痩せたい💨運動?食事?

筋肉で重いんじゃないですか？

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>> 1 確かに筋肉は重たいっていいますね😢
そうならいいんですが、お尻から太ももにかけてが尋常じゃない太さなんです😭
多分脂肪です😨
なので、細っ🔥とはならなくていいので、普通にパンツがはけるくらいにはなりたいんです💨

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>> 2 じゃあエアロビとかヨガとか、あまり筋肉を付けないで汗だけどっとでるような物をトライしてみては？

あとは発汗作用のある食べ物やお風呂などもいいかもしれませんよ。

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マラソン選手には太った子は居ませんって､よく雑誌で見るが……………（たまにポチャは居ますが）

LSDを多めにする

ホントに脂肪だったら､スクワット､坂道ダッシュをしてみては？

体脂肪率わかんないの？

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>> 4 ありがとうございます☺
そうなんです😨
細い人ばかりで😭

体脂肪率は18強ぐらいです💧

膝上・膝下のバランスすっごく悪いんです💧

スクワット良さそうですね☺

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>> 5 やっぱり～

さっき､ちらっとみたら､２日くらい前にスレ立ててるねⅤ

18％は特に問題なさそうだから､足は筋肉っぽいね。

スクワットより､あまり負荷を掛けなくて､長時間みたいなヤツの方が良くない？

LSD多めがイイと思うけど…

水泳は？

ジムとか行くとアクアビクスも有るよ～

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>> 6 そうです💧
周りはみんな細いから焦ってしまって😭
やっぱり途中から陸上始めても細くならないんでしょうか😱

LSD≒有酸素運動ですよね❓
やってみます💨

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>> 7 100キロマラソンをやられてるみたいだから､LSDについての認識があるかと思ってました


LSD≒有酸素運動は間違いでは有りませんが…


Long Slow Distance - ゆっくりと長い時間をかけて一定距離を走ることにより体質の改善を目指す､陸上競技長距離走のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ法｡




あとこちらのLSDは痩せる事には有効かと思いますが､様々な理由でお勧めできません坥

LSD (薬物) (Lyserg-S?ure-Di?thylamid) - 幻覚剤の一種





頑張ってねぇⅨ

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>> 8 勉強&知識不足ですね💧
ありがとうございます😁
２個目のLSDはやめときますね😱

頑張ります☺‼
本当にありがとうございます😃

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