全身綺麗に痩せるには？

私も全体的に万遍なく太るタイプです。

詳しい順番はわかりませんが、痩せるにも順番があるようなので、最後まで頑張るしかないのではないでしょうか❓😠

お腹が一番早く痩せるようです。

あっ、確か顔が最後だったような❓

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>> 1 ありがとうございます(^-^)
順番あるってそういえば言いますね。
顔が一番痩せて欲しいのに…(^-^;

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インストラクターしてます。


痩せる順番は、

まず、鎖骨近辺。鎖骨が出てきたらOK。

次が、顔。

二重あご等改善されて、ラインがシャープになります。


最後がお腹です。


お腹は大変です。脂肪を落とし、なおかつ筋肉をつけないと、キレイに痩せません。


継続は力なりです。頑張って下さい。

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とにかく歩く❗
あと水泳❗
歩くは毎日で水泳は週２回～３回、気長に続けます。太らなくなりましたよ😃

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ありがとうございます。

そうですね…鎖骨は出てきました！
ただ私は、背中や肩周りにお肉が付いているので綺麗に痩せていくのか不安です(--;)
プールは楽しいですし加えていきたいと思います(^-^)

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４番さんの言うとおり水泳は本当にいいですよ。
私はプールの中で腰をひねりながらウォーキングとその日の体調に合わせて泳いでます。やはり週２～３回してます。
カーヴィイダンスは毎日です。
気になっていた腰、背中回りが本当にきれいにとれたのと、一番細くなったのは足ですね。あとはもう少しお腹の肉が取れれば…。
とにかく、少しでもいいから、運動を続ける事ですね。
食事は朝は食べたい物食べたいだけ食べて、昼は普通に。夜は野菜料理だけで、炭水化物、肉は食べないし、最低でも寝る３時間前は食べないようにしてます。

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>> 7 ありがとうございます。

水泳は本当に良いんですね！
そしてカーヴィーダンスは動作そこまで難しくなくて
何より楽しいのが良いですよね(^^)d

本格的に取り入れてみようかな。

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