みなのもの!痩せようぞ

レス5 HIT数 1439 あ+ あ-


2010/10/09 07:14(更新日時)

1ヶ月で-5キロ!!
(start10/8)

体重:)47
身長:)152

・腹八分目で我慢する
・塾のあと帰ってきてから食べない


普段死ぬほど食べてるから
これで余裕に行けると思われる✊
運動もガンガンしてるし✨


あ、座高が高いので
同じ境遇の方
足を長くする方法を
知ってる方スレください(>_<)❤

No.1437798 (スレ作成日時)

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No.1

-朝-

パン(onチーズ,ゆで卵,マヨネーズ)
ココア
みかん
チーズ

計:約450㌔㌍

No.2

-昼-

お弁当

計:550㌔㌍

No.3

足長くする方法は分からないけど 食事は野菜などを多く採るなどバランスの良い食事を心掛けたほうが 痩せやすいし ふとりにくくもなりますよ😊

頑張ってくださいね😤💪

No.4

レスありがとうございます♪
頑張ります✨

-間食-
ジュース150㌔㌍

-夜-
about 700


今日全体:1850

No.5

やったぜ1キロ減!!✨


朝ごはん:about450

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