大豆イソフラボンの摂り過ぎ？
名無し
15/05/16 20:32(最終更新日時)
質問です！
自分は男なんですが健康の為に毎日納豆と豆乳を摂取してます。
納豆は夕食時に一パック（正方形の一般的な奴です）。豆乳は風呂あがりにコップ一杯（たぶん２００ｍｌほど）。これを毎日です。
最近イソフラボンを摂り過ぎると逆に健康に害すると聞きました。
自分のこの量は摂り過ぎなのでしょうか？？
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