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自律神経が乱れ

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教えてほしいさん
23/11/13 00:22(最終更新日時)

自律神経が乱れて辛い思いされた方いますか？
自分は、背中や肩や首こりが酷く、呼吸が浅いです。
その為か、細かい作業は手が震えたり、つったりして、首こり肩などの凝りで気持ち悪くなってしまうこともあります。

ストレッチなどできる事はしてますが、改善されないので辛いです。

自律神経を整えるのに効果があった事があれば教えて頂きたいです。