産後diet★

>> 299 みむさん💡 こんにちは😄 ﾚｽが遅くなりすみません😞💦 ようやく一息ついたので覗きに来ました❤ 朝５時から動きっぱなしで💦何で、こうもやる事… しぃのｻﾝ♥
私もお返事遅くなりました😫💦
てかしぃのｻﾝ大丈夫ですか😣本当毎日が色々大変ですよね😫💦無理しすぎないで頑張りましょうね😣💓👍

てか北海道はｴｱｺﾝないんですか🐱⁉今年は特別暑いからですか😫💦

私はｸｰﾗｰの部屋に引きこもってますが､それでも買い物に行くだけで汗だくで赤チｬﾝもｱｾﾓでるし(首がﾒｯﾁｬ肌荒れしやすい💦)‥交代で2人入れたりしてたら何か毎日♨とｼｬﾜｰばっかり入ってる気がします😅
本当に早く涼しくなってほしいです😖💨

救急車の件は大丈夫です🐱👍ありがとうございます😫💓
はしゃぎすぎて嘔吐して軽い脱水症状になって意識朦朧としたみたいです😅💦
でもこっちとしては元気に遊んでる子が急に倒れたので本当ﾃﾝﾊﾟりましたよぅー😫💦
病院まで迎えにきた旦那の顔みた瞬間ﾎｯとして私が号泣でした😱💦
旦那も息切らして目真っ赤にしてるし､周りからはそれわそれわすごく大変な事がおきてるように見えたと思います😅が､はしゃぎすぎって‥今思うと先生もﾔﾚﾔﾚって感じだったでしょうね😅💦

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>> 299 みむさん💡 こんにちは😄 ﾚｽが遅くなりすみません😞💦 ようやく一息ついたので覗きに来ました❤ 朝５時から動きっぱなしで💦何で、こうもやる事… 女のコって吸う力がやっぱり弱いみたいですね😫
うちのコも30分以上かけて飲むのに1時間もしない間にまたほしがったり💦母乳なのでどれ位飲んでるのか全然わからないけど､ﾁｮﾋﾞﾁｮﾋﾞ飲んで寝る感じです😫
ただ夜だけは本当よく寝てくれるので助かってます😣👍
しぃのｻﾝは朝上のｺのお弁当もあるんですよね😫?💦寝不足の中の育児や家事は本当辛いでしょうね😖💦お互い頑張りましょうね😣💓👍✨💦

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こんばんは☺

9月10日 午前9時54分に元気な男の子が誕生しました✨
37W3dでの出産でした💦
やはり、予定日よりかなり早い出産だったので2490㌘とスレンダーなベビちゃんでしたが、保育器に入る事もなく、母子共に順調です(^∀^)ノ

明日 黄疸の検査があり、クリアすれば昼過ぎに退院の予定です❤
初めての育児が不安で、今夜はプレッシャーから中々眠れなぃです😹😹

体重は最終約+8㌔で、産後は約-4㌔です😠
思った以上に入院中にお腹が空き、間食も止まらないですね💧とりあえず、育児に専念し、精神的に余裕が出てきたらﾀﾞｲｴｯﾄ頑張りたぃと思います⤴


このお腹のﾀﾌﾟﾀﾌﾟさには驚きましたね😱

• << 305 ✨ﾐﾝﾐさん✨ おめでとうございます💓お疲れ様でした😌 そろそろかなぁと みむさん同様思っていたら、産まれていたんですね😆💕 いやぁ、蘇って来ます✨ 体重管理もお疲れ様でした😌 ８㌔目標との事だったので目標達成ですね💡素晴らしい✨💕 産後の体重は思ったより減らないものですが４㌔はきっと育児で戻ると思います✌ これから色々大変ですが、ﾍﾞﾋﾞの顔を見る度にまた頑張れるもの😌多少の手抜きも大切です😄 お互い頑張って行きましょ💓

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>> 303 わあ～❤
ﾐﾝﾐさんもう産まれてたんですか〰‼ﾋﾞｯｸﾘしました😲💓❤

そして感動です😫✨✨

赤ﾁｬﾝがｽﾀﾝﾊﾞｲして胎動がなくなってる頃かと勝手に思い込んでいました💦

本当に本当におめでとうございます😆👍
そしてお疲れ様です💓✨

産後すぐの後-4㌔なんてほっといても勝手に減りそうです😍💓✨

本当不安な気持ちも色々あるけれど.
これからも頑張っていきましょうね❤

安産でﾐﾝﾐさんも赤ﾁｬﾝもお元気そぅで本当なりよりです✨✨嬉💓

• << 306 みむさん😌 こんにちは💡かなりご無沙汰でした😅 風邪引いてしまっていました😢 病院に行ったら 顔見るなり、お疲れですねって言われてしまいました😅 上の運動会もあり、確かに疲れてたかもしれません😲その上、旦那は日曜日からずっと出張で⤵ 何とか復活しました✌ 最近の食欲が歯止めが効かずどうしよう😖と思っていました😫 そんな時、実に昨日ですが😅 ロンハーを見て青木さやかさんの産後ダイエットの成果を見て俄然やる気が出て来ました😆✌そして、ここに来てみたらﾐﾝﾐさんが出産されていて❤ ｲﾝｽﾊﾟｲﾘﾝｸﾞｴｸｻって竹内結子さんでも有名ですが実際、産後すぐの青木さやかさんの体型がﾘｱﾙで親近感があったし、何より凄く細くなっていて✨
• << 307 女優さんとかが産後ダイエットして綺麗なのは当たり前的なﾄｺありますよね⁉ でも、産後すぐの体型とか知らないしﾘｱﾙじゃなくて😅 でも、青木さやかさんは本当に自分を見ているようでした😖 それが、筋肉質の体型になり二の腕も背中も、もちろんお腹も太ももまでもがすっきり✨かなぁり綺麗でした😆親近感あるから自分も頑張れる気がして🎵 頑張ればあの体型が、自分も体験出来る✨なんて思って🎵 青木さやかさんも、産後二ヶ月からスタートしていたので うちも明日でちょうど二ヶ月だから 今日から徐々にｲﾒﾄﾚしつつ明日から、出来る範囲でｲﾝｽﾊﾟやって行こうと思っています✨暑さも和らいで来たから、いいﾀｲﾐﾝｸﾞかな😉みむさんは😆⁉

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>> 303 こんばんは☺ 9月10日 午前9時54分に元気な男の子が誕生しました✨ 37W3dでの出産でした💦 やはり、予定日よりかなり早い出産だった… ✨ﾐﾝﾐさん✨
おめでとうございます💓お疲れ様でした😌
そろそろかなぁと
みむさん同様思っていたら、産まれていたんですね😆💕
いやぁ、蘇って来ます✨

体重管理もお疲れ様でした😌
８㌔目標との事だったので目標達成ですね💡素晴らしい✨💕
産後の体重は思ったより減らないものですが４㌔はきっと育児で戻ると思います✌
これから色々大変ですが、ﾍﾞﾋﾞの顔を見る度にまた頑張れるもの😌多少の手抜きも大切です😄
お互い頑張って行きましょ💓

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>> 304 わあ～❤ ﾐﾝﾐさんもう産まれてたんですか〰‼ﾋﾞｯｸﾘしました😲💓❤ そして感動です😫✨✨ 赤ﾁｬﾝがｽﾀﾝﾊﾞｲして胎動がなくなって… みむさん😌
こんにちは💡かなりご無沙汰でした😅
風邪引いてしまっていました😢
病院に行ったら
顔見るなり、お疲れですねって言われてしまいました😅
上の運動会もあり、確かに疲れてたかもしれません😲その上、旦那は日曜日からずっと出張で⤵
何とか復活しました✌
最近の食欲が歯止めが効かずどうしよう😖と思っていました😫
そんな時、実に昨日ですが😅
ロンハーを見て青木さやかさんの産後ダイエットの成果を見て俄然やる気が出て来ました😆✌そして、ここに来てみたらﾐﾝﾐさんが出産されていて❤

ｲﾝｽﾊﾟｲﾘﾝｸﾞｴｸｻって竹内結子さんでも有名ですが実際、産後すぐの青木さやかさんの体型がﾘｱﾙで親近感があったし、何より凄く細くなっていて✨

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>> 304 わあ～❤ ﾐﾝﾐさんもう産まれてたんですか〰‼ﾋﾞｯｸﾘしました😲💓❤ そして感動です😫✨✨ 赤ﾁｬﾝがｽﾀﾝﾊﾞｲして胎動がなくなって… 女優さんとかが産後ダイエットして綺麗なのは当たり前的なﾄｺありますよね⁉
でも、産後すぐの体型とか知らないしﾘｱﾙじゃなくて😅
でも、青木さやかさんは本当に自分を見ているようでした😖
それが、筋肉質の体型になり二の腕も背中も、もちろんお腹も太ももまでもがすっきり✨かなぁり綺麗でした😆親近感あるから自分も頑張れる気がして🎵
頑張ればあの体型が、自分も体験出来る✨なんて思って🎵
青木さやかさんも、産後二ヶ月からスタートしていたので
うちも明日でちょうど二ヶ月だから
今日から徐々にｲﾒﾄﾚしつつ明日から、出来る範囲でｲﾝｽﾊﾟやって行こうと思っています✨暑さも和らいで来たから、いいﾀｲﾐﾝｸﾞかな😉みむさんは😆⁉

• << 309 最近秋服を買ったのですが､あえて体型のわかるﾋﾟｯﾁﾘしたﾜﾝﾋﾟ🐤やｽﾘﾑな人しか似合わないような帽子🎀や細くてﾋﾟｯﾀﾘしたﾆｰﾊｲﾌﾞｰﾂ👠を購入しました😅 着たい服が目の前にあるのに着れない‥という気持ちから食欲がわかなくなりました😁👍 後､自分のﾌﾞﾛｸﾞで脚や二の腕upの画像を毎日載せる事を始めて､"恥ずかしい""痩せなきゃ"と言う気持ちが遥かに高まっています‼ 昨日からですが､筋ﾄﾚも本格的にしています👍✨ お陰で今日は全身筋肉痛です😅笑 自信を持って自分の脚や二の腕の写ﾒを撮れる日を目標に死ぬ気で頑張ります👊 ﾌﾞﾛｸﾞに載せなくても､毎日気になる部分の写ﾒを撮るのはｵｽｽﾒですよ🐱✨ 一ヶ月後と見比べるのも楽しいし俄然やる気が倍増します👍 毎日撮るからdietも続けられそうです💓

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>> 307 しぃのｻﾝ♥
こんにちわ～🐱✨
私も昨日のﾛﾝﾊｰめちゃくちゃ見たかったんですが‥丁度始まった頃にちびが服汚してお風呂に入れなきゃで😅続けてベビも入れたりしてたら番組終わっちゃいました😱泣
あぁ～‥しぃのｻﾝのお話しを聞いたらますますお風呂後回しにしてでも見ればﾖｶｯﾀと後悔です😫💦
ｲﾝｽﾊﾟってどうやるんですか😓⁉本が売ってるんですかね⁉⁉
何かﾊﾟﾝｽﾄ(?)はよくﾈｯﾄで見ますが😣💡

って💦しぃのｻﾝ風邪大丈夫ですか😖⁉急に涼しくなったし､なにより疲れですね😫💦
運動会や学校行事って本当大変そうですね😞💦
今からﾋﾞﾋﾞってます🌀
私に務まるかな😖💧
しぃのｻﾝ無理しすぎないで下さいね😖‥と言ってもやらなきゃいけない事は次から次へと出てきますよね‥😞
心配です😞💦
自分のﾍﾟｰｽで息抜き(手抜き)しながらぼちぼちいきましょうね😣♥

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>> 307 女優さんとかが産後ダイエットして綺麗なのは当たり前的なﾄｺありますよね⁉ でも、産後すぐの体型とか知らないしﾘｱﾙじゃなくて😅 でも、青木さ… 最近秋服を買ったのですが､あえて体型のわかるﾋﾟｯﾁﾘしたﾜﾝﾋﾟ🐤やｽﾘﾑな人しか似合わないような帽子🎀や細くてﾋﾟｯﾀﾘしたﾆｰﾊｲﾌﾞｰﾂ👠を購入しました😅

着たい服が目の前にあるのに着れない‥という気持ちから食欲がわかなくなりました😁👍

後､自分のﾌﾞﾛｸﾞで脚や二の腕upの画像を毎日載せる事を始めて､"恥ずかしい""痩せなきゃ"と言う気持ちが遥かに高まっています‼

昨日からですが､筋ﾄﾚも本格的にしています👍✨
お陰で今日は全身筋肉痛です😅笑

自信を持って自分の脚や二の腕の写ﾒを撮れる日を目標に死ぬ気で頑張ります👊

ﾌﾞﾛｸﾞに載せなくても､毎日気になる部分の写ﾒを撮るのはｵｽｽﾒですよ🐱✨
一ヶ月後と見比べるのも楽しいし俄然やる気が倍増します👍
毎日撮るからdietも続けられそうです💓

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>> 309 みむさん🎵こんばんは～🌃
今日は、朝からﾍﾞﾋﾞがうちを困らせる😢
とにかく寝ない😲今も半分起きてる怪しい😒いつ泣き声で呼ばれるかﾄﾞｷﾄﾞｷです😣
ｲﾝｽﾊﾟをやる気満々で書店へ行くと、三軒どの店も置いてない😒
仕方なく💻で注文しました😅DVD付きの本でして昨日のロンハーを見る限り、かなりｷﾂそうなｴｸｻでした😅ｴｸｻって言うより、筋ﾄﾚに近いと思います😆ｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙを鍛えるらしい✨
だから、あの二の腕や背中や全てが無駄のない綺麗な体型になれるんだと思いました😆
大丈夫なのか😅私💧

洋服怖くて買えずにいます💧まずは、手持ちの服が、ﾌﾞｶﾌﾞｶになる事が目標ですね😋
20代の頃の👖のｻｲｽﾞがはける様に🎵

みむさんのblogお邪魔したいです✨
うちはそういうの苦手でｱｯﾌﾟしたりとかさっぱりで😅

• << 312 それが、夜中の２時半の事でそれから、うちは布団の上に寝てたけど、目をつぶってるだけでした😞だって泣き止まないんです😖 それから旦那は、うちがお世話しないのであの手この手であやしても寝ないﾍﾞﾋﾞにｲﾗｲﾗしてる感じで、ﾊｧとｲﾗｲﾗしたようにため息をつき、抱きながら歩いてる時はﾄﾞﾝﾄﾞﾝ鳴らしながら歩いたり、そんな中ﾍﾞﾋﾞの服を取り替えたりしてたら朝の４時で、もぉ〰💢４時だ😣という声が⤵心の中でうちは、たかだか１時間半お世話したくらいで何言ってんの⁉とｲﾗｲﾗはMAX😒こっちは、24時間休みなくあんたのしてるお世話以上のお世話をやってんだよ、しかも風邪引いてる中あんたも居なくて💢等😒結局、４時に交代してあげてﾍﾞﾋﾞもすぐうちの抱っこで寝てくれたけど、うちらはソファーの上、布団もなし😣窓が少し開いてるから肌寒いのに旦那は、ソッコー寝てるし ６時には起こされ幼稚園の準備してお見送り⤵
• << 313 その間にﾍﾞﾋﾞはｳﾝﾁするし、洗濯はあるし 朝食の準備して😣 お前は、この大変さを主婦なら当たり前って思ってないか⁉って気になりｲﾗｲﾗが治まらないので実家にﾍﾞﾋﾞと出て来ました😣 あんたも疲れてるだろうけど、その態度が気に入らない💢 自分もお世話してあげてますっていうｵｰﾗが💢父親だもん、それこそ当たり前だろ⁉ あ〰腹立つ💢 すみません😞 みむさんﾄｺの旦那さんは、お世話する方ですか⁉しても、うちの旦那の様に気持ち良くお世話しないですか⁉ どうせやるなら、気持ち良くお世話してもらいたいものです😣

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>> 310 おはようございます😢朝から、凄い申し訳ないのですが愚痴をこぼしに来ました😣
日曜日から旦那が留守で、夜中にようやく帰って来ました💦それと同時に、ﾍﾞﾋﾞも目を覚ましてｸﾞｽﾞりだしたので私的には旦那が、久しぶりにﾍﾞﾋﾞに会えたからﾐﾙｸ位はやってくれるだろうと思っていました😢しばらくｸﾞｽﾞっても居間から寝室に来ないので段々ｲﾗｲﾗしてきました😣何をしてるかと思えば呑気にTvを見ながら、晩酌してたので余計ｲﾗｲﾗ💢
疲れて帰って来てるだろうけど、ﾍﾞﾋﾞが泣けばうちが何とかやるだろう的な態度がムカついて😣言わせてもらえば旦那の留守の最中は、風邪引いてる中二人の娘のお世話して、うちも旦那が帰って来たら頼りたい気持ちがあってはﾀﾞﾒですかね😖
しばらくしてようやくﾐﾙｸを飲み出した頃に、寝室にやって来て代わろうか？の一言もなく、耐えられなくなりﾐﾙｸ代わってって言って始めて代わってくれて😒

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>> 310 みむさん🎵こんばんは～🌃 今日は、朝からﾍﾞﾋﾞがうちを困らせる😢 とにかく寝ない😲今も半分起きてる怪しい😒いつ泣き声で呼ばれるかﾄﾞｷﾄﾞ… それが、夜中の２時半の事でそれから、うちは布団の上に寝てたけど、目をつぶってるだけでした😞だって泣き止まないんです😖
それから旦那は、うちがお世話しないのであの手この手であやしても寝ないﾍﾞﾋﾞにｲﾗｲﾗしてる感じで、ﾊｧとｲﾗｲﾗしたようにため息をつき、抱きながら歩いてる時はﾄﾞﾝﾄﾞﾝ鳴らしながら歩いたり、そんな中ﾍﾞﾋﾞの服を取り替えたりしてたら朝の４時で、もぉ〰💢４時だ😣という声が⤵心の中でうちは、たかだか１時間半お世話したくらいで何言ってんの⁉とｲﾗｲﾗはMAX😒こっちは、24時間休みなくあんたのしてるお世話以上のお世話をやってんだよ、しかも風邪引いてる中あんたも居なくて💢等😒結局、４時に交代してあげてﾍﾞﾋﾞもすぐうちの抱っこで寝てくれたけど、うちらはソファーの上、布団もなし😣窓が少し開いてるから肌寒いのに旦那は、ソッコー寝てるし
６時には起こされ幼稚園の準備してお見送り⤵

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>> 310 みむさん🎵こんばんは～🌃 今日は、朝からﾍﾞﾋﾞがうちを困らせる😢 とにかく寝ない😲今も半分起きてる怪しい😒いつ泣き声で呼ばれるかﾄﾞｷﾄﾞ… その間にﾍﾞﾋﾞはｳﾝﾁするし、洗濯はあるし
朝食の準備して😣
お前は、この大変さを主婦なら当たり前って思ってないか⁉って気になりｲﾗｲﾗが治まらないので実家にﾍﾞﾋﾞと出て来ました😣
あんたも疲れてるだろうけど、その態度が気に入らない💢
自分もお世話してあげてますっていうｵｰﾗが💢父親だもん、それこそ当たり前だろ⁉
あ〰腹立つ💢

すみません😞
みむさんﾄｺの旦那さんは、お世話する方ですか⁉しても、うちの旦那の様に気持ち良くお世話しないですか⁉
どうせやるなら、気持ち良くお世話してもらいたいものです😣

• << 315 旦那の父も祖父も自分の子供をたったの一回も抱っこをした事ない人らしく､旦那家では男が育児を手伝わないのは当たり前となっています💧 それと比べるとまだ旦那は抱っこもするし頼めばお風呂も入れるので､それだけで良いpapaだと私も感覚がﾏﾋしてますが‥😖 私は疲れがﾋﾟｰｸになったりちょっとしたきっかけがあればすぐに実家に帰るので､ゆっくりする時間があるから頑張れてる👊って感じです｡ ずっと家だと旦那の助けもないし(助けるどころか余計なｽﾄﾚｽをくれる)きっと疲労もでてたと思うし病んでたと思います😓
• << 316 なので､私はしぃのｻﾝの旦那ｻﾝが夜中に起きて嫌々でもお世話をしてたと聞いて羨ましい✨なんて思ってしまいました😫💦ｽｲﾏｾﾝ💦 私の周りの夜泣きのひどいｺの家庭はほとんどが旦那だけ寝室別ですよ😱 そんな家庭も当たり前のようにあるから私のﾄｺもしぃのｻﾝのﾄｺもまだ嫌々でもしてくれるだけ良いのかもしれないです😓✨ 本当しぃのｻﾝ疲れているのにうまい事言えなくて申し訳ないですが😫 お互い旦那に期待はせずに時々可愛く頼ってみたり､機嫌の良い時に思う存分使いっぱしりにしてうまく利用(?)転がしていきましょぅ😅💓 きっといくら言っても旦那もいくら反省しても､治る事はないと思うから😫 しばらくは実家で休まれてください😣💓 元気になった時に旦那ｻﾝに頼りたかったと可愛く伝えれば､男なんて単純だから"俺がいないとﾀﾞﾒなんだ"と必要とされる事が喜びに変わると思います✨ うちの場合はそれでしばらく(3日が限界(笑))は喜んでお手伝いしてくれます😅💓💦

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>> 313 しぃのｻﾝ♥
おはようございます🐱✨
しぃのｻﾝのお気持ち痛いくらいわかります‼
うちもｶﾜｲｲｶﾜｲｲは異常にするけど😅私が助かるようなお世話的な事はこっちから言わないと一切しないし､機嫌の悪い時だと嫌々したり‥寝たふりもよくされますよ😒💧
(その代わり外や人前や機嫌の良い時はこれでもかって位面倒見るので周りからは"子煩悩な父"なんて言われてます😒)

自分の都合や気分で可愛がるなよ💢って腹が立つけど男ってほとんどがそうですよね⤵私の父や身内や友達の旦那を見る限り💧

上はﾐﾙｸでしたが､たったの一度も旦那が作った事なんてなかったですよ😫
夜中に起きた事も一回もない💥

なのに急にすっごい父親面したり､育児の事で私にﾀﾞﾒ出ししてきた時は机ひっくり返して暴れたのを覚えています😱←私が😅
ｽﾄﾚｽ爆発したんです💧

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>> 313 その間にﾍﾞﾋﾞはｳﾝﾁするし、洗濯はあるし 朝食の準備して😣 お前は、この大変さを主婦なら当たり前って思ってないか⁉って気になりｲﾗｲﾗが… 旦那の父も祖父も自分の子供をたったの一回も抱っこをした事ない人らしく､旦那家では男が育児を手伝わないのは当たり前となっています💧
それと比べるとまだ旦那は抱っこもするし頼めばお風呂も入れるので､それだけで良いpapaだと私も感覚がﾏﾋしてますが‥😖

私は疲れがﾋﾟｰｸになったりちょっとしたきっかけがあればすぐに実家に帰るので､ゆっくりする時間があるから頑張れてる👊って感じです｡
ずっと家だと旦那の助けもないし(助けるどころか余計なｽﾄﾚｽをくれる)きっと疲労もでてたと思うし病んでたと思います😓

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>> 313 その間にﾍﾞﾋﾞはｳﾝﾁするし、洗濯はあるし 朝食の準備して😣 お前は、この大変さを主婦なら当たり前って思ってないか⁉って気になりｲﾗｲﾗが… なので､私はしぃのｻﾝの旦那ｻﾝが夜中に起きて嫌々でもお世話をしてたと聞いて羨ましい✨なんて思ってしまいました😫💦ｽｲﾏｾﾝ💦

私の周りの夜泣きのひどいｺの家庭はほとんどが旦那だけ寝室別ですよ😱
そんな家庭も当たり前のようにあるから私のﾄｺもしぃのｻﾝのﾄｺもまだ嫌々でもしてくれるだけ良いのかもしれないです😓✨

本当しぃのｻﾝ疲れているのにうまい事言えなくて申し訳ないですが😫
お互い旦那に期待はせずに時々可愛く頼ってみたり､機嫌の良い時に思う存分使いっぱしりにしてうまく利用(?)転がしていきましょぅ😅💓
きっといくら言っても旦那もいくら反省しても､治る事はないと思うから😫

しばらくは実家で休まれてください😣💓
元気になった時に旦那ｻﾝに頼りたかったと可愛く伝えれば､男なんて単純だから"俺がいないとﾀﾞﾒなんだ"と必要とされる事が喜びに変わると思います✨
うちの場合はそれでしばらく(3日が限界(笑))は喜んでお手伝いしてくれます😅💓💦

• << 319 みむさん😌 こんばんは('-'*) 昨日は、朝から本当すみませんでした😅 あのあと実家で３時間位一人でゆっくり休めました😆💓 すると、不思議に あんなにｲﾗｲﾗしてたのも嘘のように気持ちも体同様にｽｯｷﾘ✨していました😆人間、ｹﾞﾝｷﾝなもんですね😅 でも、本当に寝不足ってﾔﾊﾞｲ😣うちだけなのかもしれませんが😖 それにしても みむさんって励まし上手っていうか何て言うか、みむさんからのﾚｽでどれだけ今まで励みになってきたか分かりません😣💓 ありがとうございますを何回言ったらいいか分からないですよ✨ 本当ありがとうございます😣💕 改めてこれからも よろしくお願いしますです😌

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お二人にお聞きしたいんですが
母乳でしっかり授乳育児されてますか？
母乳だと、どのくらい飲んでくれたか心配になりませんか⁉
ﾜﾀｼ、2490と小さい赤ちゃんだったので、オッパイ沢山飲んで大きくなってもらいたいんですけど、なかなか長い時間飲んでくれないんです😠
オッパイ自体は出てますが、すぐ寝られて、ﾐﾙｸを20cc完飲させるのも一苦労⤵⤵
病院からは根拠強くオッパイを飲ませなさい！と言われるし、実母からも、母乳が出る様にもっと栄養取れ！とうるさく怒られます😔
どうしてこんなに母乳に固執するんですかね💦
飲んだ量が把握できるﾐﾙｸに切り替え様と考えてますが、出てる母乳がもったいないと非難され、段々、授乳時間が苦痛に感じる様になりました。

皆さんの経験を教えて下さい😭
小さい赤ちゃんって不安ばっかでﾔﾀﾞ

• << 320 ﾐﾝﾐさん😌 慣れない育児で不安も沢山あることと思います😣お疲れ様です😌 授乳についてですが うちは上が混合からﾐﾙｸになり 今は、今のﾄｺ混合で与えています💕 うちのﾍﾞﾋﾞも飲むのがやたら時間かかって 平均よりﾐﾙｸの量も若干少なめです😅 母乳だと飲んだ量が分からないｹﾄﾞ、今は満腹っていう感覚もﾍﾞﾋﾞは分からないみたいですよ😌それに、母乳だと消化がいいからすぐ欲しがるし😅だから、途中で寝てしまうのもまだまだ仕方ない事ですし（うちのは未だに途中で寝てしまいますよ😅）時間かかって飲む事も個性だと言われました💦 それから周りは、ﾔﾝﾔ、ﾔﾝﾔ言って来ますよね😣昔の育児の経験を話されても今は色々変わってますから😅 その辺は軽く受け流していいかと😌✌💦 気持ちは、ありがたいですけどね💕 みむさんの言うように別に、母乳だから素晴らしい母親でﾐﾙｸだから冷たい母親というわけではないからﾐﾝﾐさんの思う様にしたらいいと思います😌
• << 321 初めてのﾍﾞﾋﾞちゃんで心が折れそうになることもあると思うし 何より、母親はﾐﾝﾐさんだけなので😌💓 ストレスになるくらいなら思い切ってﾐﾙｸに変えてみるのは賛成ですよ💕 それから、うちのﾍﾞﾋﾞも2800台でしたが あっという間にﾌﾟｸﾌﾟｸですよ✨小さくて壊れそう😲なんて時代は本当にすぐなくなります😌大丈夫✨だから、小さいﾍﾞﾋﾞは不安だらけでやだなんて言わないで😌 小さいながらに以外に丈夫なﾍﾞﾋﾞかもしれませんよ😄 赤ちゃんは一ヶ月でかなり大きくなるので むしろ小さいﾍﾞﾋﾞをしっかり覚えてあげてください💦 母乳ﾊﾞﾝｻﾞｲ✋ ﾐﾙｸﾊﾞﾝｻﾞｲ✋ 母親ﾊﾞﾝｻﾞｲ✋✨です✌

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>> 317 ﾐﾝﾐさん♥
こんにちわ🐱✨

私は上が途中からﾐﾙｸｵﾝﾘｰで今回は母乳ｵﾝﾘｰです🐤
私の意見ですが､ﾐﾙｸの方がやりやすい人もいるし母乳の方がやりやすいと言う人もいるし人それぞれだから､ﾏﾏが良いと思った方でするのが一番だと思います✨
授乳が苦痛に感じてしまうなら余計に😫💦

そして私はしっかり赤ﾁｬﾝがう〇ちしてたら"母乳が足りてる"と安心しています😁👍
どれだけ飲んでるのか予想もつかないｹﾄﾞ💦
う〇ちが出るって事は足りてる証拠なので🐱✨

ﾐﾝﾐさんの心配なお気持ちはすごくわかります😫
でも赤ﾁｬﾝって結構ｽｺﾞｲです💓今は小さくてもあっという間にまるまると成長してくれますよ😁♥←ｳﾁのｺすでに笑💦

私の母も含め昔の人は"とにかく母乳!!"って感じですが(ﾍﾞﾋﾞ連れてたら知らないおばあﾁｬﾝがよく聞いてくる😅)‥今はﾐﾙｸでも十分な栄養とれるので周りに何を言われてもﾐﾝﾐさんのやりたいように自分のﾍﾟｰｽでいって下さい🐱💓✨

お互いぼちぼちいきましょ～♥😉✌

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>> 316 なので､私はしぃのｻﾝの旦那ｻﾝが夜中に起きて嫌々でもお世話をしてたと聞いて羨ましい✨なんて思ってしまいました😫💦ｽｲﾏｾﾝ💦 私の周りの… みむさん😌
こんばんは('-'*)
昨日は、朝から本当すみませんでした😅
あのあと実家で３時間位一人でゆっくり休めました😆💓
すると、不思議に
あんなにｲﾗｲﾗしてたのも嘘のように気持ちも体同様にｽｯｷﾘ✨していました😆人間、ｹﾞﾝｷﾝなもんですね😅
でも、本当に寝不足ってﾔﾊﾞｲ😣うちだけなのかもしれませんが😖
それにしても
みむさんって励まし上手っていうか何て言うか、みむさんからのﾚｽでどれだけ今まで励みになってきたか分かりません😣💓
ありがとうございますを何回言ったらいいか分からないですよ✨
本当ありがとうございます😣💕
改めてこれからも
よろしくお願いしますです😌

• << 322 しぃのｻﾝ❤ こちらこそよろしくお願いいたします🐱💓✨✨ 私の方こそほんっとに元気づけられてばかりです😉👍✨✨✨ そして‥突然なんですが💦 昨日完母から完ﾐに変更しました😣💦💦 ﾐﾙｸ一式買ってきて⤵飲まなかったらどうしよ💥と言う不安も何とか大丈夫でした✨ ﾐﾙｸに変えた理由は‥甘い物も辛い物も食べてしまう上に‥ﾀﾊﾞｺでした💧 どうしてもどうしても我慢できずに吸ってしまい⤵多い時で1日3本‥💧 自己嫌悪と毎日毎日我慢しなきゃ我慢しなきゃって気持ちから､やけ食いして体重が一気に増え‥ 余計に自己嫌悪になってｽﾄﾚｽは貯まるし‥ 訳もわからず急に号泣したり､旦那や子供に当たったり⤵何もやる気になれずにただｿﾌｧに座って１日中苛々してたり💧 そんな自分が本当に嫌で‥ 昨日ようやく決心がつきました😣‼

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>> 317 お二人にお聞きしたいんですが 母乳でしっかり授乳育児されてますか？ 母乳だと、どのくらい飲んでくれたか心配になりませんか⁉ ﾜﾀｼ、2490… ﾐﾝﾐさん😌
慣れない育児で不安も沢山あることと思います😣お疲れ様です😌
授乳についてですが
うちは上が混合からﾐﾙｸになり
今は、今のﾄｺ混合で与えています💕
うちのﾍﾞﾋﾞも飲むのがやたら時間かかって
平均よりﾐﾙｸの量も若干少なめです😅
母乳だと飲んだ量が分からないｹﾄﾞ、今は満腹っていう感覚もﾍﾞﾋﾞは分からないみたいですよ😌それに、母乳だと消化がいいからすぐ欲しがるし😅だから、途中で寝てしまうのもまだまだ仕方ない事ですし（うちのは未だに途中で寝てしまいますよ😅）時間かかって飲む事も個性だと言われました💦
それから周りは、ﾔﾝﾔ、ﾔﾝﾔ言って来ますよね😣昔の育児の経験を話されても今は色々変わってますから😅
その辺は軽く受け流していいかと😌✌💦
気持ちは、ありがたいですけどね💕
みむさんの言うように別に、母乳だから素晴らしい母親でﾐﾙｸだから冷たい母親というわけではないからﾐﾝﾐさんの思う様にしたらいいと思います😌

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>> 317 お二人にお聞きしたいんですが 母乳でしっかり授乳育児されてますか？ 母乳だと、どのくらい飲んでくれたか心配になりませんか⁉ ﾜﾀｼ、2490… 初めてのﾍﾞﾋﾞちゃんで心が折れそうになることもあると思うし
何より、母親はﾐﾝﾐさんだけなので😌💓
ストレスになるくらいなら思い切ってﾐﾙｸに変えてみるのは賛成ですよ💕
それから、うちのﾍﾞﾋﾞも2800台でしたが
あっという間にﾌﾟｸﾌﾟｸですよ✨小さくて壊れそう😲なんて時代は本当にすぐなくなります😌大丈夫✨だから、小さいﾍﾞﾋﾞは不安だらけでやだなんて言わないで😌
小さいながらに以外に丈夫なﾍﾞﾋﾞかもしれませんよ😄
赤ちゃんは一ヶ月でかなり大きくなるので
むしろ小さいﾍﾞﾋﾞをしっかり覚えてあげてください💦
母乳ﾊﾞﾝｻﾞｲ✋
ﾐﾙｸﾊﾞﾝｻﾞｲ✋
母親ﾊﾞﾝｻﾞｲ✋✨です✌

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>> 319 みむさん😌 こんばんは('-'*) 昨日は、朝から本当すみませんでした😅 あのあと実家で３時間位一人でゆっくり休めました😆💓 すると、不思議… しぃのｻﾝ❤
こちらこそよろしくお願いいたします🐱💓✨✨
私の方こそほんっとに元気づけられてばかりです😉👍✨✨✨

そして‥突然なんですが💦
昨日完母から完ﾐに変更しました😣💦💦
ﾐﾙｸ一式買ってきて⤵飲まなかったらどうしよ💥と言う不安も何とか大丈夫でした✨

ﾐﾙｸに変えた理由は‥甘い物も辛い物も食べてしまう上に‥ﾀﾊﾞｺでした💧
どうしてもどうしても我慢できずに吸ってしまい⤵多い時で1日3本‥💧
自己嫌悪と毎日毎日我慢しなきゃ我慢しなきゃって気持ちから､やけ食いして体重が一気に増え‥
余計に自己嫌悪になってｽﾄﾚｽは貯まるし‥
訳もわからず急に号泣したり､旦那や子供に当たったり⤵何もやる気になれずにただｿﾌｧに座って１日中苛々してたり💧

そんな自分が本当に嫌で‥
昨日ようやく決心がつきました😣‼

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>> 322 我慢ができずに子供に与える母乳に自信がもてないなんて‥
母親として最低だな…と本当胸が苦しいけど😖

でも何とかﾌﾟﾗｽに考えるようにして､､
そしてこれからは落ち着いた気持ちで育児できたらいぃな✨と思っています｡

母乳をやめたからどんな食生活をしてもいぃ訳じゃないし､ﾀﾊﾞｺをﾊﾞｶﾊﾞｶ吸っていぃ訳じゃないけど‥
でも今は解放された感で満たされちゃってます💧

はぁー💧
本当情けないです‥



diet本気で頑張って､最近気がゆるみっぱなしなので気を引き締めたいです😣‼

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>> 323 みむさん✨
分かりますよ😣
友達は妊娠中も普通に吸ってたし
完母だったｹﾄﾞ、やっぱり吸ってましたよ😅だから、良いわけではないけど自己嫌悪になるほうがまだﾏｼだと思いますよ😌
そこまで悩んで考えてｽﾄﾚｽ溜まって…ﾍﾞﾋﾞちゃんの事を真剣に考えているからの事😣
吹っ切れたようで良かったです✨

Diet✨頑張りましょ💕うちも先週から久しぶりにやる気になって
今日で-２㌔です😆
ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽをやりながら食事の量を考えて💦ｲﾝｽﾊﾟｲﾘﾝｸﾞｴｸｻｻｲｽﾞの本がどこにもなかったので楽天で注文したやつが今日届いたので
楽しみです✨
体重は減ったのに
見た目が減ってないからやっぱり運動しかないです😅

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>> 324 こんばんわ～🐱
今日は旦那の実家に行っていてｸﾀｸﾀです😅
義母も皆優しくていい人なんですが‥やっぱ気疲れしちゃいますね💧
今日は特に旦那の機嫌が悪くて特に私に対する態度があまりにもひどかったんですが😠💢
旦那の実家だと何言われても‥笑ってるしかないです😅
本当器のちっちゃい女々しい野郎です😒笑💦

愚痴は置いといて✋😫

しぃのｻﾝ♥ありがとうございます✨✨
軽蔑されるかと思いましたがそう言ってもらえて本当に嬉しいです😖✨
自分の意志の弱さの問題なんですが‥でも本当に本当に自分なりにすごく悩んで､頑張ってみた結果がこれでした💧
母親の資格がないと言われたら何も言い返す言葉がないけど‥でも子供達の事は本当他のﾏﾏたちと同じくらい愛してるし､大切すぎるくらい大好きで自分の分身みたいな気持ちでいます😞✨

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>> 325 ところで､届いたｴｸｻｻｲｽﾞの本はどうでしたか😉⁉💓
しぃのｻﾝがおすすめだったら私も買ってみようかな～🐱❤

てか-2㌔ってすごい😍頑張られてるんですね💓✨
私は2㌔(50㌔)太ってふりだしに戻りました😖💦
妊娠前まで後-4㌔(46㌔)ですが目標体重まで後-7㌔(43㌔)です😣👍‼
今日は鏡にうつるｷｬﾐ姿の自分に吐き気がしました😫🌀

痩せる方法をﾈｯﾄで見ていたら一位が"恋をする"なんて書いていて😓
じゃあ私には一生無理だ✋って感じでした(笑)
やっぱ運動ですよね～👍
食事制限したら1～2㌔は何とか減るんですが‥締まりが一切ないし､体脂肪が産後ずっと28のままです😱ﾔﾊﾞｲ‥
食事制限である程度(2㌔位)落としたらﾊｰﾄﾞな筋ﾄﾚしたいと思います😣✨

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>> 326 おはようございます😆
昨日は、お友達が来ていて実は実行出来ませんでした😅
でも、ﾋｯﾌﾟﾎｯﾌﾟのﾀﾞﾝｽはやりましたよ✌
今日の体重は、減ってないのですが気持ちお腹の出方は少ないような💦💕
ｴｸｻｻｲｽﾞは、短期で効果が出る物ではないそうなのでただ信じて地道にやって行くしかないみたいです😅
うちも体脂肪率は、27でした😲一応標準らしいけど23～24位だったので悲しい現実です😢みむさんなんて細いじゃないですか😆✨
身長だって、低くないのに50㌔なら全然ありかと思いますよ💡
しかも妊娠前は、46㌔ならかなぁり綺麗ﾏﾏだと思います💕
40㌔台なんて小学生時代です😅
六年生の時には162㌢で50㌔だったので😅
目標は、本当は10㌔は痩せたいｹﾄﾞﾊｰﾄﾞﾙ上げすぎると挫折しそうだからとりあえず５㌔です💡それからまた３㌔減って残り２㌔って感じにしたいですね😌
でも、運動しながら食事を見直したら10㌔落ちなくても十分細く見えるので✨
見た目大事です😣✨

• << 329 でも本当人によって体重と見た目は色々だから､体重よりも見た目重視ですよね😉👍 私なんてﾁﾋﾞだから痩せすぎたら小学生みたいになりますし😅 しぃのｻﾝくらいの身長がめちゃくちゃ羨ましいです🐱💓❤ 丁度良い肉付きだと色気があるだろうし､痩せすぎてもﾓﾃﾞﾙ体型になれるし〰✨✨ でも身長だけは努力しようがないですね😫💦 話が変わりますが完ﾐに変えてからﾍﾞﾋﾞが夜11:00から朝の7:00まで寝てくれるようになりました😱それも今日の朝は心配になってきて無理矢理起こしてﾐﾙｸ飲ませました💦きっとほってたら8時までは寝た気がします💦 あまりにも楽になりすぎて戸惑う位です💦 しぃのｻﾝ所は混合ですよね⁉寝る前は母乳ですか⁉ 寝る前にﾐﾙｸだと結構寝てくれるかもです🐱👍✨

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>> 327 こんにちわ～🐱♥
てかDVDのｴｸｻｻｲｽﾞとかってやってる姿人に絶対見せられませんよね😅(笑)
本当は昼と夜にｺｱﾘｽﾞﾑしたいけど夜は旦那がいるからできない😅
なので､着替える部屋で覚えてるﾄｺだけ1人でｺｿｺｿしてます(笑)
本当地道に続けるしかないですね😣👍
つい最近知った情報なんですが､脂肪を燃やそうと思ったら20分以上のｳｫｰｷﾝｸﾞが必要ですよね💡いくら筋ﾄﾚしても脂肪は燃えない⤵
でも‼筋肉痛の時って48時間脂肪が燃え続けてるらしいんです😍(知ってたらｽｲﾏｾﾝ)
筋肉が元(?)に戻ろうとしてる間(筋肉痛)はずっと脂肪が燃えてるらしいです💓ｻｲｺｰ❤
なので筋肉痛になったら今がﾁｬﾝｽ‼って感じで食事を控えるようにしてます｡
そして今日1㌔減って49㌔になっていました👍
てか私身長低い方ですよ😫156なので💧
だいたい43～5㌔位が普通だと思います😣✨
49㌔だとまだまだﾎﾟｯﾁｬﾘ💧

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>> 327 おはようございます😆 昨日は、お友達が来ていて実は実行出来ませんでした😅 でも、ﾋｯﾌﾟﾎｯﾌﾟのﾀﾞﾝｽはやりましたよ✌ 今日の体重は、減… でも本当人によって体重と見た目は色々だから､体重よりも見た目重視ですよね😉👍
私なんてﾁﾋﾞだから痩せすぎたら小学生みたいになりますし😅
しぃのｻﾝくらいの身長がめちゃくちゃ羨ましいです🐱💓❤
丁度良い肉付きだと色気があるだろうし､痩せすぎてもﾓﾃﾞﾙ体型になれるし〰✨✨
でも身長だけは努力しようがないですね😫💦

話が変わりますが完ﾐに変えてからﾍﾞﾋﾞが夜11:00から朝の7:00まで寝てくれるようになりました😱それも今日の朝は心配になってきて無理矢理起こしてﾐﾙｸ飲ませました💦きっとほってたら8時までは寝た気がします💦
あまりにも楽になりすぎて戸惑う位です💦
しぃのｻﾝ所は混合ですよね⁉寝る前は母乳ですか⁉
寝る前にﾐﾙｸだと結構寝てくれるかもです🐱👍✨

• << 331 母乳でもたくさん出てたんだと思いますが ﾐﾙｸと違って母乳は 消化にいいから 腹持ち悪くて起きてしまっていたのですかね😅 本当一気に楽チンだと夜中も変な話し 生きてるよね⁉って心配になりますよね😲 うちも最近は、３時間は寝てくれるようになったんですぅ😆✨ 夜は、ｵｯﾊﾟｲやめてました😅理由は、まとめて寝て欲しいので🌃💤だから、ｵｯﾊﾟｲは日中ｵﾝﾘｰです😌 ﾐﾙｸの量は60～120ですがみむさんﾄｺはどのくらい飲みますか⁉

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>> 329 みむさん😄💕
-１㌔おめでとうございます😆✨
50㌔台と40㌔台では
たかだか１㌔なのに
響きが全然違いますよね😆🎵
ｺｱﾘｽﾞﾑも、ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽも腰の使い方がｲﾏｲﾁ
ﾘｽﾞﾑに乗り切らないっていうか
形に果たしてなってるのか😅
本当恥ずかしくて
旦那といえど
出来ません😅

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>> 329 でも本当人によって体重と見た目は色々だから､体重よりも見た目重視ですよね😉👍 私なんてﾁﾋﾞだから痩せすぎたら小学生みたいになりますし😅 し… 母乳でもたくさん出てたんだと思いますが
ﾐﾙｸと違って母乳は
消化にいいから
腹持ち悪くて起きてしまっていたのですかね😅
本当一気に楽チンだと夜中も変な話し
生きてるよね⁉って心配になりますよね😲
うちも最近は、３時間は寝てくれるようになったんですぅ😆✨
夜は、ｵｯﾊﾟｲやめてました😅理由は、まとめて寝て欲しいので🌃💤だから、ｵｯﾊﾟｲは日中ｵﾝﾘｰです😌
ﾐﾙｸの量は60～120ですがみむさんﾄｺはどのくらい飲みますか⁉

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>> 331 しぃのｻﾝ♥🐱✋
同じです😁私もついて行くのに必死ではたから見ればﾏﾇｹだろうな～😅(笑)
でも難しいからこそできたら嬉しいから続けれますね😆✨

丁度今ｺｱﾘｽﾞﾑしてました💨汗だくです😱
てか今もなんですがｺｱﾘｽﾞﾑやちょっと自分でも激しい運動(ｼﾞｬﾝﾌﾟとか)したな～って時は必ず少しですが出血するんです😓
出産の時の血が残ってるんでしょうか🌀
でも生理は一度来ました💧
病院に行くほどでもないような気もするし何なんでしょう😖⤵

ﾐﾙｸですが💡うちは80～120(大体100)を
7:00
11:00
14:00
18:00
23:00
♻7:00～繰り返し
に飲む感じです💡
調子の良い日はですが😅💓

しぃのｻﾝそれでも3時間って大変ですね😫
母乳だと沿い乳とかもできるけどﾐﾙｸだと作ってる間に目が覚めちゃうし😖💦

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>> 332 こんばんは😄
今ちょうどﾐﾙｸ飲ませてるﾄｺです💦
今日Lastのﾐﾙｸです😌

いや、みむさん😣
凄いﾀｲﾐﾝｸﾞ💦
うちも昨日とかから
不正出血⁉みたいな
終わりかけの生理の時の様なのが😣
生理ではないのか
生理として考えていいのか微妙です😅
今日は、ちなみに運動できなくて😣だからなのか出血もほとんどなかったんですぅ😲
まあそんなに気にもしてないんですが😜

今日は、ｲﾝｽﾊﾟのDVDをとりあえず見ました📺基本の骨盤のｴｸｻｻｲｽﾞでしたが、それをやるだけで腹筋やﾋｯﾌﾟや下半身なんかに効果ありそうでした😆
それは本編の前のｳｫｰﾐﾝｸﾞｱｯﾌﾟなんで
本編だとどうなるんだろうと少しﾄﾞｷﾄﾞｷ💓しています💦

ﾍﾞﾋﾞちゃん、お利口さんですね😆💕お姉ちゃんが居るから、手かからないようにうまくなってるんですかね😌
二日しか違わないんですよね🐤同じ様なのがみむさんﾄｺにも居るんですよね😆
色々頑張ろうと思えます😌

• << 335 いつも風邪予防の為にﾐﾝﾄやﾊｰﾌﾞ系のｱﾛﾏたいて寝てるんですが､今日旦那がﾊﾞﾆﾗの香りをたいていて‥匂いで太りそうです😱(笑)甘ったるい⤵😞🌀 しぃのｻﾝ少ししか寝れないかもですがゆっくり熟睡されてくださいね😣💓 話が飛びまくりですが💦 皆さんと同じく妊娠中のあの空腹感を経験したからか､今夕飯を抜く事が全く苦痛でなくなりました🐤 それくらいの我慢どうって事ないって感じです😁 でもｽﾄﾚｽが溜まったり精神的に不安定だったりすると食べたくないのに食べてる自分がいて‥💧 dietって本当難しいですね｡←つくづく‥😅 精神面が強くて落ち着いた環境でないと絶対できない⤵💦 強くならなきゃ!!そしてdiet成功した時には今より内面的にも成長できそうな気がします✨✨✨ 頑張りましょ～ね♥❤

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>> 333 しぃのｻﾝ♥
うちは今丁度寝る前のﾐﾙｸtimeが終わりました～😁👍
今日も朝まで寝てくれたらいぃんですが‥✨

本当たったの2日違いですし同じ樣なのがいるんですね〰😁💓
ﾊｲｼﾞさんやﾐﾝﾐさんの所にも♥✨

そう思うと私も頑張れます🐱👍✨

出血💥同じですね😫
何なんでしょうね⤵😖💦
運動したら出るからまだ体によくない!?とか思っちゃいます😓💦
でももう2ヶ月たつし⤵
ん～‥わからない😫

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>> 333 こんばんは😄 今ちょうどﾐﾙｸ飲ませてるﾄｺです💦 今日Lastのﾐﾙｸです😌 いや、みむさん😣 凄いﾀｲﾐﾝｸﾞ💦 うちも昨日とかから … いつも風邪予防の為にﾐﾝﾄやﾊｰﾌﾞ系のｱﾛﾏたいて寝てるんですが､今日旦那がﾊﾞﾆﾗの香りをたいていて‥匂いで太りそうです😱(笑)甘ったるい⤵😞🌀
しぃのｻﾝ少ししか寝れないかもですがゆっくり熟睡されてくださいね😣💓

話が飛びまくりですが💦
皆さんと同じく妊娠中のあの空腹感を経験したからか､今夕飯を抜く事が全く苦痛でなくなりました🐤
それくらいの我慢どうって事ないって感じです😁
でもｽﾄﾚｽが溜まったり精神的に不安定だったりすると食べたくないのに食べてる自分がいて‥💧
dietって本当難しいですね｡←つくづく‥😅
精神面が強くて落ち着いた環境でないと絶対できない⤵💦
強くならなきゃ!!そしてdiet成功した時には今より内面的にも成長できそうな気がします✨✨✨

頑張りましょ～ね♥❤

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>> 335 おはようございます😆いやぁ、めっきり朝晩は寒くなって来ましたがﾍﾞﾋﾞのｳｪｱも秋冬物欲しいところです💕

筋肉痛の話しですが
知りませんでした😆
何か今までは筋肉痛ってしんどいだけだったけど、これを聞いて
筋肉痛ｻﾏｻﾏ✨になりました😆💕

しかし昨日は夕飯の餃子が、珍しく美味しく出来て食べてしまいました😅今朝の体重は、昨日より+300㌘
でした😣でも、凹んでないです😁
食べた分、しっかり運動しようと思ってますよ👊

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>> 336 しぃのｻﾝ♥
こんにちわ～🐱

こちらはまだ暑いです😫💦
朝から洗濯しただけでもう汗かいちゃった😅💧

筋肉痛💡私もです😍
今までは筋肉痛になるのが嫌で"いい加減やめとこ"でしたが､今は筋肉痛になるのが目標で限界の限界まで腹筋とかするようになりました😁👍

手作り餃子美味しいですよね❤
家だといつも何個食べたかわからん位食べちゃいます😅
でも出産してから全く作ってない💥手抜き料理ばっかりです😅
しぃのｻﾝすごいです🐱♥✨
昨日ﾓﾃﾞﾙさんのﾌﾞﾛｸﾞを拝見してて､その人細いのに朝昼晩ってほぼ外食でﾒﾁｬｸﾁｬ食べていて(写ﾒが載ってた)､皆からの太らない体質なんですか？と質問に答えてたんですけど､→｢普通に太る体質です｡私は食事制限がｽﾄﾚｽになるので､その分､ｼﾞﾑやｻｳﾅで汗流したり運動してます｣みたいな事書いていて､やっぱり運動が一番大切なんだと改めて実感していました♥✨

そして今朝48㌔と合計2㌔減っていました😱❤今が痩せる時期なのかな💨
運動頑張ろっ😆👍

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>> 337 こんばんは('-'*)
今日は、旦那が札幌でﾁﾋﾞ達と三人です💦
ようやく二人とも寝てくれました💤

今日は、ｲﾝｽﾊﾟやって
ｶｰｳﾞｨｰも２ｾｯﾄやりました😆✨
背中（肩甲骨）の部分が既に筋肉痛です😁
ｲﾝｽﾊﾟの感想ですが
地味な動きが多いｹﾄﾞ
結構辛いです😲💦
うちは下半身の筋肉が多分無いからか
外側の太ももを刺激するｴｸｻがｷﾂｲですね😱
吊りそうになります😅でも、これを三ヶ月頑張って青木さやかさんは、あの素敵な体を手に入れたんだと思うと結果が分かってるので地味だけど続ければ
こんなうちでも変われるんだって勇気が出ます😌
今日の食事は
朝…子供用のお茶碗にご飯 納豆 野菜（玉葱、ｷｬﾍﾞﾂ、もやし）の味噌汁、茹でﾌﾞﾛｯｺﾘｰ
昨日の残りの餃子３個
昼…讃岐うどん

夜…ｻﾂﾏｲﾓ半分
です💦
明日の体重がどうなっているか😅

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>> 338 おはようございま～す♥
同じく旦那が出張なので昨夜から実家に来ました🐱←今月実家にいる方が多い気がする😅💦

なので昨日の夕飯は母が張り切ってたので手料理たくさん食べました😱
その代わり昼を抜いて､夕飯前にも運動(ﾁﾋﾞと散歩&ﾀﾞﾝｽ&ｺｱﾘｽﾞﾑ&ｽｸﾜｯﾄ&爪先立ち&ﾄｶ)して寝る前もずっと筋ﾄﾚ(腹筋&背筋&太もも運動&二の腕運動ﾄｶ)してました👍
おかげで今朝から全身筋肉痛です😁🎵
私も特に背中(肩?)が痛いです😫💓

一週間前に撮った腕や脚の写ﾒと今日の写ﾒを見比べるとあきらかに太ももの肉が減りました😍🎵
入らなかったﾆｰﾊｲﾌﾞｰﾂもやっと入った❤✨
こうやって少しでも見返りがあるとやる気倍増しちゃいます👍

今日も１日頑張りましょ～ね❤👍

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>> 339 こんばんは😄
早朝に、旦那が帰って来ました💦
なので今日は、踊れない😲
一応少しだけど子供達（近所のお友達も連れて）と旦那と、広い公園へ行って歩いたり山道歩いたりしてきました💦
でも、それまでは良かった😅
朝はﾌﾟﾁｱﾝﾊﾟﾝ１個
昼はｻﾂﾏｲﾓ半分
夜…😣
子供用茶碗にご飯１
味噌汁（もやしたっぷり）ふきの油炒め小皿×２ ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ、ﾐﾆﾄﾏﾄ×２ 冷奴４分の１
さばの焼き魚半分の半分🍴
和食中心に心掛けたけど、なんだかんだと
食べ過ぎた😣
今朝の体重は、昨日より-500㌘だったのに😒ﾏｽﾞｲです😅
明日こそ運動頑張る👊寝る前に、少し腹筋と下半身のｴｸｻやろう😢
みむさんは、頑張ってる結果出てますね✨
一週間でそんなに変わるならかなり頑張ってたんですね😆💡
素晴らしいです💕

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>> 340 こんばんわ🐱♥
てかしぃのｻﾝ💡それ位なら全然平気でしょ～🎵
運動もされてるしﾍﾙｼｰな物ばかりだし👍✨

私は今日は朝は抜きで
お昼にお弁当ｻｲｽﾞのおにぎり(2つ)と卵焼き(2ｷﾚ)とｶｯﾌﾟ焼きそば3分の1💨
夜は抜きました💨💨

昨日食べすぎたので💦

いつもより食べてないし実家の家族達が食べてるｷﾑﾁ鍋のにおいがしてきてちょっと辛かったです😫💦
でも少し残ってたので明日起きてから食べるのを楽しみに寝ます😅💤

そして今日は雨降ったし寒かったのでちび達の秋冬物買いに行ってきました～♥
ついでに自分のも少しだけ✨(ﾀｲﾂとﾚｷﾞﾝｽと長袖ﾁｭﾆｯｸとﾛﾝT👍)

何か今日は雨で散歩もできなくて気分も晴れない１日でした😢

また明日も頑張りましょ～う♥✨

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>> 341 こんにちは(^-^*)/
みむさん💡いいですねぇ💕洋服✨
自分の物ももちろんですが、ﾍﾞﾋﾞやﾁﾋﾞ達の物を新しく買い揃えるとﾃﾝｼｮﾝ上がります⤴
つい、ﾁﾋﾞ達の物の方に足や目がいってしまいますよね😌💕

今日は、午前中のうちにｲﾝｽﾊﾟやりました💡
前回は、出来なかったﾄｺも今回出来る様になっていたり時間が短く感じました😌✌
そして夕飯の支度も全て終わったので
これからｶｰｳﾞｨｰやります😆
今朝の体重は、やはり少し増えていました😅朝ご飯は、時間がなくて食べてないｹﾄﾞ
昼は、野菜たっぷり焼きそばとﾜｶﾒｽｰﾌﾟ
夜は、ｸﾞﾘﾙ焼きｷﾉｺとｻﾗﾀﾞとｻﾂﾏｲﾓ半分の予定です💡

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>> 342 こんばんは😌
あれからｶｰｳﾞｨ２ｾｯﾄやって、せっかくなのでﾋｯﾌﾟﾎｯﾌﾟもやっちゃいました😆✌
なんだか今日は、今のﾄｺ充実した一日🎵
運動ってやるまでが
面倒だけど
やってみると気分転換にもなるし
Dietにもなるし
良いことばっかり😆✨習慣になるとやらずにはいられなくなるんだろうけど
まだまだ、そこまでではありません😅
でも青木さやかさんの様になりたいので
ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝ下がらずに
今のﾄｺ頑張れていますが、みむさんが居るから頑張れてるって事
凄く関係あります😆💕基礎正しい食生活をしていると
気持ちの面でも穏やかになるそうですよ😌
野菜中心の和食中心でやってると 家族にもいいし✌ みむさんもｵｽｽﾒのｷﾉｺは安いし栄養価高いし✨
ﾊﾏﾘそうです✨

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>> 343 こんにちは😄
昨日の夜ご飯は
ｻﾂﾏｲﾓ半分
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ一欠けら
人参一欠けら
ｼﾞｬｶﾞｲﾓ一欠けら
ｷﾉｺ（ﾏｲﾀｹ、ｼﾒｼﾞ、ｴﾘﾝｷﾞ）
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ３分の１
でした😌
でも今朝の体重は、思ってたより減ってなくてｶﾞｯｸｼ⤵でしたが
続けて行く事に意味があるし結果もついて来ると信じて頑張ってました✨
今朝のご飯は、手抜きです😅
鮭の切り身半分
ご飯２杯😣
納豆１P
米は美味しいです😅
自己嫌悪で
ｲﾝｽﾊﾟやってｶｰｳﾞｨやりました💦
とりあえず３日続けて、出来たら１週間続けて…と思っています😆今のﾄｺ５日続いてましたが😅ﾚﾍﾞﾙ低い😅
みむさんが立てたｽﾚですが、うちもとりあえず毎日の出来事を書き込んで行こうかと思いますので😌
みむさん、勝手にすみません😣

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>> 344 しぃのｻﾝ♥
頑張られてますね😆👍ｽｺﾞｲ✨
全然気にせずにどんどん✏してくださいね💓
お返事できない時もありますが時間ができた時に見てます👀しぃのｻﾝの✏見てると私もやる気がでますっ❤頑張れる🎵‼
本当にしぃのｻﾝからはいつも勇気や励み💨そしてやる気をたくさん貰ってます✨💓
本当しぃのｻﾝと出会ってなかったら産後dietも全然できてなかったですよ😫💨

今日色々最近の事やﾚｺﾀﾞｲﾉｰﾄを見てたんですが､dietを改めて強く決意してから12日たつのですが､この12日間で-3㌔減らす事ができました‼✨(50㌔→47㌔)
禁煙喫煙の事とか‥ﾐﾙｸの事とか‥やっぱり気持ちがすごく落ちて⤵不安定になっていたから‥体重も同じように減ったり増えたりしてたんですが💦今日は気持ちの整理ができました✨
これからは自分の子供への愛情や色々‥もっと自信持ってもっと強気で頑張っていきたいです💓

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>> 345 こんにちは😄
昨日はやってしまいました😒
実家に行くと大好きなおばあちゃんのお赤飯があり、お茶碗１杯食べたのをきっかけに
夜ご飯は
おでん→大根１ しらたき１ ちくわ１
鍋→ほうれん草 ｷﾉｺ
お赤飯二口😒💦
何がﾀﾞﾒって食べた時間です⤵
旦那を待つと必ず遅くなるのでいつもは
６時くらいに食べてるんですが鍋だったので個別に食べると美味しくないから😞
今朝の体重は昨日と変わりませんでした💦
さらに今日は、外食になるので😒
これからお友達も来るから運動が…😞
明日気を引き締めて行きます👊
みむさん凄い✨
かなりいいﾍﾟｰｽで落ちてますね💓
うちはｷｰﾌﾟって感じですよ⤵
でも信じて頑張ってますけど😆
まだまだ始めたばかりだからみむさんも、頑張り過ぎないように
育児もDietも進めて行きましょ💓

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>> 346 私も今日は最悪でした⤵😖
実家の仕事を手伝ってたんですが､終わったら皆で飯行こーぜ‼ってなって💨
今日は楽しく食べよう🎵と思ってたのに‥行ったお店の二階に少年野球の集団が来てて😱ﾋﾞｯｸﾘするほどやかましいし､ﾄｲﾚは開けられるし(鍵こじ開けて💦)←ﾂﾚが入ってると思ったみたい🌀
料理は全部いつもの半分位の量で(値段同じ)⤵味も何かまずかった😫
食べなきゃﾖｶｯﾀ⤵って感じです😖
せっかくの夕飯だったのに本当最悪💥
そして帰ってから母とは喧嘩するし💧
最悪な１日でした😖🌀

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>> 347 みむさん😌
こんにちは😄
昨日は、ご苦労様でした😖
そういう日ってありますよね😣
でも、そんな日があるから楽しい時もあってそれらはｸﾞﾙｸﾞﾙ🌀定期的に周っているんだそうですよ😌
だから、みむさんにとってはこれからが良い事に向かって周り出してるので✨
🚻開けられてｵｼﾘ大丈夫だったのですか⁉
うちは高校生の時ｶﾗｵｹ屋で開けてしまう側でしたが、相手（見ず知らずの方😅）もびっくりしてましたが、うちもびっくりしました😱見てはいけない光景を見てしまったので💨
昨日は、ﾄﾝｶﾂ屋さんに行きました😱🐷
ﾊｲ、完食✋😒
今朝の体重…
昨日より100㌘減ってました😅あれ⁉
今日は、朝から忙しく朝食は食べてません😲今日も運動出来ないような…😞
まだこれからもﾊﾞﾀﾊﾞﾀなんです😲
でも、時間作って何とかやるつもりです😌

• << 350 しぃのｻﾝこんばんわ～🎵 しぃのｻﾝにそう言ってもらえると期待が持てます😫💓 昨日だけぢゃなく最近何か嫌な事多いんです…😖旦那の事とかお金の事とか🌀 どうも前向きになれずにﾓﾔﾓﾔしていましたが… 悩んでも解決する事ぢゃないし⤵これから良い事が待ってると前向きに考えていきます♥🎵✨ 今は母とも普通に話してますがどうしても好きになれない所があって💦 ｽｰﾊﾟｰ自己中なんです😢 そして母が言った事は絶対‼黒い物も母が白いと言えば誰が何を言っても白‼ってくらいに傲慢で…😅 基本､人を上から見てるし相手の気持ちを考えずに何でもｽﾞｶｽﾞｶ言うし💧 てか母には小さい頃からたったの一度も褒められたり認めてもらえた事もないし､私が何をしても否定だけ💨 そんな母だけど男勝りで頼りがいがあって人一倍情が厚い所もあるから…憎めないんですが⤵ でも私の我慢が爆発する時があります💨 でもﾁｮｯﾄ口答えしたら100倍返ってくるし物や手まで飛んできます😱 そんな母の口癖は→｢私って気があかんなぁ…｣ ｢いっつも周りに振り回されてばっかりやわ～｣ ｢私の人生我慢づくしやわ｣ ………開いた口がふさがらないってこの事かって感じです😅

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>> 348 こんばんは('-'*)
今のﾄｺ運動らしい運動は出来ていません😞
ながらｴｸｻなら数回やりましたが😣
お昼ご飯はざるそばでした💡
そして夕方に体重計ってみたら今朝よりさらに100㌘減ってました😆💓ｲｪｲ✨
夜ご飯は
ほうれん草のお浸し
ｻﾂﾏｲﾓ３分の１
きゅうり
ﾚﾀｽ ﾐﾆﾄﾏﾄ 蒸しｷﾉｺ
お味噌汁（豆腐、ﾈｷﾞ）です💦 早く新しい数字を見たい✨
食べながら痩せるってある意味大変かな💦
栄養のあるものかつ、低㌍でなければならないわけだから😞
難しい😣💦
みむさんは気分晴れましたか😌

• << 351 本当ｷｬﾗの濃すぎる母です… 昔から普通の母ちゃんがﾖｶｯﾀ…と何度思った事か😢 今ではｼﾜｼﾜのﾎﾞﾛﾎﾞﾛだけど(笑)昔はﾓﾃﾞﾙとｻｰﾌｨﾝしてて父や自分で言うにはかなーりﾓﾃたらしく💨１人娘だしﾁﾔﾎﾔされすぎた結果がこの傲慢ﾊﾞﾊﾞｧ✋って感じです🌀 しかも背が高くてこの気の強さだから喧嘩が強かったみたいで中学高校では番長(古っ😅)だったらしく昔からよくしばかれたし…(手がでかいからﾋﾞﾝﾀでよくぶっ飛ばされました😱) てか私の場合迫力で負けちゃいますが💧 今だに腕相撲も勝てません😓 てか母の話なんてどうでもいいですね😅💦ｺﾞﾒﾝなさい💦💦
• << 352 話と気分を変えて♻ しぃのｻﾝすごいです♥ きちんと栄養をとりながらdiet✨私の理想です💨 私は一口食べると止められないので😫⤵ 本当すごいな✨って思います❤🎵 健康に綺麗に痩せられてるんでしょうね✨ 私は今日は お昼に→ｵﾑﾗｲｽ･味噌汁 食後に→ﾁｮｺﾚｰﾄ(250㌍)･ﾖｰｸﾞﾙﾄ 夜は皆ﾏｸﾄﾞ食べてたので我慢しました💨 そして運動は ･散歩&ﾁﾋﾞとﾎﾞｰﾙ遊び(合計30分) ･階段上り下り(15分) ･ｺｱﾘｽﾞﾑ でした～💨 ｺｱﾘｽﾞﾑでかなり汗かきました😍

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>> 348 みむさん😌 こんにちは😄 昨日は、ご苦労様でした😖 そういう日ってありますよね😣 でも、そんな日があるから楽しい時もあってそれらはｸﾞﾙｸﾞ… しぃのｻﾝこんばんわ～🎵
しぃのｻﾝにそう言ってもらえると期待が持てます😫💓
昨日だけぢゃなく最近何か嫌な事多いんです…😖旦那の事とかお金の事とか🌀
どうも前向きになれずにﾓﾔﾓﾔしていましたが…
悩んでも解決する事ぢゃないし⤵これから良い事が待ってると前向きに考えていきます♥🎵✨

今は母とも普通に話してますがどうしても好きになれない所があって💦
ｽｰﾊﾟｰ自己中なんです😢
そして母が言った事は絶対‼黒い物も母が白いと言えば誰が何を言っても白‼ってくらいに傲慢で…😅
基本､人を上から見てるし相手の気持ちを考えずに何でもｽﾞｶｽﾞｶ言うし💧
てか母には小さい頃からたったの一度も褒められたり認めてもらえた事もないし､私が何をしても否定だけ💨
そんな母だけど男勝りで頼りがいがあって人一倍情が厚い所もあるから…憎めないんですが⤵
でも私の我慢が爆発する時があります💨
でもﾁｮｯﾄ口答えしたら100倍返ってくるし物や手まで飛んできます😱

そんな母の口癖は→｢私って気があかんなぁ…｣
｢いっつも周りに振り回されてばっかりやわ～｣
｢私の人生我慢づくしやわ｣
………開いた口がふさがらないってこの事かって感じです😅

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