💕✨💕ゆるりゆるり💕✨💕

朝☀
紅茶☕ノンシュガー２杯

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>> 101 忘れてた😥
ヨーグルト🐮少し

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昼🌈
お弁当🍱１人前

夜🌠
コーラ🍹２杯
紅茶ノンシュガー２杯
　　0シュガー入り１杯
焼うどん🍜１人前
野菜の牛肉巻き🍖２コ

夜になって、食欲大爆発💣今日は、４回位、トイレに行ったから🚻体が栄養欲しがってたのかな❓

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体重
46.3㎏

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晩酌🌙
ビール🍺350ml ２本
うずらの卵🐣５コ
春雨ヌードル🍜１杯
ポップコーン🌽少し
イカフライ 少し
カマンベールチーズ 1/4
生ハム １パック

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朝☀
心太 １杯
紅茶☕ノンシュガー２杯

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昼🌈
心太 １人前

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間食🌀
焼きうどん 少し
紅茶☕ノンシュガー２杯

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夜🌠
水炊き🍲少し
紅茶☕ノンシュガー２杯

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>> 109 追加🌠
納豆 １口
カマンベールチーズ １口

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晩酌🌙
ビール🍺350ml２本
にんじんとじゃがいもの牛肉巻き🐮１コ
生ハム🍖１パック
水炊き🍲少し
鶉の卵🐣５コ
鮭茶漬け♓１人前

今日は、昼間、食べな過ぎて、晩酌の途中で、腹痛を起こした⚡だから、頑張って食べてみたけど、眠れるかな❓😪

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朝☀
チャーハン🍳少し
0コーラ🍹500ml

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昼🌈
カニとトマトのクリームパスタ🍝半分

間食🌀
プリン🍮少し
0コーラ🍹500ml

夜🌠
焼き肉🐮牛タン
　　　　ステーキ
　　　　塩ホルモン
　　　　和牛

今日は、母の日なので、夜は焼き肉🍖旦那からのプレゼント🎁そして、焼き肉をツマミに晩酌中🍺

体重は、測ってない⤵子供が泣いてたから、お風呂上がり🛀測るタイミング逃した😨

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晩酌🌙
ビール🍺350ml ３本
つけ麺🍜１人前

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朝☀
おにぎり🍙小１つ
みかん🍊半分
0コーラ🍹１杯

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昼🌈
おにぎり🍙小１コ
紅茶☕0シュガー入り １杯

風邪を😷ひいたみたいなので、もしかしたら、ダイエット中断するかも⁉しっかり食べて、よく寝なくては😪食欲が減ったら、病み上がりに、少し痩せてるかもしれないけど😂

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夜🌠
ハンバーグ🍳１つ
ご飯🍚１膳
0コーラ🍹１杯

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夜食🌙
カマンベールチーズ 1/2
ベビー用ポテトチップス 1/2袋

旦那が、風邪薬を持ち出していたので飲めなくて、さっき、薬を飲むためにチーズを少し食べたら、あまり美味しくなかった(麻痺してるかも⁉)

友人から貰った赤ちゃん用のポテトチップスと一緒に食べて、薬を飲んだ💊まだ、娘は、ポテチ食べれないから、どうしようか悩んでたけど、美味しく頂けて良かった👍

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朝☀
ご飯🍚１膳
鮭フライ♓１枚
紅茶☕0シュガー入り１杯

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昼🌈
納豆うどん🍜１人前
0コーラ🍹２杯

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夜🌠
シチュー🍲1/2人前
鯖の味噌煮♓１切
0コーラ🍹結構、いっぱい

風邪のせいか、喉が乾いて仕方ない⤵体力温存の為に、食べてるけど、夕飯は一応、ダイエットメニュー🍴

今日は、小麦粉もバターも使わないシチュー☺お肉も、ササミを３枚🍖お麩に、ササミを巻き付けて嵩まし👍

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>> 121 そうそう☝３人家族だから、ササミは、１人１枚分づつ🐔

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体重
46.4㎏

ちょっとづつ増えてしまってるけど、今は、気にしない😁母の日までのツケが回って来てるんだ😱きっと☝とりあえず、風邪を治してから考えよう💪

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夜食🌙
カマンベールチーズ 1/2コ
イカフライ 少し
ベビー用ポテトチップス 少し
ガラナ🍹500ml

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朝☀
シチュー🍲少し

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昼🌈
ホットケーキ🍳１枚

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夜🌠
鶏ももと牛蒡の煮物🍲少し
ジャーマンポテト🍠少し
紅茶☕0シュガー入り １杯

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体重
46.4㎏

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夜食🌙
ラーメンのポン酢がけ🍜２食

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朝☀
りんご🍎少し
キウイ 少し
紅茶☕0シュガー入り ２杯


昼🌈
ジャーマンポテト🍠少し

間食🌀
カントリーマーム🍪１枚
0コーラ🍹500ml

夜🌠
鮭フライ♓1/2枚
ササミと茄子の炒め物🍆少し

体重
45.7㎏

何故か、一気に減った😱けど、夜食にカップ麺を食べる予定🍜今日は、カロリー摂りたい感じ😷でも、作りたくない⤵ダメダメだね😭

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夜食🌙
カップ麺🍜１人前
0コーラ 少し

朝☀
おにぎり🍙小３コ
卵焼き🐣少し
ザバの味噌煮♓1/3切
0コーラ🍹250ml

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昼🌈
うどん🍜少し

夜🌠
肉じゃが🍲少し
トンカツ🐷３コ

今日も夕飯は、ダイエットメニュー😊肉じゃがは、いつも通り、お肉でお麩を包んで、トンカツは、蒟蒻に細切れを巻き付けて、衣を付けて揚げた🙆

でも、昨日、カップ麺食べたから、体重は増えたけど😂

体重
46.4㎏

もう、風邪も治ったし、来週①からやり直そう⤴週末は、旦那が居るから無理だしね😥

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朝☀
サンドイッチ🍞１枚

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昼🌈
素麺🍜1.5把
肉じゃが🍲少し
パウンドケーキ🍰１切
0コーラ🍹少し

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夜🌠
ご飯🍚１膳
豚汁🐷１杯
キュウリと豚肉のサラダ🐷1/2人前
野菜炒め🍆1/2人前

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体重
46.2㎏

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夜食🌙
パウンドケーキ🍰２切
0コーラ🍹250ml

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朝☀
雑炊🍲１人前

昼🌈
カレー🍛1/2人前

間食🌀
マカダミアチョコ🍫１箱
0コーラ🍹500ml

夜🌠
つけ麺🍜1.5人前

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朝☀
パウンドケーキ🍰１切0コーラ🍹少し

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昼🌈
茄子のはさみ揚げ🍆５コ
餃子 ５コ
0コーラ🍹１杯

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夜🌠
鶏肉とブロッコリーの炒め物🍳少し

アスパラベーコンの卵とじ🐣少し
ご飯🍚1/2人前
お吸い物🍲１杯

体重
46.9㎏

物凄い勢いで、リバウンドしてる😱運動しないとね💪

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朝☀
パウンドケーキ🍰１切

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昼🌈
冷麺🍜１人前

間食🌀
パウンドケーキ🍰１切
0コーラ🍹500ml

夜🌠
豚肉とセロリの炒め物🐷少し
白身フライ♓１切

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体重
46.6㎏

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朝☀
なし

昼🌈
ご飯🍚少し

間食🌀
0コーラ🍹少し

夜🌠
ご飯🍚1/2膳
お味噌汁🍲１杯
鶏肉と蒟蒻の炒め物 mangoソース🍖少し
カレイの塩焼き♓少し
海老とブロッコリーのマヨネーズ和え♏少し

体重 45.6㎏

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朝☀
なし

昼🌈
ケーキ🍰１切
冷麺🍜１人前

夜🌠
ご飯🍚半膳
お味噌汁🍲１杯
スペイン風オムレツ🐣２切
冷しゃぶ🐷少し
0コーラ🍹400ml位

体重
46.0㎏

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朝☀
カレー🍛1/2人前
ジャムサンド🍞少し

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間食🌀
ケーキ🍰１切
紅茶☕0シュガー入り ２杯

昼🌈
ベビーフード🍚少し

夜🌠
焼き肉🍖少し
鮭フライ♓２切
0コーラ🍹１杯

朝のジャムサンドと、ベビーフードは子供の食べ残し😁

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体重
45.8㎏

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朝☀
チャーハン🍳１口
ケーキ🍰１切

昼🌈
なし

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