🐷ちぃの大幅減量記録:パート②🐷🔥💪

こんばんは😃


10/29

･摂取㌍…846㌔㌍

･運動等…お出掛けで10176歩(-299㌔㌍)

･便通…なし



今日は動物園に5時間居ました😥 どうしても千鳥柄のﾐﾆﾜﾝﾋﾟ着たかった私は 動物園なのにﾐﾆｽｶという 不釣り合いな格好で行きました😥 旦那が行きたい場所はこちらがスカートだと行けないようなとこばかり💦それは子供らが喜びそうなとこ✨旦那はちゃんと子供らを喜ばせようとしてくれる❤それなのに今朝の私ときたら「たまには女の子らしい服装で遊べるとこ行きたい😤」とワガママを😔かと言って買い物じゃあ子供らはつまらんし 動物園なら歩いたりするくらいだからﾐﾆｽｶでも大丈夫だろうと言うことで動物園行きました💦娘も常日頃行きたいと言うし。 久々に女の子らしい服装できて良かったものの 今日は結構寒かった😨 私は今くらいの体型(体重❓)は小学生以来なんで とにかく服がない😂コートやジャケットもない😂 ダイエットスタート時にすべて棄てた❗(どうせﾌﾞｶﾌﾞｶ😒) だから寒かったなぁ😂
そこをアピールして 動物園から帰ってから一人で服屋に行かせて貰いました😚久々に一人きり🙌堪能しました🎵

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>> 451 夕方5時に店に着いて、7時までずっと居ました😂(デパートとかじゃないよ💧)
多分 店員さんに「どんだけ悩んでんだ😒」と思われていたことでしょう😃💦
でも しょっちゅう買える訳じゃないし、チビが居るわけじゃないからゆっくり吟味しました😁

･黒のﾄﾚﾝﾁｺｰﾄ(M)3,990円
･ﾜｲﾝﾚｯﾄﾞのﾍﾞｯﾁﾝｼﾞｬｹｯﾄ(L)2,990円
･ﾌﾞﾗｳﾝのﾏﾌﾗｰ 790円
･黒ﾚｷﾞﾝｽ(L)790円
･黒ﾀｲﾂ ???

違う店で
･ﾍﾞｰｼﾞｭﾍﾞﾛｱｼﾞｬｹｯﾄ(L)700円


買いました😂💸
でもどれも長く着れそうなんで(ｻｲｽﾞ的に) 沢山着てﾓﾄ取るぞ✊ と言っても安いのしか買ってませんが😃💦
ﾜｲﾝﾚｯﾄﾞのﾍﾞｯﾁﾝｼﾞｬｹｯﾄは一目惚れでした😍探してた そのものビンゴ❗で 内心「ちょっと高い😥」と思ったが、つくりもしっかりしてるし、着回ししやすいから買いました👍
これでこの冬は寒くないぞ～✊😂
…でも欲しいものが山盛り😥👜も👢も勿論👗も😱
キリがない💦

はぁ～😔寝よう💧
おやすみなさい👮

• << 455 ちぃさん😃おはよう🙋 昨日はお洒落して動物園にお買い物か💛 お出掛け堪能出来て良かったね🙌 ちぃさんお買い物上手😲 トレンチにジャケットがあれば冬までバッチリだ✌ 私も通販でモッズコートを買いました😊 休日のお出掛けに着てみます😁 今朝も更に減ってたね✨すごいわ😲ちぃさん🎵 ついてくわ～😚 コツさんも減りましたね💛 減って来ると楽しくなるからここでちぃさんに刺激を受けつつ頑張ってくださいネ☺ 私も頑張りまーす🙌

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ちぃさんおはよーございます✨
結局朝までコース(笑)💦途中おっぱいで起きたりしたけど、布団を出る事はなかった…😂
今朝は体重➡69.6ｷﾛ
体脂肪➡34.1%

でした✨秋冬物買い物したんだー💖いいなぁ✨痩せるとそんな悩みもあるんですね💨素敵な悩みだゎ😂
旦那さんもちぃさんが可愛い格好するの嬉しいんじゃないかな💕ミニスカ奥さん💕買った物リストでちぃさんの服の系統がわかっちゃった😚💕
ぁぁ😱買い物いきたぁ～ぃ💦

今日は電車で1時間の私の実家に遊びいきます🚃
水は塩分落とさないとダメなんだ⁉気を付けなきゃ👌私元から汗かきかも…太ってるから(笑)毎日快便ではあるんですが💩代謝はどうなんだろ～👀

でゎ今日も頑張りましょ💕

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おはようございます😃

🐥今朝の体重🐥
55.5㌔(更新)

🐥前日比🐥
-0.2㌔



並んだ😲🎰行きたい😂
昨日ばあちゃんから📱あって 今日は娘を預かってくれるそうだ(大体毎週木曜日) 今回は旦那も休みだったから頼まないどこうと思ってたけど 言ってくれたんで 素直にお願いしました😁て事で今日も良いものないか見に行くぞ😤✊

コツちゃん🙋
朝までコースだったか😂でも沢山ねれて良かったね❤(熟睡出来ないけど💧)
今朝はちゃんと戻ったね🎵✨
今日は実家行くのね☺食べ物注意⚠だね😃💦 母親って色々出してくれるでしょ😂
楽しんで来てね🙋

旦那は休日、私がお洒落して出ると フと気付くとジッと見てる事が増えた気が🙈自意識過剰⁉以前は違う意味で視線感じたが😥
昨日も「本当に痩せたね～‼」と言われたよ🙌でも目標にはまだ10㌔も😣頑張る❗
コツちゃんも頑張ろうね🙌❤んで 旦那さんの視線を釘付けにしちゃえ😚💕

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>> 452 夕方5時に店に着いて、7時までずっと居ました😂(デパートとかじゃないよ💧) 多分 店員さんに「どんだけ悩んでんだ😒」と思われていたことでし… ちぃさん😃おはよう🙋

昨日はお洒落して動物園にお買い物か💛
お出掛け堪能出来て良かったね🙌
ちぃさんお買い物上手😲
トレンチにジャケットがあれば冬までバッチリだ✌
私も通販でモッズコートを買いました😊
休日のお出掛けに着てみます😁

今朝も更に減ってたね✨すごいわ😲ちぃさん🎵
ついてくわ～😚

コツさんも減りましたね💛
減って来ると楽しくなるからここでちぃさんに刺激を受けつつ頑張ってくださいネ☺
私も頑張りまーす🙌

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ゆんさん😺おはよーございます🙆
うんうん💕ここにいると刺激受けまくり(笑)ここに来る事が楽しいです😃頑張んなきゃ💪モッズコート👀✨若者アイテム👚だゎ～😍
私はダルメシアン柄のムートンブーツを買いました👢上手く使えるといいなぁ💕

ちぃさん🙌実家恐いデス💀
気も緩むしね💦要注意⚠
旦那さんの視線👀は気のせいじゃないよ‼惚れ直してんだよ‼←あっ‼タメ口(笑)
旦那さんが出掛けたがるのは、キレイなちぃさんを連れて歩きたいからですよ💕ラブラブしてあげて💕

私はダメな時とちゃんとお洒落する時と落差が激しいから💦力入れる時はつけまつげとかしちゃいます🎀
が、最近すっぴんジャージ👹ばっか…醒められちゃってるかも😢

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ゆんさん🙋

モッズコートも可愛いよね😍動きやすそうだしいい🎵

私は服が無さ過ぎなんで とりあえず無難なものを優先に買った😂 あらゆる格好をしてみたいが、それこそキリがないし 私の背ではなかなかカッコイイ系は似合わない😥
私は下腹、腰回り、お尻、太ももが太いので(特にね😂) スカートのが細く見えるようだ😠旦那にも言われた😒私的にはﾊﾟﾝﾂｽﾀｲﾙもｷﾒてみたいのに😭 フンッ😠いつかスキニー履きこなしてやる🔥おまけに 旦那の嫌いなブーツインにも挑戦だ✊😁あ💡やっぱりｼﾞｮｯｷｰﾌﾞｰﾂ要るわ～😚


コツちゃん🙋

ﾀﾞﾙﾒｼｱﾝ柄のﾑｰﾄﾝﾌﾞｰﾂ可愛いね😍若いね✨私もﾉｰﾏﾙなﾑｰﾄﾝﾌﾞｰﾂ買おうとしたけど 旦那に「若すぎる😥」と言われやめた😠あれって ぺちゃんこだし 軽いし、凄くいいね🎵子供抱いてても気にせず履ける👍暖かいし❤

私もｽｲｯﾁｶﾞｰﾙ(知ってる❓)並みに差が激しいよ😱 つけまつげって使ったことないんだけど 何度も使えるの❓私も目尻の方だけの使ってみたいわ🎵

タメ語全然🙆😉

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こんにちは🙋
ずうっ～と お気に入りして👀てる ちぃさんのお部屋のファンです☺

体重また 動き初めて 良かったですね😊

私も 独自では ありますが ダイエットしてるので この部屋を👀 パワー貰ってます😃

これからも 無理しないように ダイエット 頑張って下さいね😊

応援してます🇯�😊

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>> 458 コスメの女王458さん🙋
はじめまして🙇❤


こんな私なんかを応援して下さり、感謝感激雨あられです😭(表現がふるいか😂)

はい😥ようやく体重動きました💦と言うより ようやくエンジンかかりました😠長かった💨
そして新たな仲間も増え 益々やる気⤴⤴です😁

458さんもダイエット中とのことなんで、お互い目標まで無理し過ぎず、頑張りましょうね✊😤
絶対達成しましょ💕
出来ますから😚😚

これからも こんな私ですが 見守ってやって下さい🙇🙌
ありがとうございます☺

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ちぃさんこんばんは🙋お久しぶりです🙇今年の風邪はなかなかしぶといです😢胃も荒れてれのか口の中に口内炎４個くらいできて痛いです😱💦ちぃさんも体重減ったみたいですごくうれしいです💕

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>> 460 エルモちゃん🙋


まだ微熱とか大変ね😥口内炎は辛いね😔でも減っててとりあえずは良かったのかな❓💦
早く治す為にも 栄養あるもの食べてね😫

• << 466 ちぃさんこんばんは🙌💕微熱はいまはなくなりました🙌💕 あとは鼻水と咳だけです😹 口内炎よくできるんですよね😹慌ててチョコラBBのみました😹💦 体重はちょっとでも減ったしうれしいです🙌🍀 私もこないだのダイエット番組に触発されました😚

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>> 410 407さん、はじめまして🙋 レス有難うございます😃 私は今はダメダメですが、最初の４ヶ月位はストイックにやってたかもですね😃💦 痩せるた… こんばんは
407です
夜分にすみません。
そして、書き込みがだいぶ遅くなりすみません。仕事が終わるのが遅くていつも時間が遅くになってしまうのでなかなか書き込みできませんでした。
ちぃさん、お返事ありがとうございます😃
私は、同棲はしてますが、独身だし子供ちゃんもいないので、わりかしダイエット環境よいです。仕事に疲れちゃってﾀﾞﾒなんですよね😔本とにあとは自分の意志だけで。
ストイックにやってたのすごい尊敬します。
私も長期戦が向いてないタイプなのでどうしても短期で落としたいと考えてしまって、リバウンドの繰り返しだったり。
目標ですか…痩せたらいいことばかりだしいいよなとは思います。あとはやっぱカワイイお洋服きたいです。
小さい頃から太っていたので痩せた自分をみたことがありません。
服もおっしゃるとおり値段よりもサイズがあるかどうか…服屋さんにいくのも周りを気にしたり。苦笑

なので、頑張ります。
また➰たま➰にのぞかせていただきます😃💧

お人がたくさんいて１人１人に書けませんが、みなさまの頑張りみさせてもらい、自分も頑張りたいと思います。
ありがとうございました🙌
長文失礼しました💦

• << 465 407さん🙋 レスどうもです🙇 同棲してるんですね❤楽しい時期なんでしょうね☺ 子供出来たら それこそダイエット大変になるんで 今チャンスですね😉👍 私も同じで小さい頃から太かったんで、「普通体型の自分に逢ってみたい✨」 てのも一つあります😍 ダイエットはいつでもできる 明日から…なんて思ってたらいつまで経っても痩せません😱私がそうでしたから。「旦那の晩御飯作るのが辛いから…」とか理由つけては延ばしてました😥でもやる気になった途端に、辛いのは殆どなくなりました(長期になってくるとまた変わってきますが😂) お互い頑張りましょうね☺ いつでもどうぞ❤🍵 仕事頑張って下さいね🙌

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エルモさん😷こんばんは💦
お大事にして下さいね～✋口内炎にはちみつを塗ると早く治るとか…🐝けどか～な～り👹沁みるので注意です⚠

• << 467 コツさんこんばんは🙌💕これからもよろしくお願いしました😚💕 口内炎には🍯がいいんですか😲はじめて知りました😲 しかし滲みるんですね😹😱今日は応急処置にチョコラBBのみました👮

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ちぃさん😭こんばんは‼
お言葉に甘えて今回からタメ口しちゃいまーす💕
やっぱ実家行ったら1日ダメダメだった😂‼夕飯もせっかく作ってくれたからいらないって言えなくてロールキャベツ２個食べちゃった⤵
もぅ💨自分のバカ👹‼明日は今日の分取り戻すぞ💪💨

お出かけ今日もなんかいい物あったかな？
スイッチガール知ってる～🎵漫画だよね📖
お母さんだっていつもキレイにしてたいけど、子供に顔触られるからなるべくファンデ付けたくないし⤵中々難しいね😚
つけまつげは何回も使えるよ👌目尻だけもかわいいね✨私はかなりアイメイクに力入れて囲みまくってるからすっぴんだと別人なの💆(笑)痩せて別人にならなきゃ💦

明日は頑張るぞー💪💪💪レコーディングも始めよっ📝

• << 468 コツちゃん🙋 こんばんは😃 タメ語👍❤ 実家に行くときは潔く諦めましょう😂 断るのも悪いしね💦 また明日調整するなりしたらいいさ🎵 私は今日お出掛け出来なかった😭 昨日からの頭痛が治らなくて、チビと昼寝してから…なんて思ってたら 今日に限って２時半に寝た😭5時に起きた😂 まぁ お金使わなかったから良いってことにするわ(いずれ買うから一緒か😱💸) つけまつげは何度もいけるのね👮 １００均で買ってみようかな😚 コツちゃんは🐼なイメージしてきたぞ😁 私は昔からファンデ塗らないの😥アトピーあるから塗ると痒くなる😣 普段から何もしてないから 旦那も化粧するほうが驚くわ😂 マスカラとアイシャドーと💄位だけどね💦チークしたいけど… 今度チャレンジしてみるわ😤🍎ちゃんみたくなりそう😱💦

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>> 462 こんばんは 407です 夜分にすみません。 そして、書き込みがだいぶ遅くなりすみません。仕事が終わるのが遅くていつも時間が遅くになってしまう… 407さん🙋
レスどうもです🙇

同棲してるんですね❤楽しい時期なんでしょうね☺
子供出来たら それこそダイエット大変になるんで 今チャンスですね😉👍
私も同じで小さい頃から太かったんで、「普通体型の自分に逢ってみたい✨」
てのも一つあります😍

ダイエットはいつでもできる 明日から…なんて思ってたらいつまで経っても痩せません😱私がそうでしたから。「旦那の晩御飯作るのが辛いから…」とか理由つけては延ばしてました😥でもやる気になった途端に、辛いのは殆どなくなりました(長期になってくるとまた変わってきますが😂)

お互い頑張りましょうね☺

いつでもどうぞ❤🍵

仕事頑張って下さいね🙌

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>> 461 エルモちゃん🙋 まだ微熱とか大変ね😥口内炎は辛いね😔でも減っててとりあえずは良かったのかな❓💦 早く治す為にも 栄養あるもの食べてね😫 ちぃさんこんばんは🙌💕微熱はいまはなくなりました🙌💕
あとは鼻水と咳だけです😹
口内炎よくできるんですよね😹慌ててチョコラBBのみました😹💦
体重はちょっとでも減ったしうれしいです🙌🍀
私もこないだのダイエット番組に触発されました😚

• << 469 エルモちゃん🙋 微熱なくなって良かった😥 咳と鼻水か。体内から菌を出してるからもうすぐ治るかな⁉😃 エルモちゃんも頑張ってよ～😁👍

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>> 463 エルモさん😷こんばんは💦 お大事にして下さいね～✋口内炎にはちみつを塗ると早く治るとか…🐝けどか～な～り👹沁みるので注意です⚠ コツさんこんばんは🙌💕これからもよろしくお願いしました😚💕
口内炎には🍯がいいんですか😲はじめて知りました😲
しかし滲みるんですね😹😱今日は応急処置にチョコラBBのみました👮

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>> 464 ちぃさん😭こんばんは‼ お言葉に甘えて今回からタメ口しちゃいまーす💕 やっぱ実家行ったら1日ダメダメだった😂‼夕飯もせっかく作ってくれたから… コツちゃん🙋
こんばんは😃

タメ語👍❤

実家に行くときは潔く諦めましょう😂
断るのも悪いしね💦
また明日調整するなりしたらいいさ🎵

私は今日お出掛け出来なかった😭
昨日からの頭痛が治らなくて、チビと昼寝してから…なんて思ってたら 今日に限って２時半に寝た😭5時に起きた😂
まぁ お金使わなかったから良いってことにするわ(いずれ買うから一緒か😱💸)

つけまつげは何度もいけるのね👮 １００均で買ってみようかな😚
コツちゃんは🐼なイメージしてきたぞ😁
私は昔からファンデ塗らないの😥アトピーあるから塗ると痒くなる😣
普段から何もしてないから 旦那も化粧するほうが驚くわ😂
マスカラとアイシャドーと💄位だけどね💦チークしたいけど… 今度チャレンジしてみるわ😤🍎ちゃんみたくなりそう😱💦

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>> 466 ちぃさんこんばんは🙌💕微熱はいまはなくなりました🙌💕 あとは鼻水と咳だけです😹 口内炎よくできるんですよね😹慌ててチョコラBBのみました😹💦… エルモちゃん🙋


微熱なくなって良かった😥 咳と鼻水か。体内から菌を出してるからもうすぐ治るかな⁉😃

エルモちゃんも頑張ってよ～😁👍

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初めまして🐤

いつも拝見させていただいています。
ちぃさんは、摂取カロリーがいつも少なくてびっくりするのですが、どうやったらそんなに抑えられるのですか??

私は平均1500㌔㌍ぐらいになってしまうので、ぜひ教えてください😣

• << 472 マナさん はじめまして🙇❤ レスありがとうございます😃 私のカロリー低いのは ここ一週間だけです😥それまでの２ヶ月位は私も1500㌔㌍位でした💦それ以上も度々😣 以前、最近と同じようなカロリーのとりかたしてて、４ヶ月位したらストレス爆発しました😥んで1500㌔㌍に上げました💦 とりあえず今は朝🍌にしてまずカロリーを抑えて、あとはやはり主食🍚を少なくしてます。私の好きな春雨やら大根サラダやらカロリー低いの食べます。でもカロリー低いから沢山食べると体重減りません😣 だからカロリー高そうなものも多少摂取したり…腹6から8分目ですね😃苦しくなくて良いです👍 1500位だと結構色々とれますよね😃ストレスは感じにくく良かったです😍 ただ、減りません😥結構食べれるからお腹いっぱいになり 動きたくなくなってました😂だから余計減りませんでした💦 低カロリーにするとバランスが難しいですが 私はそこまで出来ないので、適当です😃💦 良い答えじゃなく ごめんなさい🙇💦 まぁ…いろんなものを少しずつ食べたら脳も目も満足するのではないでしょうか😥何でも「適度に」ですよね😃 マナさんも頑張って下さいね☺

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こんばんは😃


10/30

･摂取㌍…1061㌔㌍

･運動等…散歩25分、半身浴50分

･便通…③



３日分のが出たかな😥🙈めでたしめでたし😂

さて明日は測定日😱💦恐い😨
詳細はもしかしたら夜載せるかもしれませんし、時間あれば朝載せます👮
明日も旦那は休みになったんで 朝からお弁当作って動物園行きます👍
昨日行ったとこだけど 広いから１日じゃ回れないので 何度行っても楽しい🎵昨日年間パスポート(大人1人2千円。通常は1回500円だからかなり🉐)買ったし、明日は平日なんで 行かない手はない🎵日曜日は人が凄いし、車も停めるの大変だし、駐車場代800円とられるし😒
明日は👖で行きます😁💦 超ロングローラー滑り台あったんで 明日はやりたい✊😂
明日は開園(10時)と同時に入り、12時頃🍱食べて、2時には帰るつもりです❗旦那はもっと居たいと言いましたが、チビらも昼寝しないとグズグズになるし、一日中出てたら 休みにやりたい整理も出来ない旨を伝え 納得してもらいました😤言わなきゃわからないもんね😥

さて、コツちゃん 今日もお疲れ様😚
また明日も宜しくね☺
おやすみなさい👮

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>> 470 初めまして🐤 いつも拝見させていただいています。 ちぃさんは、摂取カロリーがいつも少なくてびっくりするのですが、どうやったらそんなに抑えら… マナさん はじめまして🙇❤
レスありがとうございます😃

私のカロリー低いのは ここ一週間だけです😥それまでの２ヶ月位は私も1500㌔㌍位でした💦それ以上も度々😣 以前、最近と同じようなカロリーのとりかたしてて、４ヶ月位したらストレス爆発しました😥んで1500㌔㌍に上げました💦

とりあえず今は朝🍌にしてまずカロリーを抑えて、あとはやはり主食🍚を少なくしてます。私の好きな春雨やら大根サラダやらカロリー低いの食べます。でもカロリー低いから沢山食べると体重減りません😣 だからカロリー高そうなものも多少摂取したり…腹6から8分目ですね😃苦しくなくて良いです👍
1500位だと結構色々とれますよね😃ストレスは感じにくく良かったです😍 ただ、減りません😥結構食べれるからお腹いっぱいになり 動きたくなくなってました😂だから余計減りませんでした💦

低カロリーにするとバランスが難しいですが 私はそこまで出来ないので、適当です😃💦
良い答えじゃなく ごめんなさい🙇💦

まぁ…いろんなものを少しずつ食べたら脳も目も満足するのではないでしょうか😥何でも「適度に」ですよね😃

マナさんも頑張って下さいね☺

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>> 472 お返事ありがとうございました😍

私はまだ学生なので、朝は普通に食べないと、午前中の授業で頭が働かないんですよ…💧

でも夜は、先にサラダを食べたりして工夫はしているんですけどね😅
なかなか減りません😣


何か良い運動などはありますか??

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>> 473 マナさん😃

朝に甘いもの(果物など)は脳にも体にも良いようですよ😊
🍌はエネルギーに変わるのが早いですから、頭が働かない…というのは大丈夫じゃないかしら😃💦
それか 朝昼はしっかり。夜は寝るだけなんで大してガッツリいかなくてもいいんで 炭水化物抜くだけでも違うのでは❓サラダとおかずだけとか。 そういう方多いですよ😊

運動は下半身強化するものが効率的なようです。ウォーキングやサイクリング、ステッパー、踏み台昇降運動等…

色々試してみて ご自分に合うダイエットが見つかると良いですね😃

頑張って下さいね☺
おやすみなさい👮

• << 476 おはようございます🎀 今日はちぃさんに言われたように、朝は🍌にしてみました💨💨 一本でも結構お腹いっぱいになりますね✋ 何日か続けてみようと思います⤴⤴ 今運動は、学校の体育と🏠でコアリズム(?)をやっています。 踏み台昇降の機械はあるので、今日からやってみますね😍 一人でやっていると、とても不安なので、またお邪魔してもいいですか?? ちぃさんも頑張ってください✨✨

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ちぃさんおはよーん🐼
今朝測ったら…😱😱😱😱😱😱
体重➡71.2ｷﾛ
体脂肪率➡34.9%

🐷🐷🐷戻ってる～🐷🐷🐷
なんだか怖くて今日まだなんも食べてない💦けど、食べなくちゃ母乳が心配だし💦
とりあえず朝はちゃんと食べよう☝昼はダイエットクッキー🍪
ホント後悔…めちゃめちゃ戻るの早いのはなんでかな😢？

• << 479 コツちゃん🙋 こんばんは🐼 今日も運動頑張ったね😍✨ おっぱいあげてるなら朝昼はなるべくちゃんと食べてあげてね😱 おっぱい不味くなっちゃうよ🙈出が悪くなるし💦でもさ おっぱいあげてるとやたらお腹空くよね😂んで食べても大して増えない😥だからドンドン食べて カロリーオーバーで太る🐷おっぱいやめても胃は大きく、食べ癖付いてるからすぐ太る🐷🐷(経験談😂) おっぱいあげてたら普通の人より300❓㌔㌍は余分にとってもいいと言われてるよね💡そこを普通の人と同じにしとけばマイナス分が増える🙌 過度に減らさないでね(私みたいのは🙅) まぁ わかってると思うけどね😉 うちはもうみんな7時半には寝ちゃったから静か😃💦 私はゆっくり半身浴してました😁 コツちゃんのは筋肉量も測れるの❓超羨ましい😱💦体重減らなくても筋肉量増えたのが分かれば安心出来るしいいよね🎵 さて、じゃあ後程 測定結果載せるわね😂

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>> 474 マナさん😃 朝に甘いもの(果物など)は脳にも体にも良いようですよ😊 🍌はエネルギーに変わるのが早いですから、頭が働かない…というのは大丈夫… おはようございます🎀

今日はちぃさんに言われたように、朝は🍌にしてみました💨💨
一本でも結構お腹いっぱいになりますね✋
何日か続けてみようと思います⤴⤴

今運動は、学校の体育と🏠でコアリズム(?)をやっています。
踏み台昇降の機械はあるので、今日からやってみますね😍


一人でやっていると、とても不安なので、またお邪魔してもいいですか??

ちぃさんも頑張ってください✨✨

• << 480 マナさん😃 こんばんは🙇 朝は🍌にしたんだね😃 でもお腹減るの早くない❓私だけか😂 踏み台昇降の機械なんてあるの😲⁉見てみたい👀 ダイエットは一人で続けるの大変だからね😥精神的にね…💧 まぁ ここで良ければまた寄って下さいね😉👍 お互い頑張りましょう👮

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おはようございます😃

🐥今朝の体重🐥
55.1㌔

🐥前日比🐥
-0.4㌔


今日は旦那が休みなんで動物園行きます🙋少し寒いけど😥
朝起きてｻｲｽﾞ測って、弁当作ってようやく出ました💨
バタバタだった😭

測定結果と返レスは帰ってからゆっくり書きます🙇💦

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ちぃさん🐼こんばんは🌙
ちぃさん一家はアクティブだなぁ👪動物園は沢山歩くから体にも👌だね💕今月の結果楽しみだよ🎤✨エンジンかかったちぃさんを見失いたくないよぉ😂

今日は海岸線(海辺の街在住なので🌊)をベビーカーで1時間出動＆ビリー腹筋ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ1.5回💪水2L👌
体重➡70.2ｷﾛ
体脂肪➡34.1%
ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞするとやっぱ間食しずらくなった💦体重計で筋肉量も測れるんだけど、ちょっと増えてて嬉しかったな💕
明日も出動するぞ‼寒くなったからおチビの風邪気をつけなきゃ👶
明日もヨロシクです👋オヤスミなさい💤

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>> 475 ちぃさんおはよーん🐼 今朝測ったら…😱😱😱😱😱😱 体重➡71.2ｷﾛ 体脂肪率➡34.9% 🐷🐷🐷戻ってる～🐷🐷🐷 なんだか怖くて今日まだ… コツちゃん🙋
こんばんは🐼

今日も運動頑張ったね😍✨
おっぱいあげてるなら朝昼はなるべくちゃんと食べてあげてね😱 おっぱい不味くなっちゃうよ🙈出が悪くなるし💦でもさ おっぱいあげてるとやたらお腹空くよね😂んで食べても大して増えない😥だからドンドン食べて カロリーオーバーで太る🐷おっぱいやめても胃は大きく、食べ癖付いてるからすぐ太る🐷🐷(経験談😂)
おっぱいあげてたら普通の人より300❓㌔㌍は余分にとってもいいと言われてるよね💡そこを普通の人と同じにしとけばマイナス分が増える🙌 過度に減らさないでね(私みたいのは🙅) まぁ わかってると思うけどね😉

うちはもうみんな7時半には寝ちゃったから静か😃💦 私はゆっくり半身浴してました😁

コツちゃんのは筋肉量も測れるの❓超羨ましい😱💦体重減らなくても筋肉量増えたのが分かれば安心出来るしいいよね🎵

さて、じゃあ後程 測定結果載せるわね😂

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>> 476 おはようございます🎀 今日はちぃさんに言われたように、朝は🍌にしてみました💨💨 一本でも結構お腹いっぱいになりますね✋ 何日か続けてみよう… マナさん😃
こんばんは🙇

朝は🍌にしたんだね😃 でもお腹減るの早くない❓私だけか😂

踏み台昇降の機械なんてあるの😲⁉見てみたい👀
ダイエットは一人で続けるの大変だからね😥精神的にね…💧
まぁ ここで良ければまた寄って下さいね😉👍

お互い頑張りましょう👮

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🍁７ヵ月目の報告🍁
(9/30～10/31)


🐥体重🐥

57.4㎏ ➡ 55.1㎏
(-2.3㎏)



🐥ﾊﾞｽﾄ🐥

90.0㎝ ➡ 88.0㎝
(-2.0㎝)



🐥ｱﾝﾀﾞｰﾊﾞｽﾄ🐥

76.5㎝ ➡ 74.5㎝
(-2.0㎝)



🐥ｳｴｽﾄ🐥

75.0㎝ ➡ 72.5㎝
(-3.5㎝)



🐥下腹🐥

87.0㎝ ➡ 86.0㎝
(-1.0㎝)



🐥ﾋｯﾌﾟ🐥

93.0㎝ ➡ 91.5㎝
(-1.5㎝)



🐥太もも🐥

52.5㎝ ➡ 51.5㎝
(-1.0㎝)



🐥ふくらはぎ🐥

33.5㎝ ➡ 33.0㎝
(-0.5㎝)



🐥二の腕🐥

29.0㎝ ➡ 28.5㎝
(-0.5㎝)



🐥足首🐥

20.5㎝
(今回から)

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🔥10月の目標🔥
５４.０㌔❗

でしたが、1.1㌔及ばず💦
でも今月の2.4㌔減はラスト一週間で落としたんで、まぁ頑張りました💮(自分に甘い⁉)


🔥11月の目標🔥
５２㌔台❗


で行きます🙋
年内45㌔目標を50㌔に変更させていただきました🙇💦

いまだに月の目標が達成できたことないんで 11月はもう少し頑張ります👮

今後とも 温かい👀で見守ってやって下さい🙇💕
宜しくお願いします🙇🙌

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>> 482 ちぃさん🙌７ヶ月お疲れ様でした💕
私からみたら十分頑張ってますよ😚💕
来月もがんばりましょうね👮💕
うちも明日からジム頑張っていきますよ😍

• << 485 エルモちゃん🙋 ありがとう❤ 11月はもっと頑張れたらいいな☺ エルモちゃんもジム頑張ってね😉💕

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10/31

･摂取㌍…1303㌔㌍

･運動等…半身浴45分、動物園で9319歩(-248㌔㌍)

･便通…なし



お弁当持って行くとついつい食べてしまうね💦摂取㌍は範囲内だから良いけど、食べた時間が遅かったのも関係して、明日は体重🆙確定😂
明日は気を付けよう💪日曜日に義父母と台湾料理だから😥
でもやはり減り出すと増やすの勿体なくて、自然と過食しない👍まえのような食欲はなくなり コントロール出来るように戻ってきた🙌
いつまでもつかわからんけど このまま頑張ります👮

コツちゃん🐼今日もお疲れ様🙇
また明日ね☺
おやすみなさい👮

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>> 483 ちぃさん🙌７ヶ月お疲れ様でした💕 私からみたら十分頑張ってますよ😚💕 来月もがんばりましょうね👮💕 うちも明日からジム頑張っていきますよ😍 エルモちゃん🙋

ありがとう❤
11月はもっと頑張れたらいいな☺

エルモちゃんもジム頑張ってね😉💕

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おはようございます😃

🐥今朝の体重🐥
55.4㌔

🐥前日比🐥
+0.3㌔


今日は明日の為に控えておこう✊


コツちゃん🐼
今日も１日 頑張りましょう🙋

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ちぃさん🐼おはよーございます✨

今朝の体重➡69.4ｷﾛ
体脂肪率➡34.1%

私も母乳出してるからって甘く考えて、食べまくってたらどんぶり飯食べれるようになっちゃって旦那よか食べてたんだ⤵これじゃ減らないよね⤵とりあえず普通の食事量で満足出来るように頑張ってたら、ホント最近やっとご飯一膳で満足出来るようになってきた💦まだまだ母乳も出てもらわないと困るから食べる物気をつけなきゃね✨
あと体中筋肉痛…😂やっぱビリー隊長は運動不足に効くなぁ😂
今日もいい天気だから出動してきます😃
今日から11月🍂頑張っていきましょー💪

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ちぃさん🐼こんばんは🎑
体重➡69.5ｷﾛ
体脂肪率➡34.0%
運動➡ベビーカー1時間弱出動

今日は前にテレビで見た、「レンジでローストビーフ🍖」を作ってなかなかの出来だった⤴おろし玉ねぎのブラウンソースも上出来💕…けど、私は夜は食べないし、旦那は帰りが夜中だし…何かつまんな～い😂
明日の朝ガッツリ食べてやる🐷

ちぃさんは明日お出かけだよね🚗台湾料理楽しんで来てね～👋ちぃさんとこは義理親ととてもいい感じで仲良しだね👌

では😃明日も頑張りましょ～⤴オヤスミなさい😪早💦

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>> 488 コツちゃん🐼
こんばんは😃

丼めしわかるな～❗😂私も授乳中、晩御飯に茶碗２～３杯食べるのが普通だったから😨今考えると恐ろしい😱
でも炭水化物は美味しいもんねぇ😍

ローストビーフ美味しそう😱❤ 食べたい😚 明日の朝ガッツリ食べてね☺

今日もベビーカーで出動 ご苦労様👮
明日は減りそうなかんじね☺

うちは義両親と仲良いよ🙌 まぁ気は遣うけど、お互い明るいから みんなワイワイしてる😃
一緒に行動するとよく動かしてもらえるから運動になります😂 義両親は歩くの超速いし😱特に義父❗64歳と思えぬスピード😂✨

さて、コツちゃん🐼おやすみね😃また明日🙋
私は半身浴中😁

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ちぃさん🐼おはよーございます⤴

今朝の体重➡69.0ｷﾛ
体脂肪率➡33.9%
いい感じ💕いい感じ💕
今日は実親と産業祭りってイベントへ出掛けて来ます😃屋台🍢の誘惑が怖いけど、沢山歩けそう🚶いってきま～す👋

ちぃさんも気をつけていってらっしゃぁ～い👋

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おはようございます😃

11/1


･摂取㌍…1110㌔㌍

･運動等…半身浴20分

･便通…なし



昨夜は旦那と仲直りの晩酌しました😃💦1杯だけ👍 豚キムチも焼きそばも少し食べた❤けど減ってて良かった🙌

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🐥今朝の体重🐥
55.0㌔(更新)

🐥前日比🐥
-0.4㌔


今日は水汲みの後に台湾料理❤少しだけ気を付けてみますが 堪能します😁


コツちゃん🐼
産業祭り、歩けそうね🎵楽しんで来てね😉❤
良い感じに減ってきたね😍70㌔台に戻らないように頑張ろうね😤💪

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ちぃさん🐼こんばんは😃

今日は結局そのまま実家へお泊まり(旦那抜き💦)になったので計測出来ずです😣

70ｷﾛへは帰りたくなぃ💨私がグズグズしてる間にちぃさんは着々と更新を重ねてる…やっぱすごい😚かなりリスペクトです✨
ちぃさんの1日の食生活ってどんな感じ？参考にしたいので量も教えてください🙏💦

あれ？旦那さんとケンカしてたの？仲直り出来てよかった😉⭐

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こんばんは😃

11/2

･摂取㌍…2160㌔㌍

･運動等…万歩計忘れたが、一日中動いてた

･便通…なし


今日は水汲み行く途中で 海津市商工フェスティバルなるものがやってたのを発見👀😲❤
急遽寄ることに🙌 安い物ばかり👍
台湾料理はなくなり、そこで無料で配られていた「さつま汁」を２杯いただき(😂) ｸﾚｰﾌﾟ半分食べました❗
結局水汲みして激安ショップ❓寄って義実家に帰りました💦(朝10時～夜5時半)
そして夕飯頂きました😃💦昼に台湾料理じゃなかったし 元々増える予定だったからいっか🎵という 何とも甘い考えで 夕飯の豚カツ等頂き 家に帰って体重計ったら…😨😨😨😨😭
まぁ 久々にみんなで美味しく「晩御飯」食べれたからいいや🎵
また明日から頑張ります😍

コツちゃん🐼
今日はお泊まりなんだね☺
産業祭り楽しかったかな❓
コツちゃんはどこに住んでるの❓私は名古屋だよ😊

さて また明日ね🙋おやすみなさい👮

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おはようございます😃

🐥今朝の体重🐥
56.0㌔

🐥前日比🐥
+1.0㌔



今日は調整しまぁす😚

コツちゃん🐼
今日もよろしくね🎵
私の食事内容は最近は普通の食事だよ😃ただ ご飯を少な目にしたり 勿論揚げ物や豚、牛肉は普段はなるべく食べないよ😊

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ちいさん🐼こんにちわ😃
私は神奈川県に住んでます🏠連休だからどこもイベントなんだね🎌うちの旦那は土日祝日は基本休めないから、イベントはもっぱら実親と行ってるんだ～👴👵
ご飯普通に少なめって事なんだね☺
やっぱ肉は鶏肉だね🐔安いしカロリー低いし👌
でゎまた夜に計測して書きま～す📝

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ちぃさん🐼こんばんは😃
ただいまです🏠
体重➡70.5ｷﾛ
体脂肪率➡34.3%
思ったよりも増えてないや💦だけどおチビも寝たし、明日の朝が怖い😨のでこれからビリーやってから寝ます💪
明日、明後日と旦那が連休だから気をつけなきゃ👉👈💦

では、ちぃさんまた明日👋オヤスミなさい♈

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おはようございます😃

11/3

･摂取㌍…1157㌔㌍

･運動等…なし

･便通…①


昨夜はチビら寝せながらまたみんなで寝てしまった😂
調整が難しかった😥またまた控え目で少しずつ戻すか…

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🐥今朝の体重🐥
55.6㌔

🐥前日比🐥
-0.4㌔


コツちゃん🐼
旦那さんが連休なのね☺嬉しいけど 体重🆙しやすいから要注意だよね😂
うちは火水木曜日と夜勤になったから 今日は半分休みみたいな感じ🙌
でも私は一人で買い物行くよ 娘の友達が誕生日だから🎁買いに行かないと😥
さて、満レスだね❗スレたてるね☺

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パート②も満レスを迎える事が出来ました🙌✨

🍒コツちゃん
🍒ゆんさん
🍒エルモちゃん
🍒ぴよこさん
🍒ターコさん
🍒オカアチャンさん
🍒いずみさん

🍒遊びに来て下さった方々

🍒読んで下さった方々


ありがとうございました🙇💕
パート③こそは頑張りたいので またよろしければ見守ってやって下さい🙇


🐥ちぃ🐥

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