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身長156センチ😞

No.52 13/01/31 07:44
匿名さん52
あ+あ-

身長伸びますよ。 たばこやお酒は 吸わない飲まない。 魚のカルシウムと赤身の肉をを摂取。
牛乳やヨーグルト、コーヒーは 止める。 ジャンクも止める。
ジョグしたあと 背筋を伸ばす。 背筋の筋トレ。
10時には寝る。
これで 五センチ伸びました。

52レス目(64レス中)
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