バスケのシュート
バスケをこの前久しぶりにやって思ったのですが、シュートを打つ時に上手く手首が返らなくなってました。
手首が硬いのか、上手く手首が回らなくなったし困っています。
ストレッチ等で克服したいのですが、どういうストレッチが効きますか？
教えてください。
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小学校のときミニバスやってました。
大分前の記憶で申し訳ないのですが…。
私はお風呂の湯舟の中で手首をばしゃばしゃ動かしてました。
湯舟の中の方です。
私は左手ドリブルが苦手だったので、力をつける為にやってたんですけどね。
参考にならなかったらすみません。
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