😆日進月歩😆

レス6 HIT数 1644 あ+ あ-

Erin（ GrwP8 ）
2010/11/05 00:51(更新日時)

訳あって二度目のスレ立てました💦

2010年11月2日17時
自分磨きスタート😍❤

私は今、学生です🐱✨
将来は素敵なキャリアウーマンになりたいと考えています‼

でも今の私は･･･
メリハリのない生活で、
体型も自己管理ができていない😣💦

そんな自分を、本気で変えたいって思ってます😫❤

磨きたいのは、
①内面の人間性
②知識
③プロポーション
(153センチ43キロを維持するぞ❗)

✨具体的な目標✨

❤空き時間は勉強
優先順位
１.宿題
２.化学
３.英語

❤食べ物に感謝をする

❤よく噛んで、ゆっくりと食べる

❤菓子パン、甘いもの、ジュースをやめる

❤２０時以降の食事は控える

❤適度な運動
内容
１.日々の生活の中で意識して歩く
２.腹筋１００回
３.レッグマジック１００回
４.寝る前にストレッチ

継続することを苦ではなく、喜びに感じる‼✨
結果が出るには時間がかかるかもしれないけど、継続することに意味がある😄❤

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自分磨き

No.1456035　2010/11/02 17:00(スレ作成日時)

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No.1 2010/11/03 08:26
Erin ( GrwP8 )

自分磨き１日目
🍎11月2日🍎

🎵夜の体重
45.8キロ

🎶運動
・半身浴１５分
(腹痛のためレッグマジックと腹筋ができなかった😫)

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No.2 2010/11/03 20:33
Erin ( GrwP8 )

自分磨き２日目
🍒11月3日🍒

🍜朝ご飯
・ベーグルサンド　半分
(パストラミポークとクリームチーズ)
・風邪薬

🍜昼ご飯
・ランチ食べ放題
(おかずは野菜系でお腹いっぱいになったけど、デザートを食べ過ぎ😫)
・風邪薬

🍜夜ご飯
・雑炊　お椀１杯
・かぼちゃスープ　お椀１杯
・寄せ鍋　少し
・カキフライ　１個
・ドーナツ　１個
・風邪薬

最後の食事
２０時半