妊娠 15週魚に関するみんなの投稿まとめ

更新日 17/11/01 07:34

妊娠中に魚をたくさん食べると、赤ちゃんの脳にも良いという情報もあります。

イワシ、サバ、ブリなどに多く含まれているＤＨＡやＥＰＡは赤ちゃんの生育にとって大事な栄養です。

なるべく魚を食べよう

妊娠中、魚はあまり食べていないので、赤ちゃんに栄養が足りているのか心配な方がいます。

魚ばかりにこだわらず、バランスの取れた食事が赤ちゃんに良いという意見が多くみられます。

妊娠中、毎日魚を食べるように言われましたが、あまり食欲がなく悩んでいるという投稿がありました。

無理をして食べるとストレスになってしまうため、神経質になりすぎず、体にいいものを取り入れると良いとの意見もみられます。

妊娠中、マグロなどを食べ過ぎると、水銀が含まれないかと不安な方もいますが、多く食べなければ問題ないです。

また、食中毒予防に生魚は控えるべきとの意見もみられます。

栄養豊富な魚を食べることは赤ちゃんの生育にとって非常にいいことですが、それがストレスになると悪影響も考えられます。

魚だけにこだわらずに、バランスのとれた食事をするように心掛けましょう。

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