訳じゃないのに
こんなに違うとは驚き
それもほんの３時間ずつ
週①か②
それじゃあ疲労が溜まっても仕方ないかと改めて思
毎度毎度
毎週毎週
寝てたかった所を
起きて宿題やったり練習に出掛けるのが辛かったな
親指も殆ど治った
６月はダイエット月間にしないとっ‼
胃カメラ
今日
いつもの薬をもらいに行った
変わり無いかと聞かれたから
一昨日食べ過ぎで胃もたれして吐きそうになった
今までこんな胃もたれしなかったんですけどね〜
年ですかね〜と言おうと思ったら
胃カメラやった方がいいね❗って間髪入れずに言われた
(只の食べ過ぎだから)いいです〜って断ったんだけど、、、
医者:やった方がいい
私 :ぜんぜん痛くは無いんですよ？
医者:(私をﾁﾗ見しつつ)痛かったら終わりだよね
私 :、、、そうですよね〜、、、
医者:胃カメラって書いちゃおっ！
(カルテに書き込む)
わたしイガン？
只の食べ過ぎとばかり思っていたのに
まさかの返答
沢山の病人診てる医者だから
カンがね
働くよね
ワンオペ発見した医者もね
カンがね
働いたよね
え〜とぉ〜
次の診察は１ヶ月後だから
それまで食べ過ぎしたりして具合をチェックしよう
早期発見
だといいんだけどな〜
食欲はあるけどな〜
これから急に食べれなくなって
食べたらゲーとか？
120まで生きるつもりだから
ﾀﾋたくはないんだよな〜
私は大丈夫な〜のだ〜😆
私はﾀﾋにゃにゃいのだん🎵
ムクミ
昨日は１日下着がキツかった
いつもは昼食後の午後から
食べ過ぎから来る疲労と仕事の疲労でムクんでくる
一昨日の食べ過ぎが一晩で治らなかった
今まではどんなに食べても次の日はスッキリしてたのに
誕生日を境にってかんじ
元々食べ過ぎは良くないって思ってたから食べ過ぎを止められるな
昨日の昼は私にとってはずいぶん少な目だった
お菓子もいつもよりは控え目だった
でも１９時半のキャラメル一個が悪かった
だんだん気持ち悪くなってきて帰りのバスで大丈夫だったけどヤバかった
帰宅して２時間くらい横になってたら治まった
それでも今も食べたらまたムクミそうだから今日は絶食かな
お粥くらいは食べようか
今まで食べ過ぎで気持ち悪いなんて皆無だった
食べて気持ち悪いってなると焦る
とうとう尿毒症かと思う
れからは
気を付けよう
疲れ具合
今日は元気だ〜
昼過ぎからカラオケ練習
そのあと部屋の掃除！
元気だ✨
昨日は５時に仕事終わって真っ直ぐ帰り
ピーナッツとアイスちょこっとパンちょこっと食べて
あと何してたか覚えてないけど20時半だなって思って記憶途絶え
目が覚めたら夜中の1時半だった
それから電気消してまた寝て起きたら9時半だった
早寝してたっぷり寝たから？
そこなの？
早寝ができたのは8時間労働でクタクタだったから
(多分昼にたんぱく質食べすぎて疲労)
そこ改善はなかなか難しいな〜
休みはゴロゴロしてて夜は寝れない
仕事終わってからは治療とかあるから20時になかなか寝れない
うーん
でも取りあえず
今日は元気でうれしいな🎵
親指の付け根もだいぶ良いし
休養の成果が出て来てるのかな🎵
連休予想
今までは⑤連休でもlessonあったり
疲れを取るためぐったりと寝ていた
だから休みでも何もできなかった
５日があっという間だった
５日も休んだ気がしなかった
せっかく買ったキーボードの練習も全くできなかった(３年放置)
洗濯しかできなかった
でも何となく
これから何度もある⑤連休では
lessonを入れないからずいぶん時間に余裕ができるかもしれない
５日間籠りっきりも良くないからパン屋さんに行ったりスーパーに行ったりするかもしれない✨
ずっとグダグダと寝てるかもしれないけど、、、
でも
心と体に余裕ができてる気がする
ホント何度も言っちゃうけど
どんだけ夢中で？必死で？通ってたのか、、、
まあ大金払っちゃったから元を取らないと❗❗❗ってのも確かにあった
せっかく大金払ったんだし吸収できるものは全て吸収したかった
教えて貰えるものは全て教えてもらいたかった
せっかくlessonやってるのに行かないなんてもったいなくて休めなかった
途切れ途切れで通うよりずっと続きで通った方が身に付くような気がした
出勤日数減らしてたけど無理があった
ワンオペだと両立ってのがなかなか大変なんだな
- << 235 プラス lessonに他の人が参加してて私が休みで内容を知らないというのが 凄く嫌だった それは許せなかった
疲れ具合
最後のlessonから３週間たった
ようやく体が軽くなってきた
週3〜4出勤で休みの日はずっとウトウト横になっていた
治療もちゃんと１日ほぼ五時間やった‼
もうダメかと思ったけど
やっぱり体を休めてちゃんと治療すればワンオペの私でも回復するんだな
親指付け根の痛みもだいぶ治ってきたし
どうか
次の検査でタンパク尿出てませんように😰
仕事の合間にストレッチして
なるべく座って
それでも３時すぎれば疲れて帰りたくなって
帰る頃にはオバケみたいな顔してて
利用者のオバハンには何度も何度も具合悪そう具合悪そうって言われてムカついて
昨日も言われたわ😡😡😡💢
よく頑張りましたって褒めたいけど
健康と引き替えは、嫌だなあ
また腎ちゃんをコキ使ってしまったな
ごめむ、、、
大丈夫だと思ったんだよぉ
出勤日数減らしてたから
あの日数じゃあ足らんかったな
しかし
あれ以上は減らせなかったしな
ああ
やっちまったな
後悔後悔
チョコレート
あれだけ毎日たくさん食べていたのに
気がつけばパタリと食べなくなっている
全く食べない訳じゃないけど
もともと好きだから食べてもいいんだけど
一昨日とか一個も食べて無い
あんなに止まらなかったチョコが
止まってる
チョコ大好きだけど
食べなくても平気
健康診断で数値がヤバくて
健康の為にも食べない方がいい
そうわかっていても止まらなかったチョコ
お徳用の個包装になったチョコ
１ヶ月に何袋カラにした？
デスノートのエル君思い出した、、、
あのパワーの源は
ナッツ入りのチョコであったか、、、
そう言えば職場での食事量もずいぶん減っている
今更ながら
どんだけの習い事だったのやら、、、
やれやれ
ここら辺で休憩したくなる訳だ
>> 223
機能低下
GFRが習い事を始めた頃から低下が激しいことがわかった
最初の２年ほどは月に8回通ってたからな
出掛けずに養生し…
かけがえの無い時間
もし
四年半の間仕事と家の往復だったら
もしかしたらGFRをもうちょっと上でキープできていたかな
関係なく下がったかな
わからんけどさ
ちょっと考えてみた
でもさ
通ってる時は夢中？てゆうか普通に通ってた
いま思い返せば
何て
かけがえの無い時間だったのだろうか！
英語で言うと
What an irreplaceable time?
だろうか？
感嘆文か中学で習ったな、、、
まあ
あの習い事に通うなら④んでもいいっ！何ては思わないけどさ
④にたか無いけどさ
まあ、、、充実してた
楽しかった！
寝てたかったけど出勤日数減らしてたから大丈夫と思ってたんだけどな
ライフラインの今の仕事やってる限り
こんなんじゃあ
もうあんまり通え無いな、、、😔
残念だ
腎機能と引き替えか
ワンオペ綱渡り生活
崖っぷちを歩き続ける私
しゃーないな
機能低下
GFRが習い事を始めた頃から低下が激しいことがわかった
最初の２年ほどは月に8回通ってたからな
出掛けずに養生してたかったけど
通いたかったし
一つは三時間
一つは20分
それくらいだから大丈夫と思ったんだけど
出かけるために身支度して電車乗り継いで50分くらい
ダメだったか、、、
まあ体力的にちょっと無理してたな
寝てたかったけど行ったし
楽しかったからな
ダメか、、、
もう回復しないかな〜
少しでいいから回復しようよ
ね？
できるよ😃
回復しようね
つーか
またしても無理させてしまって
ごめんね腎ちゃん
さあ
回復しますよ‼
- << 225 かけがえの無い時間 もし 四年半の間仕事と家の往復だったら もしかしたらGFRをもうちょっと上でキープできていたかな 関係なく下がったかな わからんけどさ ちょっと考えてみた でもさ 通ってる時は夢中？てゆうか普通に通ってた いま思い返せば 何て かけがえの無い時間だったのだろうか！ 英語で言うと What an irreplaceable time? だろうか？ 感嘆文か中学で習ったな、、、 まあ あの習い事に通うなら④んでもいいっ！何ては思わないけどさ ④にたか無いけどさ まあ、、、充実してた 楽しかった！ 寝てたかったけど出勤日数減らしてたから大丈夫と思ってたんだけどな ライフラインの今の仕事やってる限り こんなんじゃあ もうあんまり通え無いな、、、😔 残念だ 腎機能と引き替えか ワンオペ綱渡り生活 崖っぷちを歩き続ける私 しゃーないな
不安感
昨日は早番×２の次の日で１日ぐったりと寝ていた
夕方からは大分体が軽くなってきた
今日は体はそのまままあまあ軽い
食べては横になりだけど
軽く部屋の掃除と流し台の掃除できた❗
元気だ✨
去年１１月までは離れた曜日だったからまだマシだったけど
１２月からは金土になったから余計辛かったな
全部で四年半毎週毎週通った
四年半の内に腎機能がそれなりに下がった😔
年齢も４つ増えた😣
四年半前は今より若かったし始めたばかりだから余裕があったな
仕事しすぎで鬱になる話をよく聞く
なるほどこう言うことね
もう行かないで済むと思うと心が休まる
体も休まる
は〜✨気楽✨
しばらくゆっくりします😌
- << 290 5/4
寝た
良く寝た〜〜〜
眠いけど夜更かしして
夜中の３時ころ１回目が覚めたけど
また寝た
目が覚めた
時計見たら12:45だった
良く寝た〜〜〜〜😂
気持ちいい〜〜〜😂
やっぱ週５連続のお出掛けは
無理だな、、、
片腎知る前は週５で働いてて
辛かった
でもそれはヘタレだからと思っていた(泣😢
でも今より若かったから何とかやっていた
でもやはり長続きしなかった
だからヘタレな自分を責めた
結婚して子供産んだら産後の日達が悪かった
１ヶ月具合が悪かった
でも
若かったから１ヶ月で何とか普通に生活できた
でもそれからはずっと貧血で睡魔と戦いながらの育児だった
小４から貧血になった立ちくらみ位の
妊娠してからも貧血だから受診してと言われた
でもそれ以外はすこぶる健康だったので１度も貧血で受診したことは無かった
子育て中に貧血はドンドン酷くなった
朝起きるのがほんとうに辛かった
最低限のことしかやらず後は寝ていた
寝られ無い時も多くて辛かった
子供に寂しい思いを沢山させてしまったと思う
ごめん
人生後半で子供が巣だってから
片腎を知ってから
腎臓が造血に関係することを知った
知った時には大分腎臓が弱ってた
あ〜〜良く寝た🎵🎵✨✨
明日からはまた体が軽くなってると
いいな
今週はGWで習い事は無し〜
ダルい〜
金土と続けて習い事だったから疲れが取れない
足も吊った土曜の夜
やっぱGFR６０切ると違う
疲れが取れない
通電する前に戻った感じ
でもあそこまではまだダルくはないけど
歩く早さがまだ普通だから
でもな〜
疲れが取れないな〜
去年忙しかったからな、、、
無理しちゃったし
よりによって酷暑だったから😔
こんなになっちゃって
後悔してもいいけどそんなことしてももう戻らないし、、、
今をキープする
毎週の習い事を今月で辞めたから
来月からは大分休みが多くなるから
体もずいぶん楽になると思う
明日は１日休み
やっと休める
５日ぶりの休み
明日１日寝てれば少しは楽になるかな
不安感
正月に突然不安感が出た
子供と駅で別れてそのままショッピングセンターでウロウロしてたら周りは楽しそうな家族連ればかり
うわ何か寂しい、、、ってなった
毎年やってる事なのに何故急にと驚いた
何年もやっててやっと冷静になって現実に気付いたのか？
ぷぷぷ(笑っ
サッサと帰宅したけどそれ以来仕事に行っても家にいても
ふわ〜っと寂しさや不安感が出て来る
４月になった今もそう
そんなに強い不安感では無いけど
ずっとそんなの無かったのに何だろうか？
正月のショッピングセンターより後に対人関係で凄く嫌な出来事があり悲しくなったのが原因かな？
それを、まだ引きずっている？
仕事中も急にふと不安感が沸いてくるし
家に１人でいるときたまにふと不安感が沸いてくるし
不便で嫌だわ〜
頭痛で受診したとき
安定剤出そうか言われて
前に何故か処方されたのがあると言って断った
でも全然違う薬だった
勘違いだった
夢？
不安を緩和する薬か〜何でこんなの何時処方されたのかな？
とすっと思っていた
謎だわ〜(泣〜
次回に受信したら不安を緩和する薬もらっとこうかな
持ってるだけで安心するんだよね
頭痛
5連休明けの出勤だつた
昼休みから頭痛が酷くなりﾊｷｹもしてきたので
3:30ごろ早退した
こんなに痛いのは人生２回目
１回目は20年前の正月
かなりの高熱と酷い頭痛
体温計が無かったから何度か分からなかったけど
排尿すると寒くなって体がガタガタ震えた
脈打つようにガンガンガンガンと痛む頭
吐き気は無かった
それに比べたら今日の頭痛は軽かったけどかなり痛かった
あのままいても治らなかったと思う
仕事場出た所でリバースしたら少し治まった
でも一応掛かり付けの病院行って痛み止め(解熱剤)もらって来た
取りあえず異常なし
ホルモンバランスの乱れかな が原因
心配事とか不安なことが多くてバランス崩したと言うのもあるらしい
腎機能落ちて凄く不安になってたよな〜
あと習い事のこととか
中高年女の１人暮らしは不安で心配山盛りさ
あーやだやだ
薬局とかゆっくり外を歩いていたら気分転換になったのかだいぶ良くなった
薬は飲まず三時間ほど寝た
まだ少しボーっとしてるけど何とか明
日は普通に出勤できそうだ
今日は何も予定の無い土曜日
昨日は夜lesson
起きてから行くまでダルーかったけど夕方出かける頃には大分元気になった
帰って来てトマトジュースなど飲んで寝た
で今日はまた昼頃起きてご飯食べて狭い部屋の掃除して洗濯して
ゴロゴロしてる
何となくダルい
なんだかな〜
腎ちゃんの機能がまた落ちちゃったのかな
毎日毎日治療してるんだけどな
それでもダメなのかな、、、
朝の野菜スープが私の大腸にとても良いことがわかって先週から朝は野菜スープ飲んでるんだけどやはり塩分がダメなのかな
薄味にしてるけどあんまり薄いと野菜の臭みがあって飲めないから美味しい濃さにしてる
来週２月の血液検査の結果聞きに行くからそんときに、、、って
もう何をどうするって安静に粗食
仕事がねやっぱ１回8時間が無理があるのよね
でもそれ減らしたら生活できーん
あはははは
昨日(金曜)は夜lesson
今日(土曜)は昼頃lesson
昨日は普通にできたんだけど
今日は声が出なかった
前回も出にくかった
やはり２日連続でしかも時間が昼頃だと体調がダメなのかな
前回は肉を食べずにシジミも飲まず
だったからかなと思い今回は前夜にビッグなバーガーを夜中に食べて
朝食に茹で肉とシジミで良し！と思ったのに声出なかった
起床したのが9時で遅かったかな
じゃあ次回は夜中にしっかりステーキと米のセットガッツリ食べて早起きして挑んでみるか？
でもさ
金曜の夜lesson終わって帰ると22時過ぎてて
それからシャワーしたりで💤😭💤の1時2時でしょ、で朝起きるのが5時？
2〜3時間しか寝れない
それで体調保てるのか？
寝てもダメ
寝不足もダメ
やはり連続lessonに無理があるんだろうな
それどうにもならんから
ナントかやり過ごそう
- << 292 3/9
>> 82
９月の最終週
要注意週間
一昨年とその前は風邪で発熱
ダルさで一月
去年は軽い風邪
今年はなんと鬱かな？
夕…
６月に急に疲れなくなり足の痛みも取れ夏をまあまあ快適に過ごしたのだろう
しかし夏の暑さで９月頃からまた疲れてきたようだ
それでもあの足の痛みは戻らなかった
あれは本当に痛かった
歩くと足の裏がナイフで刺されているような痛み
まるで人魚姫だった
足の裏はツボが沢山ある場所
体中が疲れきっていて内蔵も弱りきっていたから足の裏のツボがひめいをあげていたのかなとも思ったり
結局また疲れは夏バテと共に戻ってしまったが
３ヶ月ほど疲れが緩和していたのは事実で
何だったんだろうと思う
実は遠隔施術？で徐霊をしてもらったのです
霊に心当たりは無かったし
そんなのあるわけ無いと思いつつも
藁をも掴みたい心境だったのです
そして突然疲れと足の痛みが無くなったのでした
やっぱ多少はなんか憑いてたのかな
良かった良かった
>> 201
胃
最近たまに胃がムカ？張ってる？て感じがあった
５日前連休初日夜lesson終わりに大盛天丼小蕎麦食べたら胃もたれ？
朝目覚…
不思議な胃もたれ
ちょうど１週間前
夜天丼で胃もたれ
次の日の夕方北風ピューピューの中商店街をブラブラ
防寒しっかりしてたから顔だけ寒い〜だった体はポカポカ
(その3〜4日前から右上奥歯の奥の見えない所に大きめの口内炎？で痛かった)
帰って喉みたら痛い方の喉が赤かった
左側も少し赤いから風邪気味かなと
次の２日は胃と喉がおかしかった
で出勤
わかったことだが
ちょうと具合悪い２日間は90越え利用者の通夜と葬儀だった
かなり弱っていていつ逝っても不思議ではない状態だった
長期間そこで暮らした人だった
人気者で私も仲良く？家族感覚で接していた
子音は食事中に力尽きたことで飲み込めなくなった(私は休み)
大食漢だったけど退院してからここ何ヵ月は食が細くなった
何も言わない(喋れない)けど胃もたれしてたかもしれない
ちょっと前から揚げ物が無理になってた
最後は飲み込めなくて喉が苦しかったと思う
先週の私の症状と重なる
色々あって通夜と葬儀はいつなのかわからなかった
ちゃんと気にしててと利用者から言われた気がした
sさん
どうぞ安らかに
睡魔
１月下旬５連休のあとは1/30 31と仕事
胃の調子も良くなった
やはり風邪気味だったのかと
そして2/1は午後mさんとお茶
このあとlesson
胃も回復
体調も良い
で今日
体調良いし予定無くて退屈だなと思ってたけど
早朝4:30にLINE返して7:30から二時間LINE
10時ころ朝ごはん食べ12:30ころ横になったら睡魔気づいたら２時
おやつ食べて３時半ころまた横になったら17時半お外真っ暗
お〜い
わたし大丈夫なのかな😅
夕べはlessonごDVD見て豆大福三個など食べて寝たのが布団に入ったのが4時半だっんた
布団に入ったらmさんからLINE来て
今の時間は布団に入って13時間後くらいなわけだ
いつも休日は12時間寝るの当たり前だしな
普通だな🎵
２連休初日lessonで２日目退屈だなと思っても出かけるとダメだから出かけずに養生する
まそれも仕方ないな
連休２日目に退屈なのが大きな回復だもんね
しょうがない
ワンオペなんだから
- << 293 2/2
胃
最近たまに胃がムカ？張ってる？て感じがあった
５日前連休初日夜lesson終わりに大盛天丼小蕎麦食べたら胃もたれ？
朝目覚めたら胃もたれ？
でも朝食食べたら良く食べれた
でもその後食べて仰向けになると胃が苦しくて起きる
昨日は茹で野菜大根サラダパウンドケーキひと切れ鮭１枚お粥茶碗一杯ホイップどらやき1個それだけチョコとか煎餅とかピナつ菓子食べなかった‼
それでもお腹すかなかった
いつもなら腹ペコなのに
そうだ一昨日はモスでポテト小とコーヒーてもたれて来てコーヒー少し残した
どうも胃の調子が良くないな
やだな〜
胃の病気かな
胃がこんなにもたれ？るなんて初めてだ
胃が丈夫なのが自慢なのに
まあ食べようと思えば食べられると思う
けど何か胃に違和感あって喉も気持ち悪い感じ
喉赤いから風邪かな？
赤いのは大分良くなってるけど
痛みは全く無い
只すかない
太らなくていいけどさ〜
ちょっと不安になるよね〜
年？
ならいいけどさ
でもな〜ずっと大食漢で来て年で胃もたれとか淋し〜な〜
天丼の後遺症かな
前はこんなこと無かったけどな
確かに蕎麦が多かったけど全部食べちゃったし
まあ
チョコはもう止めないと血管が詰まる
- << 203 不思議な胃もたれ ちょうど１週間前 夜天丼で胃もたれ 次の日の夕方北風ピューピューの中商店街をブラブラ 防寒しっかりしてたから顔だけ寒い〜だった体はポカポカ (その3〜4日前から右上奥歯の奥の見えない所に大きめの口内炎？で痛かった) 帰って喉みたら痛い方の喉が赤かった 左側も少し赤いから風邪気味かなと 次の２日は胃と喉がおかしかった で出勤 わかったことだが ちょうと具合悪い２日間は90越え利用者の通夜と葬儀だった かなり弱っていていつ逝っても不思議ではない状態だった 長期間そこで暮らした人だった 人気者で私も仲良く？家族感覚で接していた 子音は食事中に力尽きたことで飲み込めなくなった(私は休み) 大食漢だったけど退院してからここ何ヵ月は食が細くなった 何も言わない(喋れない)けど胃もたれしてたかもしれない ちょっと前から揚げ物が無理になってた 最後は飲み込めなくて喉が苦しかったと思う 先週の私の症状と重なる 色々あって通夜と葬儀はいつなのかわからなかった ちゃんと気にしててと利用者から言われた気がした sさん どうぞ安らかに
風邪？
やだ〜
風邪〜？
何年ぶり？
今の所熱は無いと思う
風邪と言ってもくしゃみ少し
(いつもと同じ)
喉がね
両脇赤い
特に右側
右上１番奥の歯の後ろに口内炎らしく見えないけど５日前くらいから痛かった
その痛みと思ってたけどさっき見たら右側赤くなってた
昨日寒かった
冷たい風がピューピュー吹いてた
夕方巣鴨商店街ちょっとブラついて塩大福✨二個かって真っ直ぐ帰った
寒い言っても体はしっかり防寒してるからポカポカ顔が寒かった
それで風邪？
１月の５連休で趣味の予定何も無いから気が抜けたかな
去年は次から次から予定入って気を張ってたからな
良く風邪ひかないよなって思ってた
熱も出ないし
私スゴーって
やっと気が抜けたか
やっぱりこの何も予定が無いのはそう言う休めの合図なんだな
春まで休も🎵
目の疲れ
25日から正月休み
掃除したり買い物行ったり
夏の疲労の後遺症があるから休み休み
1個ずつ
丈夫な体なら
アパートのひと部屋だもの
台所も風呂場も含めて１日で終わる
プラス買い物行ける
あとは自由行動✨
２５キッチン１日
２６何もしない休養日
２７買い物１日
２８忘年会の日はそれのみ
２９風呂場とちょっと片付け１日
３０スーパー１日
３１紅白歌合戦に備える日
あとは部屋でゴロゴロぽ〜だけど
忙しいな
大分目の疲れが良いけど無理
今年はクリニックでもらった漢方薬全部飲んだ
去年おととしは殆ど飲まなかったのにさ
あの酷暑と１０月の３着の衣装作りで限界越えたな
後悔先に立たず
今後に活かすしかない
やっぱりあの漢方薬屋に行かなくちゃ
ちょうど年末年始で行くに行けない
疲れ
10月のストレスから酷くなった
11月になって休んでも疲れが取れない事に気づき
休みの日はとことん養生した
幸い？なことに
９月まであった残業がゼロになった
習い事も偶然３回だけだった
助かった
今年は(準備のため正確には去年の１１月から）１月から忙しかった
５月からは事情があり出勤日を２日増やした
残業も毎月当たり前にやらされた
それでも体調が良かったので休み休みなら大丈夫と思ってた
そこに酷暑だったのか悪かった
もう７月終わった時点でこれから８月？無理〜って思った
けど普通に働いちゃった
少し日数は減らしたけどさ
それでも
以前の９月最終週〜１０最初週の体調崩しは無かったから安心した
でもダメだった
１０月のあのストレスが無かったらもうちょっとマシだったと思う
１０月最終週に連休だったけど改善しなかった
１１月も改善しない
でも状況が楽になったから随分休めた
今日は12/5(水)だけど大分楽になった
でもまだ寝てる
昨日休みでスーパーに買い物と銀行行ったりして帰って来たらまた体が重くなったから寝た
こうやって１年かけて疲れてしまった私の体
１年かけて治すのだろうか
治ればいいけど
体調良くなったから出来ると思ったけど
ダメだったな
酷暑と残業と出勤日２日増やしがダメだったな
残業は断れないし
かといってこれ以上出勤日減らせないし
酷暑は仕方ないし
どうにもならんね
趣味が無ければ大丈夫だった
家と仕事の往復だけなら大丈夫だった
今年から趣味が活発になったから
どうしようも無いな
熱も出ず
病気にもならず
体が重いだけ
仕事は取りあえず元気にやれる
今月大分養生できて大分良くなった
大丈夫だと思うけど２月の血液検査は大丈夫だろうか？
また悪化していたら嫌だな､、、
もう悪化してもしょうがないね
やれるだけのことはしているし
生活していかなきゃならないし
もう透析になっても仕方ないよ
ちゃんと努力してるし
これでダメなら
もう仕方ない
そういう運命なんだ
生まれた時から
- << 295 12/5
ぎっくり腰！？
夕べ普通に四時間通電して終わり
何ごとも無く🚺行って床の靴下拾ってベッドに座り左足に靴下当てたら
ピリリッ！！
右側こしに痛みがっ！
激痛まで行かないけど結構痛い
しばらく動けず
数分固まりゆっくりと足を床に付け
ゆっくりと腰を上げて棚にある湿布を張り付けた
夜が明け
まだダメだ
痛くは無いけど変に動いたら激痛がありそうな感じ
起きる時はゆっくりとゆっくりと
歩くのもゆっくりとゆっくりと
痛みが真ん中じゃないから助かってる感じだけど
明日から仕事なのに〜😵😵😵
ぎっくり腰とか何年ぷり？
15年ぶりくらいかな
何なの急に〜
ヤダ〜
困る〜
やはり１２月は
お休み月間にしようかな😓
そういうことかな😥
今年は何か忙しかったしな
きょう１日ダルくてもうダメかと思ったけど食っちゃ寝して夕方からいつの間にか寝て起きたら21時
それから治療始めて23時半
ようやく体が軽くなってきた✨
良かった〜😂😂😂
良かった〜😂😂😂
今日から五連休🎵
休むぞ！
区役所と近場の繁華街に行く用事あるけど今回はもうケチらずにバスで行くよ
どちらも自転車で片道30分くらい
､､､止めとこ
今年１年の疲れ？
酷暑で弱った所に10月のストレス
今年は１月からいろいろ忙しかった
１月のために去年の11月から準備してたし
体調が良くなったから多少無理もしたかも
それがイカンかったかな､、､
＋酷暑だったし
正月休みは、10連休取ったよ
来年の夏は休むぞ！
全休したいくらいだが､、
さすがにそれはちょっと無理だな〜
③連勤終わり
連休に入りました〜
なんか疲れてる〜
大丈夫かな〜わたし
酷暑のせい？
何だろなー
１日ゴロゴロうとうと
ぐっすり眠りはしないけど
７月で限界だったかな〜
これから８月！？
もう夏終わった感じなんだけどって思った
立秋過ぎてからは台風とか
ここ何日かは秋だな〜って感じに涼しい
けどね
タヒ人がたくさん出るほどの酷暑
持たなかったな
でも連休までイケるって思ったんだけどな
急にダメだったな
暑いのがダメだな〜
寒いのは防寒であたためられるから以外と大丈夫になったよな
風邪には気を付けなきゃだけど
暑いのは何だか体力消耗しちゃう
あ‐あたいくつ
でも何もしたくない
>> 183
来週からね
9連休なんだけどね
間に合わなかったね
7月から酷暑だったからね
7月終わった時点で
これから8月？もう夏終わっていいよって思ったから無理だったんだな
暑いー
冷房ひんやり〜
の連続が体に負担なんだよね
ぁ‐ダルい
明日から３連勤で
連休〜
去年は涼しい夏だったからちょうど良かったけど
来年から8月は半ばに連休にした方がいいかな😵
暑さと冷房で体が持たないな
でもな‐9月も残暑あるからな
9月は最終週に連休にしたいなあ
そうだ！
夏は有休入れても16出勤が無理だったんだ
あーそうだ16出勤に変えたばかりだった
体調良いから大丈夫と思ったけど
まさかの酷暑
今年は酷暑で尚更無理だったな､､､
あ‐昨日早引きしたから6000円ﾏｲﾅｽ‐
辛い､､､ダルい､､､
と思ったけど
夏は16はダメじゃな
前日まで元気だったんだけど
上手く体調管理できてるって思ってたんだけど
暑さと冷房が思ってる以上に負担なんだな
ま
ここまで酷暑じゃなかったら大丈夫かな
でもな夏は暑くて冷房必須だからな
今年8月は実働13日
来年は12か11にするかな
ﾔﾀﾞﾔﾀﾞ
風邪をひかなくなって何年になるだろう
けっこう気軽に出掛けられるようになったし
元気になったなあ
ここのところそう喜んでいた
しかし
夕べから
暗闇で立ち上がるとめまいがした
眠いから？
寝ぼけ？
朝にったら
軽いめまいと吐き気
なんじゃこりゃぁ
こんなの初めてだ
血圧が低いのかな？
仕事行こうか休もうか
行けなくも無い
でもめまいと吐き気
１人で部屋に籠ってるより安心感😆
取りあえずゆっくり歩いてバス停へ
出勤
血圧計ったら157/99
こんな血圧見たこと無い
いつも110くらい
100を切っていた時期もあった
血圧が低めで安定していたのに
どうしたんだ
昨日は帰宅してから特に何も無く調子良かった
夜中からめまい
血圧が高いと腎臓に負担がかかるのに
主治医は盆休み
イヤだな〜
ずっと調子良かったのに
原因は何だろう
年齢もあるかな､､､
誕生日過ぎたしな､､､
夏バテ？は多少あるけど去年までに比べたら殆ど無し位な感じ
熱中症？わからん
ちょうどお盆て
誰かが私を連れて行こうとしてるの！？
やめてよ❗
昨日は母親の誕生日
ヤツの誕生日不運が私に来たか？
これで何事も無く治ればいいけど
今日は３人体制明日は休み
良かった
あまり支障が出なくて
取りあえず血圧計買っちゃったよ😵
簡単な安いやつだけど
調子良かったのにー
あの時
自宅治療を始めて本当に良かった
あの時始めていなかったら今ごろは透析だったのでは？と思う
あのダルさ
１ヶ月の内の休日16日は寝たきり
外出しても用事は１つ
8時間労働がキツイ
腎臓機能が60%
医者はまだまだ心配いらないと励ます
たとえば
通常60%の腎臓が２つあれば自覚症状は無いのかもしれない
実際
透析寸前まで気づかない人が多いらしい
やはり半分と言うのは全く違う
例えば
ご飯を半分しか食べさせてもらえない
とか足りないよね
医者はまだ心配いらないと励ましながら
透析の時期を探っていたんだろう
持ち直しつつある今も探っているだろう
機能が上がったり下がったりしながらだんだん落ちて行くから
これほどまでに
あれほどダルく寝ているしか術の無かった体が軽くなった
出掛けたら多数の用事は当たり前
この治療さえ続けていれば透析にはならないと思う
１個しか無いから治療を終了することは多分できない
でも1泊くらいの旅行なら治療機持って行かなくても大丈夫だったし
最近は仕事の日はあまりやらずに寝てしまう
休みの日はその分ちゃんと五時間やる
１個しか無いからやはり無理がある
二個でガンガン血液を回すところを1個でやるわけだからそりゃ大変だ
二人でやる仕事を一人でやるんだから
無理だ
１人が過労死する
壊れた腎臓は治らない
世界の常識
だから医者はダルいと言えば漢方薬を処方する
明るい笑顔で大丈夫と言う
そうするしか無いから
Ｈ15年の12月決断した
数値はギリギリ正常値
この期に及んでまだ大丈夫では？と迷った
あとほんのちょっとでも下がったら
Ｈのオンパレード
１個しか無いんだからＨが付いたらあっという間に機能ゼロなんじゃ？ゾクッ
今ならまだ引き返せるかもしれない
始めて一年間は数値は動かなかった
上がって下がって
一生懸命必死に治療してるのに
体は確かに軽くなって来てるけど
1個では無理か､､､
１年過ぎたら上がって来たー
こらからも無理はできない
治療は一生
でも毎日五時間必死でやらなくても大丈夫みたい
毎月通院しなくても良くなるのが理想
やはり毎月来いと言われることがヤバさを物語っているのだと思う
まだ手放しでは喜べない
前回上がったから今回は下がっているかもしれない
でもこの体調の変化は事実だから
私は大丈夫
やっぱり
かなり元気になっていると思う
遅番がすごく楽に感じる
今まであんなに辛かったのに
もう楽勝
習い事が無くなったのも大きいけど
やっぱ元気になってる
だから
今までがよくやっていたと思う
休み休み出勤日数減らしたりして
何とかやっていた
それでもあの疲労感
家でのあの治療が無かったら
今ごろどうなっていたんだろう
検査結果はギリギリ正常値
二個あればまだ大丈夫なのかもしれないけど
でも一個しか無いから
もう透析を薦められていたかも
家での治療を始めて一年でようやく検査結果が良い方に動き始めた❗
うれしかった‼
やっぱ一個しか無いから良くなるのもゆっくりなんだろう
今は自宅治療を始めて一年半
週②の習い事が無くなって体が凄く楽🎵
出勤日数減らして通った〜
元気になったのに習い事無くなって
何なのよ
せっかく元気になったのに
まあ
元気といっても完全体に比べたらまだまだ疲れやすいけどさ
取りあえず
よしよし(i_i)＼(^_^)🎵
今月２日増やした(一昨日と昨日)
大丈夫だった!
どちらも楽な日勤🎵
ありがたや〜
しかし
今日はやはり疲れていた
遅い昼を食べるまでは
普通だったんだけど
煮た野菜と菓子パン食べてちょっと鼻歌歌ったら
妙〜にダルくなってきたから横になった
もう全然起きれなくてずっとウトウト
もう３〜４時間になる
やっと目が覚めてきた
やっばさ〜
半分しか無いのは完全体とは違うね
１０万と５万が全然違うのと同じだね
あー
ダルいダルい
もー
働きたくなーい
でも働かないと暇だよね
生活保護も貰えるかわかんないし
８時間労働がキツイ
でも週④だからそんくらいやらないとな
でもまあ
休み休み風邪もひかずにやっている私✨
毎週二回あった習い事がパタッと無くなってその分体もすごーく楽になった😃
習い事無くなっても２日行っただけでこんだけ疲れてるとか
よく通ってたな
お金払っちゃったし習いたかったからなんだけども
ホント大変だった
１４日以上は働けなかった
さあ
がんばろう
かな
>> 176
疲れの原因がわかった
４月は残業一時間が７回あった
そして４月は出費がかさみとても不安になり出勤を２日増やしたのでした､､
休み休みやったから大丈夫だったけど
やっぱり妙に疲れたよね
やっぱりダメだダメなんだ
しかし
今月から月謝を払わなくてはならなくて
かなりキビシー!
最低でも１日は増やさないとマズイ
１日だと心もと無いからやはり２日増やしたい
でも人手不足で今月も残業あるか
でも先月ほどは無いかな
４月は休みの日もいろいろ忙しかったからな
あれだけ疲れても２日寝てれば治る！
これはスゴーイ❗❗
風邪もひかないし🎵
熱も出ないし❗
私スゴーイ❗❗
偉いぞ自分❗✨
今月も２日増やすぞ
仕事場がいいって言えばだけど
ダメって言われたわ転職しようかな
>> 172
食生活同じなのに太った
２年ぶりに太った
顔に張りが出てきた✨って喜んだんだけどさ､､､､
太ったんだ､､､､
何故か考えた
やっぱり習い事の回数が減ったから？
まあ月④が月①になればそれだけ運動量が減るわけだから
でも
習い事始めたころ急に三キロくらい痩せてこの２年間維持してたんだよね
夜中にハンバーガーセット食べたりとかしてたけど太らなかった
あの一回三時間のあの習い事がそんなにハードだったの‼？
え〜
三時間ていっても
半分は座ってお話し合いだよ？
大きな声を出すってそんなに体力消費するのかな〜
でもそんなのホンノ何分かだけどさ
疲労してたもんな〜
やっぱ習い事なのかな〜
え〜
でも今楽だもんな〜
また週④やるぞとか言われたら嫌だもんな〜疲れるから😵
やっぱアレなのかな〜
不思議だ〜
明日は１ヶ月ぶりの習い事だから言ってみようかな
しかし
太りたくないんだけどー!
食べる量を減らすしかないけど､､､､
今ならまだ引き返せるから!
がんばりましょう😃😃😃
楽
今回の最終週の長期連休は
すご〜〜く楽✨
長〜く感じる✨
何故だろうと考えた
毎週あった習い事が月①になったから？でもその分違う用事で出掛けていたんだが､､､､
いつもは月末連休はヘトヘトで寝てばかりいた
だからあっという間に連休が終わって足りないくらいだった
今回はまだ三日間もある〜✨
ていう感じ
習い事かなぁ
そんなに集中してやってたのかなぁ
疲れてたよな 確かに
でも
今月はいつも以上に出掛けてて
体が持つのか不安だった
なのに
ぜんぜん余裕
いつもより元気🎵
習い事かなぁ
相当真剣にやってたのかなぁ
ふにゃふにゃやってた感じだけどなぁ
知らぬ間に
精魂尽き果てる位にやってたのかなぁ
それとも治療が効いてまた元気になっているのかな？🎵🎵🎵
そうだ
今年からは五時おきして朝に治療を三時間やるようにしたんだ‼
それの効果が出始めたのかな？✴😃
まあ
どっちにしても
疲れが少ないのはうれすい🎵😃
あ-
弱くなったもんだな〜
今まではどんなに食べ過ぎてもｹﾞﾛることは無かったのにな〜
今日はやっちゃったな〜
昼のビーフカレーセットはたらふく食べて
物足りなく休憩時間に一口サイズのお菓子を５個
ここで止めとけば良かったんだ
休憩終わってからみんなでおやつ
甘い紅茶
細いポッキー１０本くらい食べちゃったかな〜
あとしっかり目のフィナンシェ
これで苦しくなってきた
時間が経つに連れ苦しくなってきて
だんだん気持ち悪くなって
出た
具合が悪いのかな
調子悪いって早退した子の前で昼ごはん食べたんだよな〜
何か移った？😓
困るんだよね
体調崩さないように毎日頑張ってるのに
あ〜
ただの食べ過ぎでありますように
まだ気持ち悪い
弱くなったのか
具合が悪いのか
明日になればわかる
かな
昨日火曜今日水曜は連休だった
火曜の習い事は休講
助かった
だって凄ーく眠いんだもん
月曜は仕事終わったら真っ直ぐ帰って１８時ちょい前に帰宅
パーっと服脱いでちょっと休憩と布団に横になったら２１時
朝の９時か夜の９時か一瞬わからずでも真っ暗だから夜かと
あ〜９時か〜９時か〜って思いながら次時計見たら朝の６時
うわ〜もう朝か〜なんにもしてない〜
と思いながら次時計見たら朝の９時半
取り敢えず起きました
ごはん食べたりお湯飲んだり治療したりで14時くらいから19時くらいまでまた寝て
も〜
眠くて眠くて
疲労と眠気でクタクタ
月曜の夜と火曜は寝て終了
水曜は朝からクリニックに行かなければならず６時起き
起きるの辛かったけど月曜火曜と相当寝たからだいぶ楽になった
火曜休講で助かった
ここのところ眠い
体調悪いのかな､､､､
あーぁ
治療毎日毎日やってるのにな
１/２２から半月たったんだけど
一昨日まだイマイチ疲れが取れなかったのでシジミのサプリを夜２個飲んで寝た
朝一月ぶりの快便だった
シジミに便秘解消効果があるのか調べてみたら
肝臓が弱っての便秘には効くとあった
特に酒は飲んで無かったけど
今度は肝臓か
取り敢えず朝も２個飲んだ
ずいぶん体がスッキリした😃
シジミ買っといて良かった🎵
でももう少ないしまた買うか？
長期間は取っておけないし高いし
うーん
漢方薬でいいか？
しかし何で肝臓なんだろう
やんなっちゃうな〜
とにかく腎臓でも肝臓でも弱ったんだな
あんな休みばっかりでも疲れが取れなかったもんな
やんなるな〜
そんなに根を詰めていたのか〜
我ながらびっくり〜
休み休み疲れを溜めないように気を付けてやってたのにな
休みが足りなかったんだな
２０ ２１ ２２
２３ ２４ ２５出 ２６出 ２７
２８ ２９ ３０ ３１
何も予定の無い日は
２７２８２９３１の④日間
私にはちょっと酷しかったかな
１月は仕事でもちょっとハードな場面が多く体調崩しそうで２１は急遽休みにした
仕事と趣味の両立は健康体でないとなかなか難しいな
去年の１１/２２から今月１/２２まで
がんばったから〜趣味〜
ヘトヘト〜
こんなにヘトヘト〜になるとは思わなかったな〜
２０〜２４まで５連休したのに
そして２７〜３１までまた５連休
２７ ２８はぐ〜ぐ〜食っちゃ寝でしたよ
２９の今日は結構起きてられた🎵
こんなに疲れていたとは､､､､
やっぱ仕事が大変なんだな、､､
月１４出勤なのにな〜
１日８時間労働がツラいのよね〜
これ以上減らすわけにはいかないしな〜
時給高い所に転職しても通勤時間伸びたら時給変わらんだろうし
体に負担だよな〜
転職の意味全く無いよな〜
あ〜
楽になりたいな〜
仕事がキツ〜イ〜
以前よりは全然マシだけどさ
本当に無理になったら体壊す前に日数減らそ
🎍謹賀新年🎍
何年も手付かずだった細かい片付け整理が今回はできた❗❗
年末の９連休があったからもあるけど
具合がいいから✨
去年までは半月くらいしか働いてないからと特に年末に連休はしてなかった
去年は治療を始めて２０日ほどで正月だったからきっと体が楽〜なんて思ったかも
そうだ
正月のおもてなししてもケロっとしてたんだ
いつもは一段落したらあ¨〜って横になってた
驚いたよな〜
始めて20日でかなりの効果
今はそれよりももっと体が楽になってる
毎日５時間がんばった甲斐があった
ま
一生やるわけだけども、、、
去年までの仕事は今を思えば働き過ぎ
もっと体を休めないとって思う
もう、
どうすればいいのかわからなかった
フルタイムで働いてないから大丈夫
しか思い付かなかった
だってもう
どうしようも無かった
危なかったな、、、😥
あのままこの治療やってなかったら
今頃は、、、😥
ダルダル〜
来月はまた検査
数値下がってるといいな〜
でもきっと変わり無いんだよね
数字が動くのはもっとずっと後
一個しか無いから
それでもいいや
こんなに体が軽くなったんだもん
( ；∀；)
>> 157
治療始めてからどんなだったかもう忘れてしまうくらい
具合がいい✨
それも
始めた頃よりも楽な時間が増えている
気がする
仕事したり出掛けたりはできても帰ってくれば疲れた〜😵😵😵と横になていた
けど最近は帰って来てもケロッとしていることが多いことに気がついた
一年間治療続けて少しずつ一個腎臓が元気になって来ている
ことを実感している
多分そうだと思う
なかなか健康診断の結果は変わらないけど
一個しかないから数値は一生上がらないかもしれない
それでも
身体は確実に楽になっていく
あのダルかった日々は過去の話
ダルかったよな〜
休日は寝たきりだったよな〜
今は休日に出掛けるのは普通
一回の外出で複数の用事ができる
治療を始める前までは
ダルい１日寝てた出掛けない休む
ばかりだった
それが治療を始めた途端
とても楽になった
健康診断の結果の数字は基準値のギリギリ最低値
身体も日常生活の維持末期でしょうよ
あれじゃあさ
危なかったんじゃないかな
一個しかないし
この治療に出会わなければ今頃はガタガタと急激に数値が落ちて腎不全になっていたかもしれない
ギリギリの所でこの治療を見つけた
それまでも何度も検索してたけど
この治療の記事は見たことが無かった
何故こんなギリギリになって出会えたのか
もうちょっと早く見つけたかった
でも
ギリギリで切羽埋まった状態しゃなかったら決断できなかった？かも？
まあとにかく
ギリギリで出会えてよかった
すでに慢性腎臓病？なのか？
でも数字はギリギリ基準値内
ダルいけどまだ何の病気でもない
今ならまだ引き返せるかもしれない❗❗
って思った
夕べ仕事から帰ってきてからちょっと変
疲れたのはいつもどおり
なのに何だか気分的に少し落ち込んでいる
今日の習い事に行くのが嫌になってしまった
ここ何ヵ月か毎週休まずに通って何か疲れた感じかな
ストレス発散になっていたのに
通うことが億劫
交通費もかかるし
遠いし
なんだか嫌になっちゃった
まだ辞めたくはないのが救い
これが一番の原因か､､､､
今日はサボっちゃお🎵
来週もサボっちゃうのかな､､､､
いつまでサボるんだろ
すっと？
行かなくなっちゃうとか？
それは困るなー
今までの努力家が水の泡だよ〜
いくら何でももうちょっと通わないと
でも今日はサボる
もう一個の習い事と仕事場での人間関係でストレスあるから
多分それにも疲労してるんだよね
2つの習い事共に一年半を過ぎてちょっと情熱の炎が燃料切れ？な感じ
楽しく淡々と通っていたけど
それでも一年半通い続けるのはなかなか大変なんだな
こらからも通い続けたいけど
今は辞めたい気持ち
もう行きたくない
仕事も疲れる
あー
ヤンナッチャッタ!
何だろうな
きのう朝起きて鏡を見たら
いつもより目の下が膨らんでた
仕事連休明けで２日連続出た
特に大変なことは無かった
なのに、、、
年齢のせい？
こんな急に？
突然
なに？
何で？
やだな〜
９連休明けだったから？
休養養生のための９連休なのに
２０日間ほど足の付け根が痛いから？
ビッ○コ引いてるから？
直るといいんだけど、、、
直らなかったらやだな〜
もちろん足も治ってほしい‼
今から足引きずって歩くのは嫌じゃ
顔の筋トレ毎日やってるのにな〜
下瞼も筋トレできてるのにな〜
もちろんやり過ぎてはいない
あ-
どんどんﾊﾞﾊﾞｱになるな〜
腎臓が一個しか無いからそういう所が余計に老化が早いよな
ちきしょぉ
ダルいしよぉ
肉とか魚とか納豆とか食べれないしよぉ
満足に働けないしよぉ
遊びにもあんまし出掛けらんね-しよぉ
満足に働けないのに治療費かかるしよぉ
養生してんのに目の下ふくらむとかよぉ
かんべんしてよ‼
仕事がキツくなってきたのかなぁ
１日８時間が無理になってきたのかなぁ
でもさぁ
もうこれ以上仕事減らせないよ？
どうしたもんじゃろうのぉ
何ヵ月か前から月の最終週は５〜９日の連休を取っている
体がかなり楽✨✨✨
そして
８月最終週は９連休(出勤日数12有給2)
魔の９月最終週は８連休
(出勤日数10有給4)
１０の第一週は特に追加の休みは無し
これが功を奏したと思う
風邪もひかず
熱も出ず
普通に動ける体調をキープできている
やった〜😆
もうね
夏は何もしなくても
どこかに遊びに出掛けなくても
暑いだけで体が疲労することがわかった
でもな〜
今年は雨続きで涼しい夏だっからこれで大丈夫だったと思う
もう７月８月は完全休業にしたい
まあとにかく
この時期は休む
働くのは月１４日が限界(夏は１０日)
ホントはもっと休みたい
でもこれ以上は休めない
これから先
どうなるか
どっちみち１４日労働に体が耐えられなくなるだろう
アパート経営しなきゃな！
マンション経営の方がいいけどさ
それを始める資金が全くありませんけどね
資産家と結婚？
自分で稼ぎたい
今月３日から１８日間連続で何も予定の無い日が無かった
ずっと何かしら用事があった
近所のカラオケ屋に行くだけの日も２〜３日あったし
夕方から出かけて三時間の習い事だけの日もあったから大丈夫かなと
多少不安はあったけど
やっぱりそれでも後半はちょっと体が重いかな-
ラスト日の前日
暑い日中自転車往復一時間
病院薬局薬局重い洗剤２つ持って一時間ほどぶらぶらショッピング
帰って仮眠三時間
夕方から自転車往復４０分
このときブラウス１枚でほんのちょっと肌寒いかな〜と思ったけど
大丈夫かと思いそのまま走った
それがいけなかった
疲労が溜まったころに
ハードスケジュール
寒かったのは疲労ピーク
ダメだった
でもそこまでハードスケジュールをこなせるようになったことが驚き
次の日熱が３７.３
微熱で普通の人なら何でもない熱
でも私はそれでもけっこう辛い
次の日出勤どうしようか迷った
ダルいしぶり返してもっと悪くなったら嫌だ
でも騙し騙し行ったダメなら早引きすればいい
大丈夫だった
２日連続で出勤した
きのうは夕方から習い事
まあ大丈夫だった
けど帰って来てからまた遠くでピアニカがドレドレドレドレと鳴っている
今も鳴っている
小さい音だけど
まだ治って無いらしい
も〜１日家にいる日が無い連続出掛けでよりによって最終日あたりでハードスケジュールとかダメだよ〜
大丈夫かと思ったんだけど
そこまでは無理だったな〜
でも微熱で済んだしすぐ下がったし
仕事も行けたし
ずいぶん健康体になったな〜
今後
きおつけよう
最近は休みの日には出掛けるのが当たり前になっている
疲れるから出掛けないで養生しなくちゃなんて考えが消えている
出掛けるのが普通
出掛けて当たり前になっている
信じられなーい
帰って来てから横になったりはするけど
出掛けるのが当たり前
用事も2〜3個当たり前
何の躊躇も無く予定を組む
元気になったな〜✨✨✨😂
仕事も月14でやってる
14以上はちょっと無理な感じで
14もちょっと減らしたい気持ちもあるけど取り合えず14キープできている
ぁ〜嬉しい
甦ったかんじ✨
この治療に気づかなければ しなければ
寝たまま死を待つのみな状態だった
今も今後もあんまり無理はできないけど
大分普通になった
崖っぷちから少し遠ざかることができた✨
数字は崖っぷちのまんまかな、😓
数字も崖っぷちから徐々に遠ざかりたい
次の検査は８月
🌑新月
昨日はイライラのピークだった
なんか変だった
休みで一日中ゴロゴロしていたのだが
とにかくイライラむかむか
本当に悔しかった💢💢💢💥💥💥😡😡😡😡
深呼吸とかしても多分無駄だったと思う
今日は憑き物が落ちたように
ゆったり気分🎵
新月は感覚が研ぎ澄まされやすい月。身体や心の緊張がピークに達し、神経が高ぶりやすくなります。周囲からの重圧に強くなる一方で、細かいことにイライラしたり、小さいことを気にしてしまいやすくなります。焦燥感が強くなり、なかなか落ち着けず、慎重さや冷静さに欠けてしまうこともあるようです。
そんな新月の日は、なるべく深呼吸をするように心がけましょう。ストレッチやヨガ、太極拳などのゆったりした運動をとりいれて、強張りを取り除き、ほどよい緊張を身体に与えましょう。
きのう半年ぶりの検査結果もらって来た
あんまり変わってなかった、、、
少し良くなってるけど薬をキチンと飲んだからでは？
この治療が効いているかはわからない
なんかガッカリ😖⤵
でも
検査結果は殆ど変わらずだけど
やっぱりダルさがかなり取れている
昨日は朝
洗濯干してから
病院に行き
薬を受けとり
帰って部屋の掃除
それからカラオケで二時間
その後自転車30分こいで会社まで行き更新手続き
そのあと一時間ほどぶらっとショッピング
その後二時間カフェ
自転車30分こいで帰宅
帰宅後もグッタリすることなくピンピンしている❗
考えられない
治療前は出掛ける用事は１つだけ
それでもグッタリだったのに
最近歩くスピードも早くなったいる
体が軽いのだ
今までは疲れないようにゆっくり歩いていた
今は多少早く歩いても疲れない
これでGFRが上がってくれたら
いや
上がります
上がりました❗
希望を捨てずにがんばろう
おととい昨日と仕事
夕べは自宅治療して
寝たのは午前３時
１０時に部屋のカーテン開けて
トイレ
またすぐ寝て
昼にちょっとLINEして
またウトウト
ずっと寝たまま
飲まず食わず
いま午後7時半
そろそろ水分くらい摂るかな？
多少何か食べるかな？
どんだけ疲れてるの私
それでも以前のグッタリとは違うな
気持ち良くウトウト
いつまでもこの気持ち良さに浸っていたい感じ
でもま
元気なら起きて何かやってるはず
多少疲れてるんだな
あ〜でも一人暮らしだからできることだよね
何もしないでずっと好きなだけ寝てるなんて
結婚したらできないよね
体がもつのかな、、、
まあとにかく今は気持ち良くて起きられない(^o^;)
あんまり体調は良くないってことかな
でもグッタリじゃなくて
気持ち良くウトウトだからな🎵
あ〜も〜20時になっちゃう
寝てた〜い
起きるのメンド
- << 134 今日も寝たり起きたり 眠い😪 原因はやはり 月13の出勤か？ だろ〜なぁ〜 困っちゃうよな〜 月14〜15は働きたいのにな〜 今月は14出ますけど！ どうなることやら〜 この調子じゃダメかな〜 でも救いは28日からの５連休✨
なんか最近
顔色が、白く見える時がある
憧れの色白
色白は七難隠す
自分の顔見て白いなんて思った事無い
いつも茶色色黒黄色変な色
なのにのはずなのに
ここんとこ２度ほど鏡に写った顔を見て
あれ？
なんか白い？
と
腎臓が弱ってると顔色とか肌色が茶色
まさか私の腎臓ちゃんが
元気になって来ている？
そうかもな〜
かなり体調が軽くなっているものね
休日は寝たきりの私が
結構起きてる
出掛けてる
今までは考えられなかった
まだ無理はできないけど
連休でちょっとの用事なら電車乗って帰って来ても結構へっちゃら
まあ横になって休むけど
がんばろ〜♪
月末に、検査
少しでも良い数値になってるといいなあ
変わりなかったら、、、
ちょっと凹むな〜
がんばろ♪
正月休み一週間
体が楽だ
去年まではグッタリ
一週間とか休んでなかったしね
最近は⑤連休とかしてるしね
さすがに懐が厳しくなってきたから早速今月から１３出勤にした🎵
来月は１５出勤にできるかな
１４にしとくか、、、
今月１５日までにシフト出さなきゃならんから１５働けるかわからない
誰か臨時で２０万ほどください
できるなら６０✨
国保と年金支払忘れててたまってます、、、
アパートの更新もあります､､
治療器具が高かったんだよう
(。>д<)
命を買ったのだ
しかし懐がもう無理。、、
でも体が楽でうれしい✨
クレアチニン下がってるといいなぁ✨
GFR上がってるといいなぁ✨
シジミと休養だけでここまで楽になるものだろうか？
ま
２月になれば
わかる
主治医と薬剤師には漢方が効いた❗と言ってあるけど
効いたのはシジミっぽい
元気になったから
漢方は半分飲んで止めた
でもまあ両方飲んだから元気になったのかもな✨
シジミは続けている
変わらず元気だ
なるべく横になるようにはしてるけど
やはり出掛ける気力体力が戻ってきた
休みの日はスーパーへ行くことすらできなかったのに
今はチョロット駅前まで買い物にサｯと行ける
良かった良かった✨
あとは
クレアチニンが下がるか
GFRが上がるか
血糖値下げないと、、、
そこだ
来年２月に血液検査
がんばるぞ
p(^-^)q
- << 205 シジミと漢方薬を11月に飲み始め体調が良くなってから 通電始め ガラリと変わります シジミは良く効くようだ
んで
12日ごろ
いつもの薬が無くなったのもあり
いつものクリニックに行った
そして
とにかくダルいんだ
寒いんだ
週③しか働けないと訴えた
サラッと漢方薬飲んでみようかと
出された
これが効いたか？
受診の四日前くらいから
藁をも掴む思いでｼｼﾞﾐを飲み始めた
驚く
今まで休みの日は寝たきりだったわたしが
起きている
完全ではないけど
寝てもいいんだけど
起きてられる
信じられない
漢方薬が効いたのか
ｼｼﾞﾐが効いたのか
相乗効果か
やはりタンパク質など食べるものが少ないから栄養も足りないんだろう
もう信じられない
休みの日に駅まで出かけてお茶できる
起きてるから空いた時間に趣味ができる
洗濯物がたためる
体が軽い
これで無理したらまた寝たきりになるから無理はしない
ぁ〜
でもよかった！
もう末期かと思うくらい寝たきりだった
起きてられる〜
ちょびっと出かけられる〜
部屋が多少小綺麗になった〜
あ〜
うれし〜♪ヽ(´▽｀)/
あれ以来風邪は治ったけど
体力と筋力が落ちた、、、
今まで寝た状態から結構スっと立ち上がれたのに
スっといかなくなってる
だからスクワット始めた
ほんの４〜５回だけどやる
忘れちゃう日も多いけど やる
体力も落ちたのか元々これくらいだったのかわからないけど
週に③しか働けない
習い事やってるからなんだけど
週③はやっぱ(-_-;)マズイ
貯金ができない
あ〜
それはやっぱりマズイ
半月寝込んだから回復も半月かな
半月で回復すればいいけど､､
回復するのかなあ(*_*;)
こんな綱渡りの生活いや‼
せめて１０万
臨時収入が欲しい
もちろん
２０でも５０でも
百でも千でも億でも構いません❗(≧∇≦)
今月と来月は月１１で養生して
来年①月からは１３に戻す
最低ラインが１３
習い事なければ１５〜１６
行けそう、、、
いや１６は無理かな､､
ふ〜マジ病人
やだやだ
回復しまーす＼(^o^)／
まだ眠い
出掛けず横になっていたい
でも今日は習い事
先週休んだから今日は行く
ダルさはそんなに無い
それはいいことだ🎵
ただ眠い😪💤💤
風邪をひいてから１２日殆ど休みなのに
まあちょこっと出かけてるけど
病み上がりだからかなあ
だといいけどなあ
仕事とか出かける日以外は家で寝てる
半病人
いや
病人だな
いや
半病人にしておこう
休みの日はなるべく予定を入れないようにする
どこにも出掛けられないじゃん(>_<")
そんなのつまらん❗
友達が減る
もともと少ないけどさ〜
もう少し元気になれるだろうか､､
それとも
もうこのままか？
元気になりたいなあ
いや
もっともっと元気になる🎵(゜∇^d)!!
昨日は一日ぼーっとしてた
簡単に部屋の掃除とかしたけどさ
仕事も９月で３年目突入
突発で休んだことは無かった
習い事もあと１.５月で丸二年
何か疲れちゃったな
夢中で突っ走って来た？かんじ？
夢中ではなく淡々とやってきたつもりなんだけどな
ここらで小休止せよってことかな
石の上にも三年あと一年もあるじゃん
ま
それは健康体の話
習い事もな
本番が無いと張り合いが無いな
いつまで続くのか練習の日々
色々あったなあこの②年
②年もあれば当たり前か？
もっと遡り習い事始めた５年前いつの間にか６年目
ずーっと途切れることなく
週に1回習い事
よっぽど楽しかったんだね
楽しかったよ🎵
年明けてから
これからは少しずつ表に出ていく
熱下がったは良かったけど
その後は頭がふら〜っとしてた
今日は大分いいけど習い事は休んだ
ﾁｪ
でも食糧が尽きたからスーパーで買い物した
ついでにマックで食べた🎵
だいぶ元気に、なった
でも大事をとって明日は仕事休む有休
それほど酷い風邪では無かったんだけど
ダルさと目眩と咳
めまいなんて初めてさ
焦る
４.５日寝込んだあせったよ〜
ぅぅぅ〜m(。≧Д≦。)m
でも、今回驚いたのはいつも咳が出ると一ヶ月は治らないのに今回は3日で治まった❗
びっくり
偶然寝る前にお酢を飲んだの
そしたら咳が出ずぐっすり眠れた感じがして
次の日も寝る前に飲んだら
また少し良くなりで
クエン酸回路？
お酢信者になりました
かぜ薬もね腎ちゃんには良くないんだよね
こんど病院いったらかぜ薬のこと聞こう
まだ多少なら飲んでも大丈夫そうだけど
やっぱりね
労らわないとね
まだ多少大丈夫だから忘れてた
もう抵抗力が弱まってること
風邪をもらいやすい
マスク常時携帯必須❗
特に今の秋バテの時期
来年はそこと
８月にもう少し休みを入れて
、、、てか８月は１２しか働いて無いんだけど、、、トホホ( ；∀；)
９月最終週と１０上旬は半月休み❗
こうするしか無いと思う
８月いくら休んでもあの暑さと冷房の冷たさで体が弱る
これは多分どうにもならん
良くわかった
年々老化も進むしね
ずっと長いこと一個で黙々とフル活動してくれてた
ワガママな私に文句の１つも言わないで
とうとうクタクタになってボロボロになってやっと気づく鈍感な私
これからは私が腎ちゃんを守るから
どうかいつまでも
元気で長生きしてください
３６.９
下がってきた〜✨
かぜ薬はもう今日から飲まない
あ〜たいくつ
午前中て好きだな🎵
このスレを読み返してみたら
ダルい話ばっか
そんなにダルいんだ
ダルいんだよ
それで一人暮らし
私だけじゃない！
この体で生きていくんだ
子供の頃は何か変だなと思いつつ凄い丈夫だった
熱なんか出やしない
入院とかしてみたかった
入院憧れ😍💓💓
初入院は２６才
出産で👶🍓
それからだな〜
入院したりオペしたり
小学校の時から貧血だったし
それでも自分は丈夫と思ってたから
たくさん、食べるしで医者には行かず
４０くらいになって夏バテさるようになった
年ね でかたずけた
そんときから腎ちゃんが弱り始めてきたのかもな
あんとき片腎ちゃんが発見されていれば
もうちょっと、、、
今更仕方ないね
今の状態でがんばるしかないけど
綱渡り
崖っぷち
もーユルユルがんばるぞ〜
今年は去年よりちょっと重いかな
１０月に入って色々ありすぎた
７ 池袋で
８ 成増で縁日池袋であんみつ高円寺で劇
９ 疲れたまま早番残業
１０ 早番
１１ 習い事 一人来ず 告白玉砕3日引ずる
１２ 疲労感 水くさいと怒り
１３ 疲労感仕事
１４ この日しか行けな知り合いのライブ
水くさいヤツに飲み屋で説教
１５ 満月 習い事の先生に大質問
１６１７ 疲労感で早番 風邪の人接触
１８ 習い事急遽お休み 助かり
吉祥寺でごはん
よりによってこの時期になんなの、、、
でもまあ
これだけあっても軽めの風邪だから
ずいぶんうまくいったな
あとは食べ物
先週健康診断の結果見てちょっとヤバイ
範囲ギリギリ
範囲ちょっと出た
まあ一年以上チョコを食べ続け
随分前から主食みたいになってしまった
お菓子
菓子パンも止めれなくなってた
ピタっと止めた
毎朝の野菜たっぷりの味噌汁
味噌もたっぷりだった
軽く小さじ①にしたよ
糖分とタンパク質を制限
野菜しか食べれませんね
ガリガリになっちゃうな(><)
ナッツとごま油でどこまで行けるか
時間の問題か？
やだ〜
行き帰りも含めたら１３時間拘束のあの仕事がダメ押しになってしまったかな
やって良かったけど
なんでよりによって要注意週間だったんだろ〜
まあ
こうして養生できるからいいけどさ
養生ばかりもしてられないんだよね
まあ
８月９月に
もっとちゃんと休むべきだったね
週③勤務だから大丈夫と思ったんだけどね
まだダメだった
何も無い連休が一度も無かった
ちょっと疑問だったけど
週③勤務だからまあ大丈夫だろうと
ダメだったね〜
来年は習い事と、仕事どうなっているかな
がんばるぞp(^-^)q
今日は具合が昨日に比べたら大分いい🎵
熱もないしどこも痛くないし
風邪も無い
ダルさも軽症
去年に比べたら全然オッケー大成功の生活ができた夏だよ❗
習い事②個が精根尽き果てた感じかな
①個の方は二時間ウォーミングアップしてから
もう①個はよりによって先々週から二時間ウォーミングアップしてから三時間お稽古
去年は二時間の習い事①個だけだったから楽だった
ちょうど半年くらい
3月と４月に始めた
無遅刻無欠席
ただただ楽しくて今考えたら夢中だったな
予期せぬ想定外の出来事💖まであり
盛りだくさんだった
だから仕事を週④から週③に減らした
それでもダメだった、、、、
(-_-#)
残業も多かったしな
さあこれからどうするかだ
昨日一日ごろごろしてたら大分良くなってきたぞ🎵
掃除しようかなとか思えるから大分いいはずだ
よかった
今日休みにして(*´ω｀*)
今日から１０月
今年は例年より具合が遥かに良い✨✨✨
しかし
多少疲れが出た
原因は
週②の駅まで徒歩往復３０分ではないかと思う
夏の間はこれくらいならとできてしまう
日傘を差し
ゆっくり歩く
それでも
少しの疲労が蓄積されて今のこの時期に出てしまう
驚き👀‼
なぁ〜んてデリケートなんでしょう
ずっと夏バテ知らずだったのに
一日にアイス３個食べても何ともなかったのに
食欲は相変わらず減らないけどね
あ〜
まあ来年の夏はお出掛けは自転車にしますよ
先週と今週は自転車にしてる
すごく楽
自転車で駅まで行くと
けっこう距離がある
運動不足解消にと歩いていたんだが、、、
来年こそはー！！！
がんばるぞ(。・ω・。)ゞ
習い事で今日は調子良くないねと言う意味合いのことを言われてしまった
二時間も練習して行ったのにそれ
疲れが取れない
始まる前少し体が軽くなったから安心したんだけど
やっぱダメだった
今も眠い
時期的なものか？
ダルいのも軽くダルい程度だから過去に比べたら全然安心なんだけど
でも普通じゃないよね
こんな週③しか働いて無いのに
こんな疲れるってどういうこと？
まあその内２日は習い事だけどさ
あ-あ
恋する気持ちも吹っ飛んだよ、、、
彼との結婚生活とか妄想して幸せだったけど
やっぱ
こんな病人と、誰が結婚したいかよ
こんなダルいんじゃ飯とか作れないよ
家事とかやらないで寝てるんだから
寝て養生してなきゃ働くことも習い事もできなくなっちゃうんだから
いいよもう一人で生きていけばいいんだ
結婚なんて夢見るのは止め
今年の夏は
夏前に
酷暑だ酷暑だと散々脅かされていたが
蓋を開けてみれば
なんと涼しい夏であったか
熱帯夜が無かった
酷暑でもエアコンは使わず扇風機で過ごすつもりだった
扇風機でちょうど良い夏だった
しかし
日中とても暑い日が一日ありその日は仕方なくエアコンを。つけた
熱射病になってはいけないもんね
仕事も五月から週３日にしているから
習い事二つやっても何とか普通に生活できている
冷たいものも飲食してないし
このままいけば９月最終週〜１０第一週の体調は良いかもしれない❗(≧∇≦)🎵
そんな矢先
水曜遅番終わってから映画を観ることになった
仕事終了が２０時だから映画は最終回
２１:５０〜２４:００
ここんとこ調子も悪く無いからこれくらいなら行けると思った
実際ＯＫだった
が次の日木曜午後３時ころから疲れが出始めた
３時半から休憩で休めたから何とか２０時までやれた
そして今日金曜夕べぐっすり眠れたから結構快調
これなら買い物がてらブラブラ街まで行けそうだ🎵
行った🎵
まずジャ-ジを買い
生地を買い
お茶し
ス-パ-で買い物
帰る
の予定が
ジャ-ジ買って終わりになった
疲れが出てしまった
ス-パ-は寄らなきゃならなかったから
ジャ-ジ買った店の地下で買って
サッサと帰った
ダメだ
本当は今日は一日出掛けずに養生しなければいけない日だった
でもどうしても買わなきゃならないものがあったから
ちょっとくらいならと思った
今はゴロゴロしている
退屈
明日は習い事
さあ今月の終わり
どうなるかな
寒い冬が終わり
桜も終わった
あたたかい日と寒ーい日が交互に
暑い日が二回の次に寒〜い日があった
遅番終わってからスーパーへ自転車で行った
皮の手袋をして
マフラー巻いて
ムートンブーツ履いて
でも
厚手のパーカーはダメだった
ダウンじゃなきゃダメだった
すごい寒かった
次の日から喉がヒリヒリ
五日目の夜中から咳
何年ぶりの咳だろう
でもそれほど酷くない
ダルいのはほんの少し
４月になって習い事が二個になったからか
３月の忙しさがまだ尾を引いているのか
ちよっと疲れてる
熱は無い
- << 91 咳は夜に出始めすぐに咳止め飲んだらすぐ効いて 咳はそれで終わりだった 何とも丈夫になったもんだと思って嬉しかった🎵 でもその代わり声がガラガラ 10日で治った🎵
なんかダルいな～
たんぱく質だけじゃないのかな
そういえばここんとこ寒い日が続いている
暖房はあまり使わないで頑張っている
寒さをこらえて着替えたり食事したり
それかな〜
冷えると腎臓ちゃんが弱るんだよね
普通弱るのは内臓全部だけど
私の場合は特に腎臓ちゃんだからな
それかな〜
夏の暑さで弱り
ならば電気代上がるけど冷房で涼もう
と思えばその冷たさで弱り
外出の暑さと室内の冷たさの激しい温度差で身体が参る、、、、
一年中春のような快適温度がいいんだ〜
そんなの無理〜
いっぱい着こんでるんだけどな
ホカロン使いまくるしかないか！
夏はどうするかな〜
なるべく扇風機？
ああたいへん
９月の最終週
要注意週間
一昨年とその前は風邪で発熱
ダルさで一月
去年は軽い風邪
今年はなんと鬱かな？
夕べ何かすごい疲れた〜
楽しくな〜い
と思った
今朝目が覚めたら
どんより〜
雨は降っていますよ
でも雨好きですから
雨の日はいつも
ウキウキ
なのに今日は!
ダル〜
やだな〜
とうとうジンの奴がアウトか？
チョコばっかり食べているからコレステロール値が異常か？
お腹のための毎日の味噌汁で塩分取りすぎか？
あぁ〜
来週月曜は健康診断
疲れ無いように暮らしてるのに
何のための月１５勤務なのか？
心のどんよりは消えたけど
ダルいな〜
ジンの奴だったらどうしよう〜
あ〜お腹すいた〜
チョコ食べたい
- << 204 ６月に急に疲れなくなり足の痛みも取れ夏をまあまあ快適に過ごしたのだろう しかし夏の暑さで９月頃からまた疲れてきたようだ それでもあの足の痛みは戻らなかった あれは本当に痛かった 歩くと足の裏がナイフで刺されているような痛み まるで人魚姫だった 足の裏はツボが沢山ある場所 体中が疲れきっていて内蔵も弱りきっていたから足の裏のツボがひめいをあげていたのかなとも思ったり 結局また疲れは夏バテと共に戻ってしまったが ３ヶ月ほど疲れが緩和していたのは事実で 何だったんだろうと思う 実は遠隔施術？で徐霊をしてもらったのです 霊に心当たりは無かったし そんなのあるわけ無いと思いつつも 藁をも掴みたい心境だったのです そして突然疲れと足の痛みが無くなったのでした やっぱ多少はなんか憑いてたのかな 良かった良かった
あれ以来
鼻のカピカピも
治っている
最初は2009年あたり
夏か冬仕事場のエアコンで片側の鼻の中が乾燥して切れたのか痛く
ｵﾘ-ﾌﾞ油を塗ってしのいでいた
エアコンの季節が終われば自然に治っていた
ずっとそんな状態だったが今年になって
どんどん乾燥が進み
常に片側だった乾燥が両方になってしまった
乾燥もひどくなり鼻糞がカッチカチ
取れば剥がすことになり
剥がした後はヒリヒリ
どうしようも無く
薬局で軟膏を買って多少良かったがあまり効果無く
途方に暮れた
あれ以降
せっかく買った軟膏は必要無くなってしまった
エアコン環境は変わらないのに
鼻の中の乾燥は全く無い
それとも
何日間か軟膏を塗った効能なんだろうか?
どっちにしても
すご―く助かった
昨日は一日読者した
夜も一睡もしないで読み続けそのまま出勤した
多少眠かったが普通に業務し帰宅
１時間ほど仮眠して
疲労が取れ
また読者
以前なら徹夜なんて考えられない
それに仮に徹夜してしまったら出勤はできない
徹夜なんてだいたいできるわけがなかった
疲れて疲れて
眠くて眠くて仕方なかった
それがあれ依頼元気が余っている
徹夜もできる
今だって以前ならとっくに疲労困憊してグッタリと眠っている時間
徹夜しなくても８時間働いただけで死にそうなくらい疲労困憊
歩くのが辛いほど足が棒になり家に着けばそのまま何もしないで朝まで寝てしまうくらいの疲労
そんな毎日だった
だいたい朝起きても疲れは取れてなく
午後３時には帰宅して寝ていたかった
だから無理は禁物と泣く泣く今月から
出勤日数を②日減らした
去年までは梅雨明けして暑くなればすぐぐったりで先が思いやられていたのに
今年は夏に活動しても平気な気がしている
むしろ何か出かけたい！
去年までは
暑い…
出かけたくない…
グッタリ…
だった
今年も無理せずのんびり
夏をすごしますが
今までよりは活動しても大丈夫みたい！
こんなことがあるんだな🎵
元気❗
昨日木曜休み
夜２時間習い事
今日金曜休み
あまり疲れがないので朝からゴロゴロしていたが午後駅まで歩いて10分のネカフェに１時間くらい行った❗❗
帰って来てもあまり疲労していなく
一月ぶり？に簡単だがザッと部屋掃除をした❗
まだ元気があるのでずっとやれなかった風呂掃除もした❗❗
信じられない…
先週金曜から三日間とある施術をしてもらった
ま
無理だろうな
でも
一応ためしにやってもらおうか
という気持ちだった
これでしょっちゅう出掛けたり家のことバリバリやったらまた疲労が戻るだろうが
こんなに疲れないのは久しぶり✨
今も横にはなっているけれど
掃除する気力が出た
いつもはグッタリと横になり掃除なんてどうでもよかった
出掛けるなんて有り得ない
まして徒歩10分
今日はちがう❗
病は気から
思い込みでもいい
ただただ嬉しい✨
この調子なら仕事も
月16日に戻せるかもしれない✨
土日仕事
月休み
火水仕事
木休み夜習い事
金休み
今日は金曜日
夕べ２時半に就寝
８時に目が覚める
ちょっとウトウトしていたら１２時半だった
しばし布団上で
ウトウト
１４時に食事して台所片付け
１５時に横になる
寝ていたのか時計を見ると１８時半だった
昨日も休みだったのに…
今２１時半
まだ眠い
(*´0)ゞﾌｧｧ~~
部屋のベッドの位置を変えようかと思ったが
それで疲れてしまったら明日の仕事がﾂﾗｲから止めた
休みは養生するための日
遊びに行く日ではない
片付けも何もしないでただただ横になる日
一ヶ月に１６日一日８時間働く
それが負担なんだろうか
そうなんだろうな
でも-
これ以上休み増やして収入がこれ以上減ると-
困るんだよう
ぁぁ-
あたしは病気なんだ-
そうなんだ-
ちきしょ-
こんな体に生みやがって-
てめぇは人１０倍
丈夫で病気の人間の気持ちなど全くわからない能無しだ-
一人生んですぐ堕胎
上のきょうだいとは
一才と一週間違い
こんな状態で生まれて来た私はある意味
丈夫っちゃ-丈夫
そうなんだ
胃腸は異常に丈夫なんだ
だけど-
だけど-
体が鉛のように重い-眠い-
疲れる-
働けね-
私が病気なのは
親きょうだいは知らない
月に１６しか働けないことも知らない
ぜって-教えね-
どうせ
怠けてるだけだって言われてムカつくのが落ちだから
>> 47
１５日曜は仕事後
ドッと疲れ
帰宅後横になっていたが
また職場のストレスで泣きついて来たfに呼び出されいつも通り待つこと30分
次回からはもう待ちませんからね
ぺらぺらと喋り続けるf
相当なお喋り
ファミレスに入ってから１時間注文しないで喋り続けるf
前回二度ほどは喋りが止まらなそうだったので私が
｢まず注文しよう｣と提案した
それも何だかなあと思いいつまで喋り続けるのか注文はいつするのか観察してみた
もしかして
周りのことは一切お構い無しか?
父親の介護を経て
７年ぶりに社会に出てきた40代後半の独女
長い長いfの父親の思い出話…
そんなの聞く気無いし…
気づけば夜中の1時半…
仕事ですごく疲れてて眠いって何度も言ったよね
こんな時間だしそろそろ帰ろうか
と言ったら
え…みたいな顔をしたf
今日は仕事休みなんだから朝まで話しても良くない？
とでも言いた気…
その日は一日寝ていたから明日は元気になるだろうと思ったが
朝起きてみたら
喉がﾋﾘﾋﾘ
一年半ぶりに風邪をひいたようだ
喉の少しの痛みとかすれ声とだるさであまり重症ではない
引越しの疲れからなかなか抜け出せない
でも休み休みやっているからなんとかもっている
②
アシュワガンダは心臓への有用な効果も多くあります。血液の凝集を減らすことで血をサラサラにし、心臓の収縮を助け、心臓のエネルギーの代謝を改善します。
この他にもアシュワガンダにはコルチゾールと同じように炎症を軽減させる、免疫力の改善、抗生作用、肝臓保護機能、抗がん作用などが認められています。
以上アシュワガンダの効能は非常に多岐にわたります。アシュワガンダのすごいところはこの効能が伝承による物ということでなく、全てが最近の研究で確認されているところです。ガンに対する作用は特に研究が盛んに行われ、日本の産業技術総合研究所の動物実験ではガン抑制遺伝子を活性化させ、がん細胞の増殖抑制や正常細胞の老化防止を導くことが分かりました。他の研究では抗がん剤、放射線療法の副作用を軽減することも確認されました。
アシュワガンダの通常の摂取量は一日あたり1グラムですが、非常に安全なハーブですのでもっと沢山のアシュワガンダを長期にわたってとっても副作用はありません。アシュワガンダは比較的ゆっくり働くハーブとして知られています。効果が現れ始めるには最低4－6週間続けて服用する必要があります。疲労回復を早くしたい場合には他のハーブ甘草、マカ、シベリア人参、生姜、五味子、イワベンケイ草などと組み合わせてださい。
飲みたいなぁ
国産ないかなぁ
外国産はちょっと怖いなぁ
①
アシュワガンダはアーユルヴェーダで使用される最も重要なハーブの一つです。
アーユルヴェーダとはインドに古くから伝わる伝統医学です。アーユルとは生命、ヴェーダとは知識を意味し「生命の知識」として5000年以上も前から伝えられているとされ、インドの文化の根底の一つとして一般に根強く支持されています。中国の漢方もこのアーユルヴェーダが源流とされています。
アシュワガンダはヒンズー語で「馬のような匂い」という意味でこのハーブは馬のオッシコの匂いと似ているとされていますが、実際この匂いに気づく人の方が稀です。むしろ馬のような力が出るという意味合いのほうが強く、このオシッコの逸話はインド人特有の冗談から来ていると私は考えています。
アシュワガンダはアーユルヴェーダでは不老長寿の妙薬とされ、その効能は非常に多くあります。最も大きな効能は滋養強壮です。滋養強壮で有名な生薬に朝鮮人参がありますが、朝鮮人参との違いは刺激が無いことです。慢性疲労の場合、朝鮮人参は刺激が強すぎ逆効果の場合があります、しかしアシュワガンダは刺激が無いだけでなくリラックスさせる効果も持ち合わせていますのでイライラ、パニック症、不安症の方にでも問題なく摂取できます。
アシュワガンダは精力、スタミナの増強にも優れ、特に男性では男性ホルモンのテストステロンに似た働きを示します。研究ではヘモグロビン、赤血球の増加、白髪の減少、コレステロールの低下、性欲の改善、爪の強化などに改善が見られました。
ストレスへの抵抗力を高める効果にも優れ、ストレスによる脳細胞へのダメージを軽減し、身体的能力を高め、心臓のサイズを大きくし、糖分の代謝を改善に効果があります。またストレス性の胃潰瘍、副腎萎縮、ストレスホルモンの増加を抑制する働きがあります。
アーユルヴェーダではアシュワガンダは精神を落ち着かせるハーブと考えられ不安を取り除き、リラックス効果を与え、睡眠を整える働きがあります。不眠への働きは眠気を誘うのではなく、平常な眠りのサイクルを作り出し、翌朝のリフレッシュ効果を促進します。また記憶力を改善させ、老人性痴呆症の症状を軽減させる効果もあります。また精神を落ち着かせることでアルコール、タバコ、薬への中毒症状を軽減させます。
風邪引いた
3/5に風邪をひいてしまった…
夕食後ちょっと横になり携帯ｲｼﾞﾘしようと思いﾎｯﾄｶ-ﾍﾟﾄにｺﾞﾛﾘ
一瞬で寝てしまった
ｶ-ﾃﾝを閉めなかったから余計に冷えた
夜中の２時に目が覚めたら背中が冷えて寒かった
風邪かな?くらいだったから薬局で風邪薬を買って飲んだ
緩和はされている感じだが三日後には花粉症なのか風邪なのかわからないくらい水鼻が…
熱は無し
四日目の今日は欠勤した
きのうよりは落ち着いたがﾀﾞﾙｲ
風邪を引くと内臓が弱る
医者から風邪をひかないように言われている…
半年に一度風邪をひいてしまう
ひかないように気をつけていたが
一瞬で寝てしまったら毛布をかけることもｶ-ﾃﾝを閉めることもできなぃ…
風邪をひかない対策がまた一つ増えた…
真夏の暑さからやっと解放された10月の爽やかな日中
冷たい空気が何とも気持ちいい♪
全く寒くはないのにその冷たさで風邪をひいてしまう…
ぁ-ぁ-
あたし大丈夫なのかなぁ-
粘膜強化薬追加
一箱飲み終えたので今日また一箱買ってきた
前のが12/28から昨日までだから
ちょうど一月半か
最初に10日分くらい買ったから二ヶ月くらい飲んだのかな
やはり三ヶ月は飲まないとな❗
温かい鳥龍茶も朝晩一杯ずつ二ヶ月くらい飲んでるし３月半ばまでもうちょっとだな🎵
飲む前よりだいぶ元気になっている
最近そんなに変化はないけど悪くない
やはり年取るとあれこれ弱ってくるから何かしら補給したほうが良さそうだな
何才になっても薬いらづの丈～夫な人もいるけどね
なんかこの薬の紙の箱
潰さないで貯めちゃおぅかなっ🎵
ﾀﾝｽの上とかにいっっっぱぃ積んじゃおうかな❗
この薬のファンだよ❗
15年前ﾌﾟ-ﾙ
随分と昔のことになったもんだ
子供の夏休みには遊園地のﾌﾟ-ﾙに必ず一度は行った
朝から支度してバスと電車一駅
改札を出るとそこはもう遊園地の入口
夢の世界に引き込まれる
広い遊園地の中をﾌﾟ-ﾙ目指して歩く
真夏の遊園地
暑い
汗だく
ロッカー室で着替える
タオルと浮輪を持ってﾌﾟ-ﾙｻｲﾄﾞを歩き回り休憩場所を確保する
いつもここで疲れ果て子供にちょっと休憩させてと言いしばらく横になる
ずっと寝ていたかった
そういうわけにもいかないので流れるﾌﾟ-ﾙで浮輪につかまり寝る
端からみると浮輪で浮いて流されているｼﾆﾝのように見えたらしい
その頃は
自分は丈夫だと思っていて
ちょっと貧血だからな
くらいに思って何の対処もしなかった
毎年健康診断をして疲れると訴えると貧血だからと鉄剤を処方される
夏の暑さで疲労して
炎天下の屋外たくさん歩き回り疲労して
氷の入った冷たい飲み物何度も飲んで
アイス食べて
水に浸かって体冷やしまくり
ｼﾞｻﾂ行為だょ…
まだ若かったんだな～
ケロッと回復してたからなぁ
昔の状態
中学高校のころかな
日曜遊びに行けば次の日一日ゴロゴロして休まないと体がﾂﾗｲと誰かに言ったか思った
22～3才のとき
それまで仕事場で階段駆け登りを何度やってもｹﾛﾘとしていたのに急に物凄く疲れるようになった
母親に言ったら年とったんじゃないの？と言われ
そうかなと納得した
24才のとき
旅行には全く興味がなかった
行くと疲れるから家でゴロゴロしていたほうがリフレッシュできた
との理由
遊びに行くのが続き休まないでいるとパタっと起きれなくなる
一日？ゴロゴロすると回復した
25で結婚して二ヶ月くらいしたらパタっと起きれなくなった
ああいつものことだと思った
26で出産した
退院してから一ヶ月寝込んだ
ダルくて起きれない
周りの先輩母さん達からはみんな大変たけどやってることだからと言われた
子育て中はずっと眠くダルく大変だった
それが普通になっていたから病院に行く考えは浮かばなかった
子供が五才か三歳のときも異常にダルく寝込んだ
子供を産むと内蔵が弱るらしい
回復は人によって違う
私は二人産みたかったけれど
一人でよかったのかもしれない…
たくさん産んでそれでもパワフルに生活している人を見ると
私と比べたら相当丈夫なんだなと
うらやましい
ずっと丈夫だと思っていたのに
思い返してみると
丈夫じゃね-ょ
て感じ
人生後半で一人暮らし始めて発覚
そんな～
働けなくなったらどうすんの～
生保受けれんの？
(＞Σ＜)
基本は丈夫❗
センナと便秘
わたし昔から便秘なんです
一般的に言われている食べ物飲み物など全く効きません
薬局で整腸剤で多少ﾏｼになりました
何年かしたらそれでは追い付かなくなり
乳酸菌の整腸剤に
多少ﾏｼになりました
医者に通うようになった去年からは下剤貰うようになりました
出るけどちょっと不具合があって
あんまり飲みたくないなぁと思っていたところ
友人が
センナ効くよ
と言った
多分わたしには効かないだろうなと思いながら一回飲んでみるかと思い買ってみた
効きます
自然な感じです
腸がキレイになった感じです
便秘の方
一回試してみて
不思議な薬草ってあるものなんだなぁと思いました
だから
私が今飲んでいる漢方薬も本当に体に効く薬草なんだなぁと
中国四千年の歴史
中国すげぇ！！
て感じです
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