便秘

こんにちは。私も便秘なんですが薬はいつ出たくなるかわからないので怖くて飲めません…
私は朝と夜にトマトジュースをコップ1杯飲んでます。トマトジュースが苦手な方は豆乳などで割ると飲みやすいです。トマトジュースを飲むようになってから便秘しなくなりましたよ！朝ご飯もしっかり食べれば更に便秘解消になると思います。お試しあれ！

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ありがとうございます。
トマトジュース苦手ですが試してみます😊

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生野菜をたくさん食べてください。

酵素を自分の体内で作るのが大事。

酵素は生野菜からしか摂れません。
調理してしまうとダメです。
野菜ならなんでもいいです。
嫌いなものを無理して食べる必要はないです。

市販の加工されたジュースはダメです(熱処理されてるので)。
ジュースにするなら自家製で。


下手な薬使う前に、生野菜中心の食事を少しの間試してみたら？

生野菜の大量摂取はこの時期からは体を冷やすので、その点を気を付けて。

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良く効くのでついつい毎日の様に飲んでしまってます。
今ではかなり量が増えてしまいました。通常の量とはケタが違う位。。。

飲まないとウンチが出せなくなってしまいましたが、仕方ないのでのんでますね。出さないよりはいいと思います。

座薬タイプも使った事はありますが、私には効果ありませんでした。
飲むタイプの方が奥から効く感じですね。

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便秘症のもので、油断するとなります。
最終手段は、座薬としてます。
主さんは、どのぐらいの日数出ないのかしら？
個人体験とし、必ずとはいいきれませんがいろいろ試しての意見です。体質や生活スタイル・食事によるので根気よく主さんも自身の体を知って良くなって下さい。
◎水分は一日2㍑(食事汁含)◎酵素(ｻﾌﾟﾘまた液体)◎発酵食一日一回必ず(ｷﾑﾁ納豆、ﾀｸｱﾝなど)◎朝ﾖｰｸﾞﾙﾄ◎根物・長芋食材◎トイレ・入浴のさいは、横腹から腸を意識しﾏｯｻｰｼﾞ◎ときには、朝起床時常温水ｺｯﾌﾟ一杯→冷水◎冷え性で胃が弱いので紅茶や温めるものを摂ります。でも、ときに冷えたコーヒーを飲むと出ます。
※便秘薬は服用せず上記の食事とライオンから『ﾗｸﾄﾌｪﾘﾝ』一ヶ月で体脂肪減り遅くても次の日
出ました。なので数年座薬は使用していません。

ありきたりで、すいません。ではお大事に。

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