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ネガティブな自分を変えられない

No.2 12/03/29 07:17
遊び人2 ( ♀ )
あ+あ-

1さんの言うように心療内科やメンタルクリニックもいいですし、抵抗があるならここのような匿名掲示板でモヤモヤを素で吐き出してしまう。とか‥

精神科に通っていて、先生に言われた事💡ありったけの大声でイヤな事を叫ぶ、泣きたい時は大声出して泣くなど、たまった感情を大声で吐き出すとスッキリしてかなり気持ちが落ち着きます。内気な人ほど効果ありますよ👍

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