脚やせのメカニズム

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痩せたい！（ 20代 ♀ ）
2011/12/15 17:12(更新日時)

元々足が太い人の足が細くなるメカニズム(順序)を教えて下さい!!

私は以前、ジムに体験入会した時に脚の筋肉が足りないと言われて、4ヶ月ほど前から自主的にRun&walkを始めました

正直、体重にほとんど変化はなく脚も筋肉ついてきたとは思うんですけどなんだか脂肪の上に筋肉ついた感じで、引き締まったと言うよりはパンパンに張った感じに…

運動ヲタクの彼氏が言うには、走り始めてしばらくは脚が一時的に太くなるけど、それから細くなるから心配ないってことらしいんですが、この言葉を信じても良いんでしょうか??

ちなみに、フォームは人に見てもらったり本を読み込んだりして気をつけているつもりです

知識のある方、経験者の方、アドバイスお願いします

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No.1707239　2011/11/20 08:53(スレ作成日時)

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No.1 2011/11/20 12:55
匿名さん1 ( ♀ )

マッサージしてます？
乳酸溜まれば浮腫みますよね😅

太くなって細くなるって初めて聞きました。

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No.2 2011/11/20 12:56
通行人2 ( ♀ )

太腿が太くて悩んでいる者です。
科学的な知識があるわけではないですが、先日細い子の足を触らせてもらったら、予想していた内股に加えて、腿裏が筋肉ですっごく固くて驚きました。
逆に、私は結構筋肉がある前腿には肉がついていて…。
（ちなみに、その子は学生時代陸上部で800mをしていたそうです。）
そのときの体験から、歩いたり走ったりのときは裏腿のハムストリングスを動かすように意識してます。
ちょっとだけですが細くなってきましたよ！
ご参考までに。