耳鳴りの治療法
私は、今年の2月から約7ヶ月ずっと耳鳴りがして苦しいです😭
耳鼻科に行って診てもらったけど、異常なしと診断されました。
その後、今年の3月にうつ病になって現在も心療内科に通っているので、心療内科の先生に耳鳴りのことを相談すると『耳鳴りの治療法は無いし耳鳴りに効く薬もないから、あまり気にしないように…』って言われました😔
でも、気になるし夜ベッドに入ると自分の耳鳴りの音で、なかなか寝れません😭
どなたか、耳鳴りを気にしない方法など知ってる方がおられましたら教えていただけないでしょうか?
よろしくお願いします🙇
耳鳴り辛いですね。私も耳鳴りで苦しんでるんでお気持ち解ります。TRT療法とゆう耳鳴りに慣れる療法があるそうです。
- << 8 レス、ありがとうございます😃 お返事が、遅くなってすみません💦 耳鳴り、お互いに辛いですね😭 TRT療法って、初めて聞きました😲 どんなことするのか、ご存知ですか?
- << 12 私も 2年間耳鳴りが1日中鳴ってます だいぶ改善されました 初めは テレビの声 人の声が聞こえない程の大音量でした 色々試しました ノイズを聞いたり 雨だけの音のCDを聞いたり 集音器〈補聴器のオモチャ番〉を耳につけたり 後は シャワーを耳の後ろから肩にかけてシャワーを当ててます 今は 蝉が0.2~0.1の蝉の声迄に改善されました 後は サプリメントで高麗人参を飲んでます 色々試してみて下さい 今は 気にしない生活を送ってます
気にしないことができないから困ってるんですよね
自分も一年半前に耳鳴りが気になって気になって寝れなくなったり苦しかったです
起きてる間ずっと耳鳴りに集中して「今、左から聞こえる・・・今度は右だ」なんてことを頭で言ってました
耳鳴り始まって1週間後に耳鼻科に行っても問題なし短い診察で大量のビタミン剤・不定愁訴の薬
薬を飲んでも効果なし
また1週間後に行っても耳に問題なし、なら薬を飲む必要ないだろうと思い薬は止めて
数ヶ月、毎日耳鳴りの治療法やら2chの耳鳴りスレを見たり耳鳴り日記を書いたり耳鳴りのツボを押したりジョギングをしていました
ジョギングしているときは耳鳴りが気にならなくなって
音を止める方法ばかり求めていたけど鳴っていても気にならなくなればオッケーという考え方にして
耳鳴り治療法やら2ちゃんの耳鳴りスレを見ないように日記も書かないツボも押さない
結局自分は
耳鳴りに関する事を見ると気になるので見ない生活をおくるようにしたら気にならなくなってました
耳鳴りは気になるけど目の前にある仕事掃除をやっていたらだんだん気にならなくなってました慣れなのかな
最近、たまたま森田療法に関する記事を見て同じ様なことをやってたんだと納得しました
一度森田療法のホームページを見てみてください
試してみる価値はあると思います
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