💕✨💕ゆるりゆるり💕✨💕

夜🌠
なし

だけど、子供を寝かせたら晩酌します🍻

体重
45.4㎏

体重は、５回位測ったけど、全部バラバラで、どれが正確なのか分からなかった⤵とりあえず、１番、重い体重を書いておこう📝

• << 154 晩酌🌙 ビール🍺350ml ２本 焼き肉🍖少し 塩辛 少し

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朝☀
雑炊🍲１膳
0コーラ🍹１杯

昼🌈
雑炊🍲１膳

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間食🌀
焼き鳥🐔４本
0コーラ 少し

夜🌠
肉豆腐丼🍚１膳
お味噌汁🍲１杯
白身フライ♓１切
ケーキ🍰１切

• << 155 体重 47.1㎏

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>> 151 夜🌠 なし だけど、子供を寝かせたら晩酌します🍻 体重 45.4㎏ 体重は、５回位測ったけど、全部バラバラで、どれが正確なのか分からな… 晩酌🌙
ビール🍺350ml ２本
焼き肉🍖少し
塩辛 少し

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>> 153 間食🌀 焼き鳥🐔４本 0コーラ 少し 夜🌠 肉豆腐丼🍚１膳 お味噌汁🍲１杯 白身フライ♓１切 ケーキ🍰１切 体重
47.1㎏

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朝☀
ケーキ🍰１切

昼🌈
うどん🍲１人前

間食🌀
ケーキ🍰１切

夜🌠
ご飯🍚半膳
鮭フライ♓1.5切
サラダ🍅少し
ミートローフ🍖１切

夜食🌙
ワンタンスープ🍲１人前

ケーキ食べ過ぎた⤵手作りだから、買ったのよりカロリー低いし、小さいけど、それでも、それなりにカロリーあるんだよねぇ😭

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体重
46.2㎏

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朝☀
サンドイッチ🍞１枚

昼🌈
ネギトロ丼🍚１人前
お味噌汁🍲１杯

間食🌀
クッキー🍪少し
りんごジュース🍹１杯

夜🌠
チャーハン🍳１人前
お味噌汁🍲１杯
大根と豚肉の煮物🐷少し

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夜食🌙
プリッツ 1/2箱
0コーラ🍹少し

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5/26

朝☀
サンドイッチ🍞１枚

昼🌈
グラタン 少し
ジュース🍹２杯
ケーキ🍰１切

夜🌠
ご飯🍚半膳
お味噌汁🍲１杯
アスパラの豚肉巻き🐷１本
鶏肉のキムチ和え🐔少し

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朝☀
ケーキ🍰１切
ご飯🍚少し
サラダ🍅少し

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昼🌈
チャーハン🍳１人前

夜🌠
ご飯🍚１膳
お味噌汁🍲１杯
鶏肉の煮物🐔少し
唐揚げ🍖２コ

体重
45.8㎏

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夜食🌙
ケーキ🍰１切
ジュース🍹１杯

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朝☀
カレー🍛ルーだけ少し

昼🌈
焼きうどん🍜１人前

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夜🌠
ご飯🍚半膳
お味噌汁🍲１杯
こんにゃくの豚肉巻き🐷２本
麻婆茄子🍆少し

体重
45.8㎏

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朝☀
焼きうどん🍜１人前

昼🌈
チャーハン🍳１人前

夜🌠
ラーメン🍜１人前
ミニ角煮丼🍚１人前

１人前を、子供と一緒に食べたので、少な目だけど、ほぼ、１人前食べた感じ😭

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朝☀
ケーキ🍰１切

昼🌈
海鮮丼♓１人前

夜🌠
ご飯🍚1/2膳
お味噌汁🍲１杯
茄子と豚肉のポン酢炒め🐷少し
ササミの天ぷら🍖１コ

夜食🌙
チョコレートムース🍨１つ
カルピス🍹１杯

最近、体重を測るタイミングを逃してる⤵

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朝☀
エビカツバーガー🍔１コ
りんごジュース🍹１杯

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間食🌀
ケーキ🍰１切

昼🌈
焼きそば １人前
目玉焼き🍳１コ
カフェオレ☕１杯

夜🌠
豆腐のホワイトシチュー🍲１人前
こんにゃくの唐揚げ🍖少し
りんごジュース🍹１杯

体重
45.8㎏

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朝☀
ケーキ🍰１切
ハンバーグ🍳小１コ
カボチャフライ🎃１コ

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昼🌈
焼きうどん🍜１人前
チョコレートムース🍫少し

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6/2

夜🌠
ご飯🍚半膳
お味噌汁🍲１杯
キノコとレタスの炒め物🍄少し
ネギと竹輪の和え物 少し
ホッケの塩焼き♓１切

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>> 172 体重
45.8㎏

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朝☀
カニとトマトのクリームパスタ🍝1/2人前

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昼🌈
チキンライス🍳１人前

夜🌠
ご飯🍚１膳
お味噌汁🍲１杯
スペイン風オムレツ🐣２切
エビとブロッコリーのデミグラスソース煮♏少し

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体重
45.8㎏

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6/4
朝☀
うどん🍲少し

間食🌀
ケーキ🍰１切
紅茶☕２杯
チョコレートムース🍫少し

昼🌈
ピザ🍕２切

夜🌠
ご飯🍚１膳
お味噌汁🍲１膳
野菜の鶏肉包み🐔３本
きんぴらごぼう 少し

体重
45.8㎏

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朝☀
ケーキ🍰１切

昼🌈
角煮＆そば定食🐷１人前
鶏五目ごはん🍚少し

夜🌠
ご飯🍚半膳
お味噌汁🍲１杯
鶏肉ともやしの和え物🐔少し
ホタテと海老の餡掛け♏１人前

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体重
46.0㎏

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最近、サボり気味⤵ダイエットは、さぼってないけど、ミクルに来るのが、なかなか出来なかった😱

昨日までに食べた物が思い出せない😥でも、夜の体重は45.8㎏☝

朝☀
雑炊🍲少し

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昼🌈
ジャムパン🍞１コ
チーズ蒸しパン🍞1/2コ
太巻き🍙３切
コロッケ🍠1/2コ
ほうれん草のお浸し 少し

間食🌀
シュークリーム １コ
プリン1/2コ
カルピス🍹少し

夜🌠
焼きそば🍳１人前
お味噌汁🍲１膳
餃子 １コ
サラダ 少し

お昼と間食🍴姑に、メチャクチャ食べさせられた⤵しかも、炭水化物ばっか😂でも、可愛がってもらえないよりはマシ🙆明日から、また頑張ろう💪

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朝☀
そぼろご飯🍚少し

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昼🌈
うどん🍲１人前

夜🌠
ご飯🍚１膳
お味噌汁🍲１杯
ジャーマンポテト🍟少し
ハンバーグ 少し
海老とブロッコリーのサラダ♏少し

体重
46.0㎏

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朝☀
うどん🍲１人前

昼🌈
カップ麺🍜

子供が熱を出したので、しばらく、ご飯は適当になりそう⤵普段も、結構、手抜きだけど💧

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>> 184 夜🌠
ご飯🍚半膳
お味噌汁🍲１杯
小松菜とエリンギの和え物🍄少し
チキンカツ🍖１枚
ヨーグルトムース １コ

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朝☀
雑炊🍲１杯
ケーキ🍰１切
0コーラ🍹１杯
プリン🍮少し

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朝☀
しょうがやき丼🍚少し

昼🌈
ケーキ🍰１切
0コーラ🍹１杯

夜🌠
ご飯🍚半膳
お味噌汁🍲１杯
もやしとハムのサラダ🐷少し
こんにゃくの唐揚げ🍖３コ

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朝☀
納豆チャーハン １人前

昼🌈
ラーメン🍜１人前
餃子🍳１コ

間食🌀
０コーラ🍹500ml

夜🌠
カレーパスタ🍝１人前

最近、また、体重計に乗りそびれて、そして、食べ過ぎて…💧ダメダメだぁ😨💦

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朝☀
クッキー🍪２枚
紅茶☕０シュガー入り１杯

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>> 189 昼🌈
他人丼🐷１人前

夜🌠
ご飯🍚半膳
お味噌汁🍲１杯
白滝チャプチェ🍳

おかず１品、思い出せなくなってしまった⤵

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朝☀
うどん🍲1/2人前

昼🌈
おにぎり🍙３コ
目玉焼き🍳1/2コ
0コーラ🍹500ml

間食🌀
苺🍓沢山
チョコレートムース🍨１コ

夜🌠
唐揚げ🍖少し
おにぎり🍙２コ
鶉の卵🐣1/2コ
白滝チャプチェ🍳少し

今日は、苺狩りに行ったので、ご飯も苺も、張り切って食べてしまった😱

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6/16

朝☀
サンドイッチ🍞１切

昼🌈
サーモン散らし🍣１人前

夜🌠
ご飯🍚半膳
お味噌汁🍲１杯
ハンバーグ🍳１コ
大根と鶏肉の煮物🐔少し

体重
46.2㎏

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朝☀
おにぎり🍙１コ
卵焼き🐣１切
枝豆 少し

昼🌈
ペペロンチーノ🍝１人前
クッキー🍪少し
紅茶☕０シュガー入り ２杯

夜🌠
ご飯🍚半膳
お味噌汁🍲１杯
小松菜の炒め物 少し
豆腐と桜えびの和え物♏少し

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6/18
朝☀
納豆チャーハン🍳少し

昼🌈
寿司🍣８カン
コーラ🍹１杯

夜🌠
こんにゃくとキャベツのお好み焼き風 少し
納豆と小葱のオムレツ🍳
ご飯🍙半膳
お味噌汁🍲１杯

夜食🌀
カップ麺🍜

体重
45.7㎏

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6/19の朝ご飯が、思い出せない⤵

昼🌈
オムライス🐣１人前

夜🌠
素麺🍜１人前

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今日は、外で焼き肉だったから、朝はナシ🙅昼から夜まで、ダラダラ食べっぱなしだった🍖けど、お酒は飲まなかった🙆

体重
46.6㎏

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朝☀
雑炊🍲１膳

昼🌈
パン🍞1/2コ
インスタントラーメン🍜１袋

間食🌀
クッキー🍪
0コーラ🍹少し

夜🌠
ご飯🍚半膳
お味噌汁🍲１杯
もやし炒め🍳少し
ほうれん草のバター炒め🍳少し

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朝☀
おにぎり🍙１コ
ミニトマト🍅１コ
チキンナゲット🍖１コ

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昼🌈
クリームパスタ🍝１人前

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間食🌀
クッキー🍪３枚

夜🌠
ご飯🍚半膳
お味噌汁🍲１杯
烏賊のキムチ和え 少し
蕪とベーコンの炒め物🍳少し

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