🌸æ‰è‰²å…¼å‚™ã‚’目指ã—ã¦ðŸŒ¸

レス7 HITæ•° 1633 ã‚+ ã‚-

Ri-Mi( GrwP8 )
10/11/08 20:10(更新日時)

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毎日ã®å¤§åˆ‡ãªæ™‚é–“ã‚’ã€
👑学習
👑美容
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毎日日記をã¤ã‘ã¦ã€ç¶™ç¶šã—ã¦é ‘張る糧ã«ã—ãŸã„ã§ã™ðŸ˜‰â—
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👑学習ã®è¨˜éŒ²
👑美容ã®è¨˜éŒ²
👑体é‡(体脂肪率)ã®è¨˜éŒ²



今ã‹ã‚‰ã‚¹ã‚¿ãƒ¼ãƒˆâœ¨âœ¨âœ¨

ã‚¿ã‚°

No.1458035 10/11/05 14:00(スレ作æˆæ—¥æ™‚)

æ–°ã—ã„レスã®å—付ã¯çµ‚了ã—ã¾ã—ãŸ

投稿制é™
å‚加者締ã‚切り
投稿順
æ–°ç€é †
主ã®ã¿
付箋

No.1 10/11/05 18:00
Ri-Mi ( GrwP8 )

今ã‹ã‚‰ã‚¹ã‚¿ãƒ¼ãƒˆðŸ˜â¤

No.2 10/11/06 00:13
Ri-Mi ( GrwP8 )

11月5æ—¥â¤1日目


《学習ã®è¨˜éŒ²ã€‹

《美容ã®è¨˜éŒ²ã€‹
ðŸœæœ€å¾Œã®é£Ÿäº‹ï¼‘8時
ðŸ·èº«ä½“ã®èª¿å­ã‚’æ•´ãˆã‚‹æ¼¢æ–¹è–¬
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《体é‡ã®è¨˜éŒ²ã€‹
45.5キロ
23.4%

No.3 10/11/07 00:34
Ri-Mi ( GrwP8 )

11月6æ—¥â¤2日目


《学習ã®è¨˜éŒ²ã€‹
図書館ã§ãŠå‹‰å¼·
âœåŒ–å­¦ã®æ•™ç§‘書14ページ分進んã 

《美容ã®è¨˜éŒ²ã€‹
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昼ã”飯・å¥åº·çš„
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ðŸ·èº«ä½“ã®èª¿å­ã‚’æ•´ãˆã‚‹æ¼¢æ–¹è–¬
♨åŠèº«æµ´ï¼‘5分
xF0Ÿƒãƒ¬ãƒƒã‚°ãƒžã‚¸ãƒƒã‚¯ï¼‘ï¼ï¼å›ž
xF0Ÿƒè…¹ç­‹ï¼‘ï¼ï¼å›ž

《体é‡ã®è¨˜éŒ²ã€‹
æœ
45.4キロ
夜
45.5キロ
ï¼’ï¼’.ï¼—ï¼…

No.4 10/11/08 00:25
Ri-Mi ( GrwP8 )

11月7æ—¥â¤3日目


《学習ã®è¨˜éŒ²ã€‹
自宅ã§ãŠå‹‰å¼·
âœè‹±èªžã®å®¿é¡Œ
âœåŒ–å­¦ã®æ•™ç§‘書4ページ分進んã 

《美容ã®è¨˜éŒ²ã€‹
ðŸœæœ€å¾Œã®é£Ÿäº‹ï¼’1時
æœã”飯・å¥åº·çš„
間食・ã‚ã‚2個
昼ã”飯・ã¡ã‚‡ã£ã¨é£Ÿã¹éŽãŽ
夜ã”飯・カロリー摂りéŽãŽ
ðŸ·èº«ä½“ã®èª¿å­ã‚’æ•´ãˆã‚‹æ¼¢æ–¹è–¬
ðŸ·ã‚³ãƒ©ãƒ¼ã‚²ãƒ³ãƒ‰ãƒªãƒ³ã‚¯
♨åŠèº«æµ´ï¼‘5分
xF0Ÿƒãƒ¬ãƒƒã‚°ãƒžã‚¸ãƒƒã‚¯ï¼‘5ï¼å›ž
xF0Ÿƒè…¹ç­‹ï¼‘5ï¼å›ž
xF0Ÿƒã„ã£ã±ã„æ­©ã„ãŸ

《体é‡ã®è¨˜éŒ²ã€‹
æœ
45.1キロ
夜
44.9キロ
ï¼’ï¼’.ï¼ï¼…

No.5 10/11/08 19:54
Ri-Mi ( GrwP8 )

今日ã®å¤œã¯å‹é”ã¨é£Ÿã¹æ”¾é¡Œã«è¡Œã£ã¦ã€ä»Šã¾ã§ã®äººç”Ÿã®ä¸­ã§ä¸€ç•ªé£Ÿã¹ã¦ã—ã¾ã£ãŸðŸ˜«ðŸ’”
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ãã“ã§â—
今日ã¨æ˜Žæ—¥ã®ï¼’日間é™å®šã§ãƒžã‚¤ãƒ«ãƒ¼ãƒ«æ±ºã‚ã¾ã™â€¼

No.6 10/11/08 20:08
Ri-Mi ( GrwP8 )

今日💡
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xF0Ÿƒè…¹ç­‹ï¼‘5ï¼å›ž
âœå‹‰å¼·ï¼’時間
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明日💡
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âœå‹‰å¼·ï¼—時間
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ãƒã‚¤ãƒˆå¾Œã«â—
xF0ŸƒåŠèº«æµ´ï¼’ï¼åˆ†
xF0Ÿƒãƒ¬ãƒƒã‚°ãƒžã‚¸ãƒƒã‚¯ï¼‘ï¼ï¼å›ž
xF0Ÿƒè…¹ç­‹ï¼‘ï¼ï¼å›ž
âœå‹‰å¼·ï¼‘時間
ðŸ·å¯ã‚‹ã¾ã§ãƒŽãƒ¼ã‚«ãƒ­ãƒªãƒ¼




ã“ã‚ŒãŒã§ããŸã‚‰ã€
今日ã®å¤œã”飯ã®æ‚ªå¤¢ã¯ãƒãƒ£ãƒ©ã«ã™ã‚‹ãžðŸ˜«â€¼

No.7 10/11/08 20:10
Ri-Mi ( GrwP8 )

よーã—😫‼‼‼

今ã‹ã‚‰ã‚„ã‚‹ãžãƒ¼â€¼âœ¨âœ¨

投稿順
æ–°ç€é †
主ã®ã¿
付箋

æ–°ã—ã„レスã®å—付ã¯çµ‚了ã—ã¾ã—ãŸ

ãŠçŸ¥ã‚‰ã›

9/20 標準スレ表示モードã®å¤‰æ›´(9/25実施)

ダイエットç·åˆæŽ²ç¤ºæ¿ã®ã‚¹ãƒ¬ä¸€è¦§

ãã®ã»ã‹ã€ãƒ€ã‚¤ã‚¨ãƒƒãƒˆã®è©±é¡Œã¯ã“ã¡ã‚‰ðŸˆ

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