⚡60kg台からの脱出日記⚡

好みは人それぞれ違うけど、俺は極端に痩せた女性より、胸に膨らみがあり、ウエストは太くも細くもなく、形の良いやや大きめのお尻の女性が好きですよ。

実際見なきゃわからないけど164cmで61kgはそんなに不満なんですか❓

• << 3 １さんレスありがとうございます✨ 私ホントに運動などしてないからかなりぶよぶよなんですよ💦 あと自分の周りにハッキリ言う人が多くて小さい頃から常にデブデブ言われてるので自分がものすごくデブにしか見えないってのもあります😹 とりあえず今体脂肪30％越えちゃってるので今は頑張って痩せようと思いますo(^-^)o

• 共感0

⚡1月8日⚡


朝→なし(睡眠中)

昼→みかん2個、のり明太ご飯、魚のフライ、揚げ竹輪、餃子3つ

夜→おでん(大根2、ロールキャベツ1、はんぺん1)、スルメ少々


昼はできるだけ満足するまで食べて夜は気をつけるようにするつもりです。

冬はおでん(揚げ物系の具は控える)を中心にダイエットしてみようかと考え中です💡

• 共感0

>> 1 好みは人それぞれ違うけど、俺は極端に痩せた女性より、胸に膨らみがあり、ウエストは太くも細くもなく、形の良いやや大きめのお尻の女性が好きですよ… １さんレスありがとうございます✨

私ホントに運動などしてないからかなりぶよぶよなんですよ💦
あと自分の周りにハッキリ言う人が多くて小さい頃から常にデブデブ言われてるので自分がものすごくデブにしか見えないってのもあります😹

とりあえず今体脂肪30％越えちゃってるので今は頑張って痩せようと思いますo(^-^)o

• 共感0

⚡今日の体重⚡

　60.2kg


昨日の夜は食事かなり抑えたせいか結構落ちてる✨
まぁ一時的だけれども…😹

そぅいやみかんが一箱家にあるので毎日みかんを食べてるんだけどそのせいか肌の調子が良い🎵o(^-^)o

• 共感0

⚡今日のご飯⚡

朝→なし

昼→みかん2つ、鶏のペペロンチーノ(562㌍)

夜(予定)→おでん(白滝3、ロールキャベツ1、はんぺん1)、イカの七味焼き

夜はあくまで予定のメニューなので変更あったら書き直します🙌

おでんはご飯が欲しくならないから夜控えるのに丁度いい🎵🎵
今日は白滝を麺類代わりに食べるつもり🎵🎵

• 共感0

おでんの白滝食べてたら気持ち悪くなってしまた😹笑

やはり白滝はほどほどに食べるのが美味しいんだなぁ😹

てことで夜の食事の白滝は半分残しちゃいました😱

• 共感0

⚡今日の食事⚡

朝→なし(爆睡)

昼→みかん2つ

夜🌀→寿司8貫、納豆巻き2本


はい、見ての通り食いすぎです😹
でも18時前に食べたのでまだマシだと願いたい…😹

一応お昼はミカンしか食べてないんだけどそれにしても炭水化物取りすぎだわぁ😹😹😹

体重が激増しないことを願うのみであります😹

• 共感0

⚡今日の食事⚡

朝→なし

昼→みかん1つ、どんべえ(うどん)、野菜ジュース

夜→さつま揚げの薄切り2枚
　　湯豆腐(白菜・ネギ・豚肉・豆腐・うどん)


湯豆腐のうどんは３本だけ食べました💡笑

ちなみに体重は便秘症の関係で毎日ではなく５日に一回くらいのペース計るつもりです🙆

• 共感0

⚡今日の食事⚡

朝→なし

昼→みかん2つ、ｻｰﾓﾝと大根のﾏﾘﾈ、麻婆豆腐、大根の煮付け、ｲｶのｵｲｽﾀｰ炒め、ご飯150㌘

夜(予定)→ﾂﾅｺｰﾝｻﾗﾀﾞ(101㌍)
　　　　　ｲｶの七味焼き

夜さすがにこれだけじゃ足りないかもしれないなぁ😹

何か食ってしまったらまた追加します💦

しかし相変わらず便が出ない…⤵

• 共感0

訂正

夜→ﾜﾝﾀﾝｽｰﾌﾟ(164㌍)、ﾂﾅｺｰﾝｻﾗﾀﾞ、ｲｶの七味焼き(予定の半分)

温かいものが飲みたくてｲｶを減らす代わりにﾜﾝﾀﾝｽｰﾌﾟを飲んでしまいますぃた😹😹😹

• 共感0

⚡今日の食事⚡

朝→なし

昼→みかん2つ、豚とろ丼、唐揚げ1つ、ｻｰﾓﾝと大根のマリネ、羊羹1口

夜→みかん1つ、ｲｶの七味焼き


昼に重たいものを食べすぎたせいか胃がもたれたので夜もみかんを食べました💦

結構夜は食べないようにしてるつもりだけどなんか全然痩せてないような気がする…🐽

• 共感0

⚡今日の食事⚡

朝→なし

昼→みかん3つ

夜💀→豚足、ﾕｯｹｼﾞｬﾝｸｯﾊﾟ、ﾕｯｹ、冷麺

今日は焼肉屋に行きガン食いしました😹

一応昼はみかんだけにしたけれど…

かなり食べたので明日は調整するよう頑張ります❗

• 共感0

⚡今日の食事⚡

朝→なし

昼→みかん2つ

夜→納豆巻き2、ｻｰﾓﾝｻﾗﾀﾞ巻き1

す、すんません😹
夜に炭水化物ごっそり…🌀
全然食事減らせてないやぁ…

開始してからずっと便秘のまんまだし体重逆に増えてそう…

• 共感0

もの凄くサボってごめんなさぃ…💦💦

ちなみに今体重は
ギリギリ50キロ台に突入しました✨✨

嬉しいー🎵

でも見た目は全然変わってないデブのまんまです😹

164センチ58.2キロ

今日からまたスタートしたいと思います‼✨

• 共感0

こんばんは💕
似たようなタイトルでダイエット日記✏してます💕
たいじゅうも近いし、応援したくなりました💕
ｶﾞﾝﾊﾞﾚ‼

• 共感0

>> 15 桔梗さんありがとです✨✨

お互い頑張りましょうね💦💦

しかし体重ってほんと落ちにくいものですね…、食べる量すごい少なめにしてるのに全然落ちないです😂苦笑

• 共感0

⚡今日の体重⚡

　57.8キロ

昨日晩ご飯食べ損ねて一時的に減っただけだけど😱

• 共感0

⚡今日の体重⚡

　57.7キロ

食べる量少ないから減るには減るけどまた停滞しないか心配だぁ…m(．．)m

リバウンドを考慮してやっぱ54キロくらいまでは落とさなきゃなぁ💦💦

• 共感0

⚡今日の体重⚡

57.8キロ

昨日飲み会でガツガツ食べた割には太ってなくてよかった😂

二日酔いが辛い💀💀💀

• 共感0

⚡今日の体重⚡

37.6キロ

うーん洋服の違いもあるから痩せたとは言わないかな😂笑

• 共感0

>> 20 す、すごい❗

２日間で２０ｋｇ減ったですか⁉

• 共感0

>> 21 すみません😂
57キロの間違いです😂😂😂

でも１日でそんな痩せられたらいいのになぁ😂（笑）

• 共感0

⚡今日の体重⚡

58.1キロ🌀

約0.5キロ増えてる…

生理前なのと長い便秘が原因なんだと信じたい😹

• 共感0

⚡今日の体重⚡

　56.1キロ


減ってるけど昨日の夕飯抜いただけだからなぁ😂

• 共感0