❤自分磨き❤
2010年10月31日0時
自分磨きスタート😍❤
私は今、学生です🐱✨
将来は素敵なキャリアウーマンになりたいと考えています‼
でも今の私は・・・
メリハリのない生活で、
体型も自己管理ができていない😣💦
そんな自分を、本気で変えたいって思ってます😫❤
磨きたいのは、
①内面の人間性
②知識
③プロポーション
(153センチ43キロを維持するぞ❗
現在は46キロ😫)
✨具体的な目標✨
❤空き時間は勉強
優先順位
1.宿題
2.化学
3.英語
❤食べ物に感謝をする
❤よく噛んで、ゆっくりと食べる
❤菓子パン、甘いもの、ジュースをやめる
❤20時以降の食事は控える
❤適度な運動
内容
1.日々の生活の中で意識して歩く
2.腹筋100回
3.レッグマジック100回
4.寝る前にストレッチ
継続することを苦ではなく、喜びに感じる‼✨
結果が出るには時間がかかるかもしれないけど、継続することに意味がある😄❤
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🍒10月31日🍒
🍜朝ご飯
・くるみパン 小
・クラッシュタイプの蒟蒻畑 30キロカロリー
🍜昼ご飯
・サラダランチ
(シーザーサラダ
石窯パン 3切れ
さつまいものクリームスープ
ホットミルク)
🍜夜ご飯
(旅館にて色々)
最後の食事
19時半
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