なんだかんだ言って

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痩せたい！
2010/07/15 08:17(更新日時)

ダイエットって様々な種類があり、
実際どれをやれば良いのか、凄く疑問です😥

手当たり次第にやれば良いってわけでもなさそうだし…☁

私は身長165㌢↕、体重50～52㌔↔で、
数値的には太っているとは言われない値ですが、

貧乳なのに、お腹はボコッと出ているし、
太ももが太く、ふくらはぎが気になるうえ、
顔が最近みるみる太っています⚡

炭水化物を減らすようにして、
帰宅時間が遅い日は夕飯を抜いています。

手軽さ等は考えずに、
一番良く効く💨、綺麗に痩せる方法✨とは何でしょうか⁉

ちなみに、週に２日程度なら、時間をとって運動することが可能かと考えています⏰

夏に向けて綺麗に痩せたいです👙‼

特に落としたいヵ所は、
・お腹(脇腹も含む)
・太もも
・ふくらはぎ
・あごまわり
です🌀
体重を落とすのではなく、体脂肪を落としたいと考えています🔥

ご意見、お待ちしています😊🌷

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No.1328408　2010/05/23 01:10(スレ作成日時)

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No.1 2010/05/23 01:26
匿名さん1 ( ♀ )

毎日フラフープ運動(腰を回す)を左まわり右まわり各10分やると良いよ😃
大きく回すのがコツ

<< 3 アドバイスありがとうございます✨ フラフープですか💡 実は私、フラフープを一昨年買ったのですが(ダイエット目的で) １度も上手く回せず、部屋のすみにおいやってしまいました😂笑これを期に引っ張りだしてみようと思います🌷

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No.2 2010/05/23 01:29
匿名さん2

全然太ってないと思うけどナ。でも自分のいい感じってありますよね。私も後2キロ位安定して減らせたらな～。主さんリンパマッサージはいかが？ショッピングモールとかにも入っているアロマのお店のマッサージオイルは使いやすいですよ♪主さんは太ってるのではなくて、冷えや疲労でむくみやすくなってるかもです。

<< 4 アドバイスありがとうございます✨ 友達にも太ってないと言われますが、着痩せするタイプで、ボテっとしているんです😩💔 アロマ、すっごく興味あります❤ リンパマッサージって素敵ですね😍 綺麗になりたいです‼ 今度お店行ってみます✨

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No.3 2010/05/26 14:09
痩せたい！0

>> 1 毎日フラフープ運動(腰を回す)を左まわり右まわり各10分やると良いよ😃 大きく回すのがコツアドバイスありがとうございます✨
フラフープですか💡
実は私、フラフープを一昨年買ったのですが(ダイエット目的で)
１度も上手く回せず、部屋のすみにおいやってしまいました😂笑
これを期に引っ張りだしてみようと思います🌷

<< 5 別にフラフープ自体は無くて良いですよ😃 立ち仕事とかしてる時にお腹意識して腰回してれば良いんですよ👍

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No.4 2010/05/26 14:11
痩せたい！0

>> 2 全然太ってないと思うけどナ。でも自分のいい感じってありますよね。私も後2キロ位安定して減らせたらな～。主さんリンパマッサージはいかが？ショッ… アドバイスありがとうございます✨
友達にも太ってないと言われますが、着痩せするタイプで、ボテっとしているんです😩💔
アロマ、すっごく興味あります❤
リンパマッサージって素敵ですね😍
綺麗になりたいです‼
今度お店行ってみます✨

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No.5 2010/05/26 15:02
匿名さん1 ( ♀ )

>> 3 アドバイスありがとうございます✨ フラフープですか💡 実は私、フラフープを一昨年買ったのですが(ダイエット目的で) １度も上手く回せず、部屋… 別にフラフープ自体は無くて良いですよ😃
立ち仕事とかしてる時にお腹意識して腰回してれば良いんですよ👍

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No.6 2010/07/15 08:17
ＴＮＧ ( UTWy )

まず、姿勢の見直しをしてください。
貧乳でお腹ぽっこりの方は大抵猫背で、コアや肩甲骨周りの筋肉が使えていません。
もし万が一、猫背＋内股の場合、食事の制限や運動でいくら痩せても、お腹ぽっこりは残ります。
壁に、かかと・ふくらはぎ・お尻・肩甲骨・後頭部をついて３分程度立つエクササイズをお勧めします。
イスに座る時にも、背中を丸めない。
バランスボールなどをお勧めします。

猫背の場合は、ヨガや、ＤＶＤを見て自分で行うエクササイズはお勧めしません。（正しいポジションが取れないので逆効果の可能性がある）

フラフープは、良いかもしれません。