30代 85,8㎏ダイエット日記のレス一覧(8/15)

• 141.・79,4㎏ ・42,3% 朝食 ・ブラ…
• 142.昼食 ・豚キムチ炒飯 ・オフとワカメのみそ汁 …
• 143.間食 ・バナナ2本 ・豆大福 夕食 ・…
• 144.・80,2㎏ ・42,8% 昨夜また夜食を…
• 145.朝食 ・ブラックコーヒー2杯
• 146.昼食 ・かつおのたたき ・明太子おにぎり 白…
• 147.夕食 ・鶏胸肉の照り焼き ・ゆで卵2個 ・し…
• 148.・キムチ ・納豆
• 149.・78,6㎏ ・42,1% 1日で1,6㎏…
• 150.・80,2㎏ ・42,5% 昨日は調子にの…
• 151.朝食 ・ブラックコーヒー2杯 ・バナナ
• 152.昼食 ・トマトクリームチーズパスタ 間食 …
• 153.・納豆 ・キムチ
• 154.・79,2㎏ ・42,2% 朝食 ・ブラ…
• 155.・80,2 ・42,2% 昨日また暴食して…
• 156.昼食 ・ぶりの照り焼き ・梅干しおにぎり 白…
• 157.夕食 ・てんこ盛りサラダ 鶏胸肉の手作りサラダ…
• 158.・79,8㎏ ・44% 体脂肪率がすごく増…
• 159.病院食 ・豚肉と春雨の煮物 ・春雨サラダ ・…
• 160.間食💦 ・カレーパン ・あんぱん 夕食 …