ダイエット教えて下さい！

レス4 HIT数 1639 あ+ あ-

痩せたい！（ 20代 ♀ ）
2010/06/02 20:32(更新日時)

参考までに…
身長152
体重45
Ｂ81
Ｗ65
Ｈ84
下っ腹80
です😢💦

お腹がキューピーみたいに出ています

好きな人が痩せてるのであたしも頑張りたいです！

ダイエット法教えてください

中傷はやめて下さい

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No.1335817　2010/06/01 00:14(スレ作成日時)

新しいレスの受付は終了しました

No.1 2010/06/01 00:21
匿名さん1 ( 20代 ♀ )

痩せてるとは思いますが、引き締めが必要ですね。
毎日腹筋すればいいですよ😊

No.2 2010/06/01 00:23
痩せたい！0 ( 20代 ♀ )

>> 1 ありがとうございます！
昔から幼児体型でした焏
頑張ります！

No.3 2010/06/01 11:52
ダイエット中3 ( 40代 ♀ )

先ず、脂肪を燃焼してから筋トレがよいそうです！

早歩き３０分。

腹筋、足上げ(下腹)、腕立て、背筋。

腕立てはキツければ膝をついて、全て最低15回は出来るかな？

成果は3ヶ月後といわれてるよ晙

一緒に頑張ろう～煜Ⅷ

No.4 2010/06/02 20:32
痩せたい！0 ( 20代 ♀ )

>> 3 ありがとうございます。
腹筋がないので、他の筋トレが難しく足上げだけをしています。
少ししか足上がらないんですけど
足上げてしてるときにお腹が固くなります溿炻

お腹が痛くなるのできいてると思います！

今日は、足上げを５０回しました。

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