🌈40kg台へ💛

一昨日夜きのこダイエットなるもの見ました。

お笑いの方が夜200グラムのきのこを使った料理を食べてあとは普通とおりの食生活で50日で10ｋｇくらい３人とも痩せてました💡。

ただみんな70ｋｇoverでしたけどネ😄。

昨日やっちゃいました😆。
怖いくらい○ん○がでました。

やってみる価値あるかも‼

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>> 1 へ～😃

次から次へと、📺さんも色々考えるもんですね😚
次はｷﾉｺ🍄ですか‼

いつもｷﾉｺは買ってますが、これからｷﾉｺを買うと「この人もｷﾉｺﾀﾞｲｴｯﾄ❓😒🍄」って目で見られるのでしょうかね🌵

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9/28☀57.2kg 26.6%

ﾃﾞﾄｽｰﾌﾟ①
林檎1/2
ゆかりご飯②口

🚻👌

🌙♍🌙③日目


💬ねむたすぎる😪

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🚶①時間強

ﾃﾞﾄｽｰﾌﾟ+味噌生姜①
林檎1/4
ﾀﾞｲｴｯﾄﾌﾟﾛﾃｲﾝ🍓

💬腹へりだったけど、思ったより食べられなかった🐝それはそれでなんだか悲しい😔

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林檎1/4🍎

👣30分
ｽﾄﾚｯﾁ💃

💬お腹すいたようなすいてないような…やっぱすいた‼お茶飲んでいる割に🚻が少ない😥むくんでいるのかな🐷

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ﾃﾞﾄｽｰﾌﾟ+塩昆布 1.5杯
林檎1/2🍎

💬眠いな～午後からはｳﾄｳﾄしてばかり😪

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🌙58.2kg 26.0%

💬むくみぃぃ～🐷また腹減ったような減ってないような❓とりあえずおならﾌﾟｰがくっさい😂明日も🚻あるといいんだが👌

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9/29火☀57.4kg 27.0%

ﾃﾞﾄｽｰﾌﾟ+塩昆布①
ﾐﾆﾄﾏﾄ⑤
🍄のきんぴら

💬増えている😱ものすごく眠い～😠

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🚶１時間弱

15品目のｺﾌﾞｻﾗﾀﾞ
ﾃﾞﾄｽｰﾌﾟ+ﾊｰﾌﾞｿﾙﾄ🐷豆乳
焼き芋ﾊﾟﾝ🍠
薄皮ｱﾝﾊﾟﾝ③
ﾊｰﾍﾞｽﾄ小袋④

🚻①

💬たべたたべたぁ～🐷☀おかげで🚻ありました♨

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👣30分

豆腐ｺｺｱ ﾉﾝｵｲﾙﾏﾌｨﾝ
豆乳

💬賞味期限切れの豆腐を救済‼‼😸

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9/30水☀57.6kg 26.7%

ﾌﾞﾗﾝﾌﾚｰｸ+🍌+豆乳+ﾖｰｸﾞﾙﾄ
焼き菓子②
肉じゃが少し
玄米ﾊﾟﾝ少し

🚻🙆

💬食べすぎた～😚反省のないわたす😒

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💿ＡＪ
💿骨盤ST

ちょっと寝て💤

ﾃﾞﾄｽｰﾌﾟ+ﾍﾞｰｺﾝ🐷ｷｬﾍﾞﾂなし②
ﾗｲ麦ﾊﾟﾝ🍞①
ご飯100g🍚
🍌①

💬ｷｬｯ 糖質ばかり摂ってしまった😱

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10/1木☀57.4kg

今日は
🚶１時間強
骨盤ST①～⑧
脚痩せ体操
👣25分
でおしまい🙆

夜は置き換えで🍹❤
でも３時のおやつにﾌﾟﾘﾝ🍮食べた😸

🌙57.4kg

明日の朝は何㌔になってるでしょうか😺

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